Йокки, спасибо за информацию, она сейчас в "простудное время" очень полезна. Как же быть? ведь не всегда есть возможность покупать и есть каждый день свежие фрукты, а укрепить организм хочется... У меня "жевательные таблетки с витамином С - экстракт вишни ацеролы" - незнаю, может они тоже не особо полезны как и аскорбинка. Еще на ночь ем по чайной ложечке меда с пергой - не знаю насчет оздоровления, но спать стала намного лучше.  еще  пользуюсь некотоыми Лилиточкиными рецептами из темы "Ароматные напитки" https://lilitochka.0pk.me/viewtopic.php?id=361

Вот те раз!
Кстати о ней говорил Создатель.
Я,лично, предпочитаю 50 грамм водочки с черным молотым перцем и в койку.))))
На худой конец чай с лимоном и медом.

кстати, мне тут сказал один лекарь.что витамины в простуду и само время кризиса болезни есть нельзя,дабы не кормить микробы ими.))))
а вот когда вы идете на выздоровление,тады - да...))))
Но я предпочитаю есть лук репчатый с лимонным соком после. Т.к. в лукебольше витамина С ,чем в лимоне.)))

Точно!
обржаю сало. в доме у меня оно не переводится.))))
Сало и репчатый лук.)))

Если ещё исключить из списка рюмочку, то совсем хорошо. Во время болезни спиртное - дополнительная нагрузка на и так слабый организм.

Ты не поняла.Лилиточка.
Во-первых лимон гасит и горечь лука и запах.
а потом, этот салат может стоять долго. И чем дольше стоит, тем вкуснее становится.)))

Котенька, я не говорю о constituens (связуещее вещество в таблетках).
Однажды ученые задумались - почему поедание лимона и ложки аскорбинки так различается по результатам. Покопались ученые в лимоне - ах, говорят, да здесь же витамин D присутствует в четкой пропорции с витамином С. Добавили витамин D в пропорции. Стало лучше, но не намного. Покопались еще. Обнаружили 12 аминокислот в микродозах.... и ничего к аскорбинке добавлять не стали, потому что если генерировать таблетку с таким же содержанием как лимончик - таблетка будет золотая.
Точно такая же коллизия приключилась с ресвератолом. Это вещество , которое содержится к листьях и шкурке красного винограда. Ну, жутко полезное - с четко выраженым омолаживающим эффектом, поднимающее иммунитет.. облегчающее течение многих и многих хронических хворей, противораковое, нормализующее холестерин, имеющее эффект "голодной" диеты.... там длинный список. Создали янкесы институт, 10 лет его оплачивали и рождилось чудо - таблетка ресвератола, ценой в "мерседес".
А в это время группа рассеяных ученых из Канады и Франции закончили 20 летнее (!) исследование среди людей регулярно употребляющих сухое вино и по-простецки опубликовали результаты.
Абсолютно тех же "пользЕй" , что и при приеме "золотой" таблетки можно достичь регулярно попивая сухое красное вино. Дамы - 350 мл в сутки, мужи - 500 мл.

Светик - накидки я просто ненавижу. Мне мама ко всем курткам пришивает капюшоны и прорезает нагрудные утепленные вертикальные кармашки.

Йокки
Так а я и не спорю, что всё натуральное естественно лучше. Только вот каждый ли сможет, даже имея достаточно средств, поглощать всё необходимое в натуральном виде? Я вот фрукты вообще не люблю. Никакие! Так что по мне лучше таблетку проглотить, чем слопать целый ананас. Пусть он и в 10 раз полезней.

Мне по другой причине посоветовали врачи.
Лет 10 назад я заметил, что у меня изредка - примерно раз в два месяца - начинает одти кровь из носа.
Врач и сказал - каждый день кушать таблетку аскорутина - это комбинированное средство, основными в котором являются рутин и аскорбиновая кислота. Сейчас посмотрю на коробочке пропорцию...ага, 50 на 50.
Стал кушать каждое утро, и кровотечения прекратились.
Но поскольку врач сказал, лучше продолжать принимать, в качестве профилактики, я каждое утро и ем таблетку после чая с бутербродом. Стоит-то она копейки.

а красная сойдет? а то я черную не люблю.))))

Черную шлите посылками Лауре, она ее любит.

Ну да. Только дома неплохо бы лабораторию иметь. Ну чтоб после такой икорки не загреметь в реанимацию, или на недельку на унитаз.

А как насчёт настойки эхинацеи?

Йокки (я ни в коем случае не для того, чтобы поспорить, просто пытаюсь уяснить, чтобы не было "непоняток" ),свежие, качественные продукты помогают восполнить нужное количество витаминов. Но в последнее время часто приходится слышать и читать о том, что продкуты (особенно выращенные в теплицах,  подвергшиеся хранению и т.д.) содержат небольшое количество витаминов, а также  что те же продукты нужно потреблять в каких-то огромных количествах чтобы получить суточную дозу необходимого витамина. В статьях и высказываниях врачи часто противоречат друг другу (одни в статьях и высказываниях ратуют за отказ от "химии", другие призывают периодически пить витаминно-минеральные комплексы). Есть ли здесь золотая середина?

Конечно есть. Обойтись без витаминов сложно, да и не стоит этого делать. Попить недельки две-три витаминно-минеральный комплекс никому не помешает. И делать это надо два раза в год. Лучше в начале осени и весны. А вот сам комплекс подбирается исключительно индивидуально, поскольку все витамины - это лекарственные средства. Так что покупать и глотать те, которые соседка посоветовала - это как минимум не серьёзно.