Глава 2

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Нехватка времени — самая большая нехватка нашего времени.
ФредПолак

От единственной свечи можно зажечь тысячи других свечей, и при этом жизнь этой первой свечи не станет короче. Когда мы делимся счастьем, его не становится меньше.
Будда

Если спросить у десяти человек, что означает «жить в Сейчас», ты получишь десять разных ответов. Это явление в чем-то сродни погоде — все о ней говорят, но никто не пытается как-то повлиять на нее. Возможно, дело в том, что многие из нас не вполне представляют себе, что, собственно, означает «жить в Сейчас» и какая человеку может быть польза от этого состояния.
На первый взгляд может показаться, что дать определение слову «сейчас» — дело нехитрое, но на практике все совершенно иначе. Ты можешь сказать: «Сейчас — это сейчас», и точка. И это будет один из лучших ответов. Стоит копнуть чуть глубже в поиске ответа на вопрос «Что такое сейчас?» — и ты обнаружишь жутчайший клубок вполне рациональных, но безнадежно спутанных логических змей, способных привести в ужас любого ученого или философа. Фактически, стремление постичь текущий момент и обрести тот неуловимый внутренний покой, который как будто должны даровать это постижение, занимает умы людей с тех самых пор, как в глазах наших дальних предков загорелась первая искорка самосознания.
Наши тела-умы эволюционировали под воздействием редких и краткосрочных стрессовых ситуаций, будь то неожиданная перемена погоды, стычка с соседним племенем, прогулка вверх по стволу высокого дерева, чтобы избежать когтей саблезубого тигра... Доисторические охотники-собиратели работали всего лишь по три-четыре часа в неделю, чтобы добыть себе все самое необходимое для выживания. Стрессовые моменты отделялись друг от друга многими и многими днями праздного общения с соплеменниками, неспешных прогулок по берегам озер и многих часов очарованного созерцания облаков.
Если подыскивать одно слово, наиболее точно характеризующее жизнь современного человека, я бы предложил «лихорадочная». Когда еще в истории мы были вовлечены в столь бешеную гонку? Мы воистину доводим себя до безумия. Шестидесяти — семидесяти лет было недостаточно, чтобы наши нервы, кости и мозги адаптировались к постоянно растущему стрессу и убыстряющейся деятельности, которые навязала нам современная жизнь. Ныне, в XXI веке наше тело-ум дошло до предела возможностей, наработанных на протяжении многих и многих поколений неспешной эволюции. Человек рассчитан на более спокойное и созерцательное существование.
И эта присущая нашим древнейшим предкам природа созерцательности все еще пребывает в нас — она генетически заложена в каждую клетку и терпеливо ждет, когда мы откроем ее заново. Это никогда не умолкающий, пусть и слабый голосок, пытающийся пробиться сквозь чудовищный грохот современного безумия. Если вы внимательно прислушаетесь, то услышите его тихую мольбу: «Притормози! Наслаждайся. Пусть мир всего несколько минут просто протекает мимо тебя». Этот голос — не отзвук прошлого и не эхо надежд и страхов, устремленных в воображаемое будущее. Он звучит сейчас. И он возвращает нас к Сейчас.
Мы думаем: ничего не делать — значит тратить время впустую. Но ведь обращаясь внутрь себя, мы омолаживаем ум и тело, в результате чего они обретают гармонию с окружающим миром. Время, «выброшенное» на грезы или на медитации, сторицей окупится жизненной энергией и творческим вдохновением.
От повседневных дел никуда не деться, и хотя периодически отвлекаться от мира для медитаций очень полезно, мы упускаем кое-что очень важное. Мы ошибочно полагаем, будто не можем быть одновременно активными и спокойными. Но на самом деле сочетать внешнюю деятельность с внутренним покоем вполне возможно. Да-да: и волки сыты, и овцы целы. Мы, люди, способны обновлять себя прямо в движении — вы можете поддерживать комфортное состояние внутреннего покоя и одновременно заниматься повседневными делами.
Представьте себе человека, который лежит на спине и смотрит на звезды. Он лежит так уже давно, и его ум подобен безмолвной пустоте космоса. Его ум не похож на ум бизнесмена или заводского рабочего. Этот человек не знает, как открыть дверь, есть суп ложкой или вежливо приветствовать кого-то. Но он исполнен осознанности, умеренности и покоя, какие мы признаем лишь за снятыми или великими духовными учители ми. Этот человек умер в незапамятные времена, его похоронили, завернув в шкуры, и оплакали несколько таких же людей, как он, — его соплеменники. Его созерцательная жизнь радикальным образом отличалась от жизни нашего современника, в чьих мыслях отражается не движение звезд, а скорее извивание змей. Синаптические связи современного человека не знают покоя с первой же секунды после пробуждения и до поздней ночи, когда долгожданное безмолвие сна освобождает его от суеты и дает отдых перед бешеной каруселью грядущего дня.
Наш древний предок, по существу, был таким же, как мы. Фактически, он от нас совсем не отличался. Если бы он родился в наши дни и воспитывался в семье представителей среднего класса, не думаю, что ты сумел бы отличить его на школьном дворе от других детей. Однако в этом-то и проблема. Силы, созидавшие его большой мозг и прямоходящее тело, ничуть не похожи на те, которые действуют на человека сейчас, — даже и близко не похожи. Наше тела и умы, сформировавшиеся еще до того, как придумали время, ныне подвергаются воздействию совершенно неестественных сил, незнакомых древнему человеку. Загрязнение окружающей среды, нервная работа, необходимость в многофункциональности, высокий процент разводов, многочасовое сидение у компьютера, ежедневные порции негативных новостей со всего земного шара — все эти стрессовые факторы не были известны нашим давним предкам. Да что там давним — они были неведомы людям еще каких-нибудь сто лет назад.
Совершенно очевидно, что в созданном нами мире царит болезненная суета. Нами движет неутолимое желание немедленно заполнить любую пустоту. Знание — новый бог. Нам кажется, что, обретя знание о чем-то, мы тем самым получаем над этим контроль. А если мы что-то контролируем, то можем либо еще дальше разнить свои знания и расширить контроль над миром, либо защитить себя от опасностей — как реальных, так и воображаемых. Таким образом, наше коллективное мышление следует примерно в таком направлении: если мы больше узнаем о каком-то предмете, то обретем больше контроля над ним. Если мы усилим контроль над предметом, то сможем использовать его в качестве источника дальнейших знаний или же ликвидировать его как угрозу нашей безопасности и препятствие на пути дальнейшего познания. Не кажется ли вам, что в ткань нашего мышления вплетены нити безумия?
«Как обрести больше контроля?» — не тот вопрос, который нам нужно себе задавать. Нас должен намного больше волновать другой вопрос: «Как освободиться от жажды контроля?» Почему, помимо базовых нужд (того, что необходимо для выживания и элементарного комфорта), мы испытываем потребность в большем количестве денег, в более быстрой машине, в том, чтобы поделиться своими проблемами с кассиром в ближайшем магазине? Абрахам Маслоу говорит, что у нас есть психологическая потребность в контроле, и он, очевидно, прав. Однако из этого следует вопрос: «Что служит причиной психологической потребности в контроле?»
Потребность в контроле происходит от ощущения, что контроль необходим. Иными словами, мы чувствуем, что не можем все контролировать. Это чувство может быть или не быть осознанным. Чаще всего оно бывает именно неосознанным. Однако эта тонкая подсознательная потребность в контроле питает большинство наших желаний, выходящих за пределы того, что необходимо для выживания и элементарного комфорта. (Я понимаю, что это грубое упрощение сложнейших психологических процессов, протекающих у нас между ушей, но все же проследите за моей мыслью и посмотрите, куда она приведет.)
Эго проявляется одним из двух возможных способов. Оно может пребывать в покое, ощущая свое расширение и наполненность. Так бывает, когда ты устремишь свой взгляд в звездное небо или проснешься и чувствуешь себя в ладу с миром — то есть когда дела обстоят именно так, как должны. Однако 99 % времени наше эго проявляется иным способом. Оно чувствует себя пустым и стремится заполнить эту пустоту событиями и людьми, которые могут дать временное ощущение наполненности.
Ключевое слово здесь «временное». Нам не удается умиротворить эго надолго, верно? Когда мы покупаем новую машину, наше эго полностью удовлетворено лишь до того момента, когда появится первая вмятина на дверце или придется делать первую выплату по кредиту. К моменту последней выплаты нам уже не терпится поскорее избавиться от старой машины и купить новую. Новая машина, новая работа, новая еда, больше денег, больше свободного времени, больше любви... Наше эго неугомонно ищет большего, жаждет новых впечатлений в тщетной попытке заглушить этот крохотный, тоненький голосок где-то внутри: «Я еще не наполнено».
Возможно, вы полагаете, что это ощущение пустота - плохая вещь, но на самом деле это не так. Подобным же образом и физическая боль — это благо, ведь если бы мы не ощущали боли, то не заметили бы моментов, когда нам причинен вред. Вот представьте себе, что у вас генетический неврологический дефект под названием ангидроз, сопровождающийся нечувствительностью к боли. (Фактически, слово ан-гидроз — это неспособность к потоотделению, нарушение, идущее в паре с нечувствительностью к боли.)
Вам даже есть и пить было бы небезопасно, поскольку вы рисковали бы прожевать свой язык вместе с вилкой и отбивной. Неспешно прогуливаясь в парке, вы могли бы обморозиться и не заметить этого. Или же истечь кровью, ударившись лбом об угол подвесного шкафчика. Боль — природный сигнал тревоги: что-то не так. То же самое касается внутреннего ощущения пустоты. Это предупреждающий сигнал: наши действия не решают возникшей проблемы.
Мы самыми разными способами пытаемся заглушить этот слабый голосок, непрестанно напоминающий нам о том, что в нашей жизни что-то не так. Современный человек подходит к подавлению этого голоска просто с исключительной изобретательностью. Технология — совершеннейший инструмент для создания суррогатов, призванных обмануть наш душевный голод. Отличным примером здесь может служить компьютер, за которым я сейчас работаю. Да, это очень полезный предмет, однако (особенно в сочетании с Интернетом) он же представляет собой одну из самых одурманивающих игрушек, разработанных человечеством.
Другой пример — походы по магазинам. Как часто многие из нас то и дело покупают вещи, которые нам в действительности не нужны! Вы еще помните «живые камни»*? Может быть, вы и сами купили себе такой? Давайте признавайтесь. После того как заплатишь кровно заработанные деньги за самый обыкновенный булыжник, не так-то просто взять и выбросить его за забор. Бьюсь об заклад, что где-нибудь в подвале у вас валяется такой камешек.
Мы весьма изобретательны в способах отвлечь свое внимание от этого чувства пустоты, одиночества и растерянности. Магазины, еда, экстремальные виды спорта, секс, телевизор... этот список можно продолжать до бесконечности. Мы даже не успеваем насладиться плодами своих усилий, поскольку почти сразу же в мозг проникает червь желания чего-то большего и лучшего. Мы не в силах заполнить эту пустоту вещами, мыслями и эмоциями. Это все равно что замазать индикатор масла в автомобиле черным маркером, чтобы он не напоминал вам о том, что мотор требует ухода.
Пустота, скука, беспокойство и тревога — всего лишь красные предупреждающие сигналы, как и физическая боль. Они пытаются обратить ваше внимание: что-то не в порядке. Они показывают, что внешняя активность не обеспечивает мир внутри. Мы идем наружу, стремясь получить все больше и больше, тогда как решение лежит в другом направлении.

В 1975 году один американец, наслушавшись жалоб от друзей по поводу того, сколько хлопот доставляют домашние животные, стал продавать «живые камни» — самые обыкновенные булыжники в картонных коробках, устланных соломой и снабженных дырками для дыхания. К камню прилагалась юмористическая инструкция по уходу. — Прим. перев Так в чем же проблема? Почему мы ощущаем неутихающее стремление достигать все большего и приобретать все больше? Проблема в том, что нам не нужно большие. Нам нужно меньше. Фактически, нам нужно ниже меньше малого. Нам не нужно ничего. Я знаю, звучит дико, но это верно. Так обстоят дела.
Квантовая физика говорит нам, что у реальности есть две стороны: 1) поле форм и энергии и 2) Ничто, от куда эти формы и энергия происходят. Фактически, первенство в этом вопросе не у квантовой физики.
О том, что пустота предшествует сотворению мироздания, гласят многие духовные тексты: Веды, Упанишады, даосские и буддистские писания, Библия... Ну и почему это важно? Оказывается, Ничто — не пусто. Следите за моей мыслью, сейчас начинается самое интересное. Все вещи в мироздании — звездная пыль и антиматерия, божьи коровки и сладкие грезы — существуют в относительном мире форм и энергии. Это поле форм окружено и пронизано Ничем. Ничто содержит в себе весь строительный материал, необходимый для того, чтобы наполнить наше космическое мироздание бесконечным числом вещей. Именно так: изначально все эти вещи являются Ничем — и лишь потом обретают форму.
Откуда мы знаем, что Ничто существует? Ну как же: об этом говорят как святые, так и ученые. Дэвид Бом (физик-теоретик, авторитет в области квантовой механики, которого Эйнштейн называл своим духовным отцом) называл Ничто «скрытым порядком». Первые два стиха библейской Книги Бытия гласят: «В начале... Земля была безвидна и пуста». Отзвук Ничто присутствует и в строках Тайттирия-упанишады, написанной более 3000 лет назад: «В начале мира не было».

Однако Ничто не могло сидеть без дела, так что оно занялось творением. Его первой деятельностью было мышление. И первой мыслью была мысль о Себе. А о чем еще оно могло думать? Эта первая мысль породила ощущение Истинного Я — той безграничной сущности, которую мы называем «Я». Затем Ничто стало думать обо всех тех дивных вещах, какие оно может сотворить. Именно тогда Ничто стало чем-то. В Бытии далее написано. «Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет». И Тайтти-рия-упанишада тоже сообщает: «Из несуществования возникло Существование. Из самого себя Существование создало Истинное Я. Потому оно и называется Само-Сотворенным». Итак, вы видите: мысль о том, что Ничто является источником Всего, отнюдь не нова. И на то есть определенные причины.
Если мы примем Ничто как идею и как опыт, это окажет на нас глубочайшее воздействие. Мы избавимся от страдания. Да, это так Ничто искореняет боль, отчаяние и терзания. Оно устраняет любую дисгармонию и наполняет жизненной силой тело и ум. Воистину, Ничто — это верное лекарство от всех недугов и безумий человечества. Причем оно искореняет их без всяких усилий, устраняя саму потребность в страданиях и напряжении. Единое средство от всего. Потому когда эго стремится обрести внутреннюю полноту с помощью нового романтического приключения или новой машины, ему следовало бы заодно принять и Ничто... а иначе в итоге оно получит совсем не то, чего ожидало: страдание.
Безумие, правда? Мы думаем, что для ощущения завершенности нужно собрать вокруг себя побольше всего хорошего — денег, красивых вещей, друзей... Но всем известно: что можно обрести, то можно и потерять. Все мы слышали о людях, которые потеряли состояния и друзей — то, что они прежде считали неотъемлемой частью своей жизни. Но причиной страданий становится не сама потеря. Причина страдания — в страхе перед потерей и в стремлении все вернуть. Проблема не в вещах и не в людях. Страдания порождены привязанностью ума ко всему эюму. Ум привязывается к вещам, ибо не знает, сколь ценно Ничто. Если у тебя есть Ничто, тебе нечего терять.
Полагаю, это последнее утверждение нуждается в некоторых разъяснениях.
Давайте рассмотрим все сказанное в терминах внутреннего покоя. В минуты безмятежности мы не страдаем, правда? Внутренний покой не совместим со страхом. Спокойный ум не может представить себе страдания. Эти состояния диаметрально противоположны друг другу. Покой не вытесняет страх и страдание — он просто создает атмосферу, где они не могут существовать. Безмятежность — бесплодная почва для страха. Если мы хотим справиться со страданиями, нам следует получше разобраться в том, что такое внутренний покой.
Так что же такое безмятежность? Если определять ее через интенсивность умственной деятельности, то безмятежность означает сниженную умственную деятельность, не так ли? Мысленно сравните ситуации, когда вы смотрите на закат, сидя на опушке леса, и когда спорите со своим начальником.
Внутреннее спокойствие можно сохранять даже тогда, когда ваше тело активно. Многие стайеры рассказывают, что они пребывают в состоянии полного умиротворения, когда их тело работает очень напряженно. Я говорю это к тому, что истинная безмятежность означает тишину ума и не зависит от того, что делает тело.
Таким образом, мы можем сказать, что с уменьшением активности ума безмятежность возрастает. Если это так, мы также можем сказать, что полное отсутствие умственной деятельности означает абсолютный покой. Активность — это энергия; нет активности — нет энергии. Отсутствие энергии — это Ничто. Таким образом, Ничто — это абсолютный покой. Логично?
Эго всегда стремится что-то добавить, чтобы укрепить свои позиции. Оно думает, что обретет покой и освобождение от страхов, если обеспечит себе более хорошее образование, более крепкое здоровье, больше денег. Проблема в том, что, добавляя вещи, мы добавляем энергию, а энергия, как мы уже знаем, противоположна безмятежности. Это очень важный момент.
Если уподобить обретение безмятежности математическому процессу, то оно похоже на вычитание, а не на сложение. Представьте себе, что из вашей жизни вычитаются какие-то вещи. Чувствуете ли вы себя менее тревожно, когда думаете о том, что вам больше не нужно ходить на работу и даже ехать в отпуск? Даже такие хорошие вещи, как отпуск, могут служить источником стресса. Разве не бывало, что вы возвращались из отпуска с мыслью, что наконец-то сможете отдохнуть? Что ж, могу вас порадовать. Я убедился, что мы можем вести активный образ жизни и в то же время поддерживать ум в состоянии покоя — в точности как бегун, чье тело активно, а ум безмятежен. Для этого придется немного поработать, но результаты впечатляют и вдохновляют. Освойте простую технику Квантового Смещения (КС), и вы сможете без напряжения исцелить самого себя и своих близких от явной дисгармонии повседневной жизни.
С математической точки зрения техника КС работает через вычитание. Эта техника предлагает вашему уму все меньше и меньше до тех пор, пока не останется Ничего. Затем — и это самое замечательное — КС фиксирует ум на самом тонком уровне мироздания, где пребывает ваше Истинное Я, одновременно позволяя вам мягко возвратиться к будничной суете. Вы воистину стоите двумя ногами в разных мирах, черпая силу одновременно из обоих. Это ваш ключ к безмятежности и прекращению страданий. Видите, как все просто? Стоит освоить простую двухшаговую технику, и вы сможете создавать покой и гармонию везде, куда бы ни пришли и что бы ни делали. Вы улучшите свои взаимоотношения с людьми, а также свое душевное и физическое здоровье, финансовое положение, спортивные успехи и духовный рост. И сможете помогать окружающим достичь того же.
Разве не потрясающе? Просто практикуя Ничто, вы распространяете вокруг себя целительные волны перемен, которые проходят не только через вашу жизнь, но через все мироздание. Вы понимаете, какая сила и какой потенциал кроется в этой необременительной и по-детски простой технике?

Примечание автора. Дух и объем данной книги не предполагают глубокого изучения восхитительной механики бытия. Но если вы интересуетесь такого рода изысканиями, вам может прийтись по душе моя книга «Секрет истинного счастья».
Думаю, я уже достаточно много сказал об эго, о внутреннем покое и о Ничто. Пора помочь вам ощутить
Ничто на практике — только так все написанное выше сможет обрести для вас смысл. Но на самом деле вы никогда не ощутите Ничто. Ум не может напрямую ощутить Ничто, потому что он в состоянии познавать лишь такие формы, как «мысль» или «эмоция», толкуя все то, что доносят до нас из внешнего мира органы чувств. Уму требуется структура, к которой можно привязаться. Ничто бесформенно, и, как вы вскоре увидите (авернее,неувидите),Ничто познается через отсутствие ощущений — отсутствие опыта. Ну что ж, начнем?

Глава 4
Я ДУМАЛ, ЧТО МЫСЛИ В МОЕЙ ГОЛОВЕ — МОИ*

Нельзя сказать, что ты — это то, что ты о себе думаешь! Чтобы узнать, что ты есть, нужно вначале выяснить, чем ты не являешься.
Нисаргадатта
Когда мысль стремится преодолеть проблему, при этом придерживаясь той же линии мышления, которая эту проблему породила... я называю это «системной непоследовательностью».
ДэвидБом

С точки зрения ума эта пауза между мыслями — не слишком интересная тема для обсуждения. Просто наполненный тишиной зазор, который заметен лишь в промежутке между окончанием одной мысли и началом другой. Оглядываясь на этот опыт, ум не находит в нем ничего интересного. Уму нравится движение и форма. А зазору между мыслями Ни то, ни другое не свойственно. В нем лишь Ничто. А Ничто с точки зрения ума — это ничто и есть. Но это огромная ошибка. И вот почему. Все мысли в уме происходят из этого Ничто. Проверьте сами. Повторите упражнение на Не можем не показать вам красоту ашлийской фразы: I Thought I Thought the ThoughtIThought. — Прим.ред.
остановку мышления и наблюдайте паузу между мыслями. Следующая мысль возникает спонтанно — сама собой и без каких бы то ни было усилий с вашей стороны. Вдруг откуда ни возьмись возникает новехонькая мысль. И это настоящее волшебство, если перестать это обдумывать... Каждая новая мысль — чудо мироздания, сотворенное из Ничего. Получается, что Ничто не пусто. Ничто должно содержать в себе нечто, иначе оно не могло бы порождать мысли. Любопытно, да?

Выполняй упражнение «Остановка мышления» еще минутку. Я жду...

Ты осознавал эту паузу, правда? Пока ты пребывал «в промежутке», мышления не было. Затем, по прошествии некоторого времени, мысли снова возникли, так? Разве, пребывая в промежутке, ты говорил себе: «Эй, да это же никуда не годится — ничего не делать. Пора бы снова начать думать»? Разве ты принимал решение по поводу того, какой будет твоя следующая мысль? Нет, конечно. Мысли просто снова начались сами по себе. И очередная мысль могла оказаться либо о зазоре между мыслями, либо о пирожках твоей тетушки Тилли... Невозможно предвидеть, о чем будет следующая мысль, поскольку от нас тут ничего не зависит. Сколько мы себя помним, наши мысли присваивает себе наше эго-я. Но оно ошибается. Ты не больше влияешь на собственную жизнь (включая мысли, надежды, страхи и влюбленности), чем зритель в кинотеатре — на персонажей фильма.
То же самое ощущение «бесконтрольности» остается и от упражнения «От руки к руке». Когда переводишь взгляд от наружной стороны одной ладони к другой, есть лишь чистое осознание, отражающееся и твоем уме. Ты можешь спросить: «Что направило мои глаза ко второй руке, если в моем уме при этом ничего не происходило?» Или: «Откуда я узнал, где мне нужно остановиться?» И если веришь, что мышление осуществляется твоим малым «я», от этих вопросов станет не по себе. Также весьма дискомфортна мысль о том, что всеми процессами управляет чистое осознание, ибо тогда ты (твое эго) оказываешься совершенно ни при чем.
Эго-я не порождает мыслей. Мы не думаем свои мысли. Они приходят спонтанно из чистого осознания. Эго не производит мыслей, но только приписывает их себе. Мысль выходит на сцену без фанфар и аплодисментов. Она рождается из тишины и без усилий движется в спокойных глубинах ума. Если мы осознаем мысль при ее рождении, то сможем понять, что она является порождением чистого осознания. Если наш ум прикован к внешнему миру — к беспорядочной суете чувственного существования, — тогда ему не удается зафиксировать момент творения этой хрупкой жизненной искры. Неосознающий ум улавливает мысль уже очень далеко от породившей ее безмятежности.
Осознавая мысли, такой ум признает ценность только самых активных и возбужденных из них. Ум постоянно стремится обрести власть над своими желаниями, кишащими, словно черви в банке, и никогда не находит себе покоя. Но если ум уверен и спокоен, если он совершенно удовлетворен своей ролью простого свидетеля в мироздании, тогда он способен осознавать мысль в момент ее зарождения.
Чем дальше от момента зарождения мы осознаем мысль, тем более слабой и искаженной она становится и тем больше проблем создает. Каждая мысль зовет нас обратить свой взгляд внутрь и осознать автономность мыслей в момент их зарождения. Но мы постоянно ленились делать это и в результате имеем кучу проблем. Достаточно взглянуть на состояние нашего мира, чтобы понять: мы почти совсем не реализуем свой потенциал. Последствия эгоцентрического поведения уже давят на нас — и в конце концов раздавят насмерть. Единственный путь к спасению состоит (к всегда состоял) в том, чтобы избавиться от склонности присваивать себе право авторства на собственные мысли. Тем самым мы передадим чистому осознанию бремя мышления и все, что с ним связано.
Я понимаю: идею о том, что вы не контролируете свое мышление, принять нелегко, — но, избавившись от веры в собственное авторство, вы сразу ощутите, что с ваших плеч свалился тяжкий груз. Я хочу уделить некоторое время рассмотрению этой возможности. Хочу, чтобы вы сами увидели красоту жизни без попыток контроля. Большинству из нас кажется, что мы способны контролировать собственные мысли. Иными словами, мы думаем, что в состоянии произвольно выбирать и направлять свое мышление. Это великая иллюзия, без труда поддерживаемая эго, которое смотрит на груды мыслей и думает: «Они все мои. Мне даже не нужно ничего доказывать, поскольку всем известно, что это правда». Но если вы действительно хозяин всех своих мыслей, тогда вам наверняка будет легко контролировать какую-нибудь одну скромную мыслишку — верно? Давайте посмотрим.
Где бы ты сейчас ни находился, попытайся в течение минуты думать только одну мысль. Да-да, на одну минуту исключи из головы все мысли, кроме одной, которую ты выберешь сам. Например, в течение 60 секунд «думай о дереве». Ну как, легко ли было целую минуту удерживать ум на этой единственной мысли? Скорее всего, уже через несколько мгновений в твою голову просочилась какая-то посторонняя мысль. Чтобы противостоять естественному появлению мыслей из чистого осознания, требуются немалые усилия. Ты заметил, насколько легко проскальзывают в твое сознание посторонние мысли. В данном случае то усилие, которое тебе приходится прилагать, — признак того, что ты плывешь против естественного течения жизни.
Однако мудрецы учат нас действовать иначе. Как понять, когда мы движемся с потоком, а когда создаем дисгармонию? Давайте поглубже разберемся с этим вопросом.
Начнем с самого начала. Мы не контролируем то, кем являемся. Мы не решали, кем будут наши родители, и не решали, какой из сперматозоидов какую именно яйцеклетку оплодотворит. Управляли ли мы созданием нашего тела, когда клетка за клеткой совершалось это чудо? А после рождения — могли ли мы выбирать силы внешней среды (включая физический и эмоциональный климат, рацион питания, членов семьи и так далее), которые станут формировать наше новорожденное «я»? Мы сдались на милость генетического программирования и уникальных сил среды, сформировавших из нас те личности, каковыми мы являемся сегодня.
Если взглянуть шире, можно сказать, что мы рефлексивно-реактивны. Вот и наши текущие мысли представляют собой реакцию на предшествовавшие им мысли, обстоятельства и стимулы. Обдумывание решения сложной проблемы — это тоже всего лишь реакция очередной мыслью на предшествовавшую ей вереницу размышлений. Как именно мы реагируем, полностью зависит от нашей генетической предрасположенности и влияния среды. Если бы у меня была точно такая же генетическая структура, как у вас, и я жил бы в той же среде, то я и был бы вами. У меня бы просто не было другого выбора. Будучи вами во всех отношениях, я бы действовал и реагировал так же, как вы. Откуда у меня взялась бы возможность быть другим? Как видите, у нас нет той власти над собственными мыслями, которую мы себе приписываем. Это величайшая иллюзия, питающая эго и приковывающая нас к причинно-следственному «колесу кармы».
Карл Ренц в своей книге «Миф о просветлении» формулирует эгу мысль так: «Просто поймите, что любые ваши дела всегда совершались сами по себе. Все происходило самопроизвольно и вам не нужно было ничего решать. Страх, что без вашего решения ничего не произойдет, — всего лишь игра ума». И чуть далее Карл добавляет: «От вас не зависит ничего... Каждая идея спонтанна, каждое мнимое решение приходит из ниоткуда, падает с неба, является из непостижимой запредельности».
А теперь давайте взглянем на это все под другим углом. Когда в последний раз дела шли в точности так, как вы задумали? Я говорю в точности, а не в общих чертах. Конечно, вы можете сказать: «Я хотел себе новый дом, и вот он у меня есть». Но я не сомневаюсь, что конкретные планы то и дело корректировались по разным причинам — все эти непредвиденные расходы, проблемы с банком, внезапное наследство, болезнь и т. д. Ваша жизнь никогда не идет в точности по плану; порой случаются отклонения к лучшему, порой — к худшему.
Предположим, есть человек, с которым вы хотите провести всю оставшуюся жизнь. На основе того, что мы успели узнать о партнере, у вас сложились достаточно определенные представления о вашей совместной жизни, верно? У вас есть планы и надежды относительно того, как будут протекать ближайшие месяцы, годы и десятилетия. Однако случалось ли до сих пор хоть раз так, чтобы ваши взаимоотношения с кем-то хотя бы отдаленно напоминали ваши ожидания? Полагаю, нет. На самом деле, если вы хотите облегчить себе тернистый путь семейной жизни, лучше всего просто расслабьтесь — и пусть все идет, как идет. Дотошность, придирчивость и занудство неизбежно вредят отношениям между людьми. Как ни странно, но, чтобы получить максимум, лучше пустить все на самотек. Напряжение и стремление все держать под контролем только мешает самореализации и душевному покою.
Тогда к чему весь этот разговор? Какой смысл ставить под сомнение позиции эго и исследовать всякие замысловатые концепции? Дело в том, что с осознанием факта, что мы практически не управляем своими мыслями и действиями, нашим умом овладевает покой. Каждый импульс к обретению контроля над окружающим миром преследует единственную цель: внутренний покой.
В борьбе за контроль мы отчаянно барахтаемся на поверхности своего ума — утопающие в океане противоборствующих сил. Как ни парадоксально, но, если прекратить борьбу и расслабиться, мы не утонем — хотя и соскользнем в безмолвные глубины нашего океанического ума. Там, в неподвижной безмолвной бездне мы с изумлением обнаружим, что все на свете пронизано чистым осознанием. Там мы находим совершенную гармонию — без малейшего позыва к действию.
В книге «Я есть То» Нисаргадатта (один из моих любимейших святых XX века) рассказывает, как он обрел свободу от стремления контролировать свою жизнь. Одному искателю истины, который пришел к нему в надежде преодолеть внутренний разлад, Ни-саргадатта сказал: «Когда ум сосредоточен в теле, а сознание сосредоточено в уме, осознание свободно. Неустанно всматриваясь, я опустошил себя, и вместе с этой пустотой ко мне вернулось все, кроме ума. И понял, что утратил ум безвозвратно».
В этом цель Квантового Смещения. Процесс КС дает пищу для ума и удовлетворяет потребности эго, одновременно демонстрируя ему, что для обретения всего, что мы хотим, вовсе не нужны усилия. Фактически, усилия только усложняют любую задачу. Они препятствуют внешнему проявлению творческих сил и внутреннему обретению безмятежности. Со временем, по мере того как человек все больше играет с бесконечными возможностями КС, он постепенно научается полной расслабленности — и это сказывается на его мышлении, поведении и взаимодействии с окружающими.
Освобождаясь от страсти все контролировать, мы не только обретаем внутренний покой (который на самом деле и является подлинным объектом любых желаний), но также получаем и внешнюю награду — совершенно неожиданную с точки зрения «здравого смысла». Когда страсть к вещам начинает угасать, мы получаем эти самые вещи в дар — не прося ни о чем и не прилагая никаких усилий. Ты не искал даров, и поэтому получать их особенно радостно. В тебе зреет смирение и пробуждается благоговение перед совершенной гармонией чистого осознания и всех его пропилений. Любая мысль о том, чтобы контролировать кого-то или что-то, кажется совершенно неуместной, как студенческая попойка в монастыре, — и почти столь же нежеланной.
Приведу отрывок из своей книги «Секрет истинного счастья»:

Если у тебя возник вопрос, почему дела обстоят так, как обстоят, это свидетельствует о желании заглянуть за пределы своего сектора жизни и познать первозданный разум и общее устройство Вселенной. Нам почему-то кажется, что, если мы сумеем понять космический разум, это поможет нам понять и свой собственный; а отсюда уже рукой подать до устранения всех проблем в нашей жизни, после чего можно будет всегда жить в мире и гармонии.
Благородное начинание, однако абсолютно бесплодное, и оно только усиливает позиции эго, стремящегося собрать побольше кусочков, чтобы слепить из них нечто целостное. Однако тебе это не нужно. Тут приходит на ум фраза: «Не пытайся исправить вещь, если она не поломана». Если мы чувствуем себя незавершенными, то немедленно беремся решать какую-то мнимую проблему — исправлять ситуацию. А ведь Космос просто подшучивает над нами — мыслящими существами. Ведь только мысль о том, что мы не завершены, заставляет нас ощущать себя незавершенными. Стоит избавиться от этой мысли, и ты сразу же осознаешь, что все обстоит именно так, как должно обстоять.
Ты уже завершен — не потому, что я так говорю, но потому, что это факт. Как может продукт Завершенного быть незавершенным? Что более вероятно — то, что ты являешься несовершенным продуктом совершенного Творца, или то, что ты просто пока еще не осознал свою связь с этой безграничной полнотой — не осознал свое совершенство?
Все эти вопросы «как» и «почему» не нуждаются в ответе, Все в этой огромной и прекрасной Вселенной есть так, как есть, просто потому, что так оно и есть, — вот и все. В отношении того, что есть, не может быть никаких споров. Как можно утверждать, будто того, что есть, нет?Может быть, ты просто по рассеянности сунул свою безмятежность в карман, желая освободить руки, чтобы копаться в собственных мыслях и вещах в поисках безмятежности? Единственное, что стоит между тобой и безмятежностью, — это мысль о том, что жизнь нуждается в исправлении.
Прими факт, что жизнь представляет собой то, что есть, и прекрати борьбу за то, чтобы ее изменить. И тогда на смену борьбе придет безмятежность. Конец истории, конец страданиям.

Понять, что мысль не подвержена влиянию эго-я, означает отдаться тому, что есть. Это состояние подразумевает осознавание чистого осознания — мы позволяем чистому осознанию контролировать происходящее. Хотя в действительности и это неверно. Чистое осознание по самой своей природе ничего не может контролировать. Мы здесь говорим одвухразныхми-рах: абсолютном чистом осознании — и всем остальном мироздании. В действительности существует лишь одно недвижимое, неделимое, целостное чистое осознание, которое кажется множественным.

К чистому осознанию невозможно ничего добавить. Чистое осознание просто есть. Оно повсюду, всегда, и поэтому к нему невозможно ничего добавить или что-то отнять. В силу ограниченности нашего языка мы будем и впредь говорить так, словно бы чистое осознание может быть отделено от нашего ума. В результате у нас возникает иллюзия, будто мы можем обратиться внутрь себя ради внешнего исцеления, — и это нормально, ибо таковы правила игры.
Практикуя КС, вы скоро научитесь разделяться:
одна половинка играет, а другая спокойно наблюдает со стороны. Со временем эти две половинки воссоединятся, образовав состояние полной осознанности, — и результате чего даже самые обыденные ваши будни исполнятся неизъяснимого восторга. В вашей руке даже самый обычный камень превратится в дивную сирену, поющую песнь беспредельной безмятежности.
Тогда в окружающем мире не останется и следа дисгармонии — и вы наконец обретете свободу.

Глава 6

КВАНТОВОЕ СМЕЩЕНИЕ

Созерцай свою переменчивую жизнь, вглядывайся за пределы своих побуждений, за пределы своих действий, и скоро ты проткнешь пузырь, в который заключен.
Нисаргадатта

Действие никогда не приведет тебя к тому, кем ты уже являешься. Отследи идею, побуждающую тебя к действию, до ее истоков. Там ты найдешь конец путешествия, которое никогда не начиналось.
X. В. Л. Пуньджа

Позвольте мне подчеркнуть, что Я-сознание не процесс, а способ восприятия. Это сдвиг от попыток исправить мир к полному его приятию. И помните: этот сдвиг происходит спонтанно, без усилий, Все должно случиться само собой, без стараний с вашей стороны. Совершая Квантовое Смещение (КС), вы обнаруживаете чистое осознание и тем самым обретаете Я-сознание. В этот миг вы оказываетесь в состоянии гармонии не только с собственным миром, но и со всеми иными сотворенными сущностями, которые ползают, летают или мерцают высоко в небесах. Удивительно, да?
Когда осознаешь свое Истинное Я, выясняется, что не существует проблем, которые были бы выше твоих сил. Вначале ты еще можешь в этом сомневаться, но вскоре расслабляешься в объятиях безмятежности, а безумная суета мира просто грохочет мимо, не затрагивая тебя. Ты все больше отождествляешь себя с тишиной и все меньше — с деятельностью. Ты удивляешься, почему люди так много нервничают по поводу всякой ерунды, а затем осознаешь, что такая же ерунда еще совсем недавно расстраивала и тебя самого. Когда обретаешь отчетливое осознание Истинного Я. проблемы становятся не более чем шаловливыми детьми, которые проверяют границы дозволенного. Они не хорошие и не плохие. Они просто есть. А тебе посчастливилось созерцать эти дивные творения Вселенной. Они в точности такие же, какими были всегда, — но все же есть коренное отличие. Теперь эти проблемы навеки обрели привкус неизъяснимого всеобъемлющего покоя.
Полное приятие делает тебя недостижимым для меча страданий. Вне сферы действия чувственных ощущений ты ощущаешь Совершенство. Ты и есть Совершенство. Обнаружив Истинное Я, безмолвно мерцающее в сердце всех сотворенных вещей, ты приходишь к познанию Бога. Осознаешь, что ты сам (твое Истинное Я) — и есть Бог.
И это еще не все — ибо есть нечто большее, чем Бог. Бог определяется через Его (Ее) творение. Бог существует лишь потому, что существует сотворенное Им (Ею) мироздание. А за пределами Бога есть породившее Его (Ее) Ничто. Ничто — это абсолютный покой. Вам не нужно постигать Бога или Ничто. Не нужно собирать воедино куски своей жизни, чтобы познать Целостность. Вам нужно лишь одно: выполнять практику КС и бесхитростно продолжать движение по жизни. Это единственная мантра, единственная проповедь безмятежности. Вот так все просто.
КС представляет собой сдвиг восприятия через остановку движения, благодаря чему мы обретаем Я-сознание. Затем, оставаясь в этом недвижимом состоянии чистого осознания, мы вновь включаем восприятие мыслей и явлений нашего мира. Вы как будто останавливаете кино своей жизни и смотрите на белый экран, куда только что проецировался фильм. Затем, когда вы снова запустите историю своей жизни, у вас сохранится несколько иной взгляд на вещи — более широкий и более сострадательный. Вы научитесь видеть и ценить Я-сознание — тот экран, на который проецируется непростая дорога, где проходит ваше жизненное путешествие.
И еще — это новое восприятие без всяких усилий с вашей стороны создаст ощущение покоя, любви и радости. Это отражение чистого осознания в уме, о чем мы уже говорили. Это рождение Истинного Я — очень и очень приятное чувство. Такие приятные чувства я называю эйфочувствами.

Эйфочувства
Эйфочувство — уникальное явление в мироздании. Это первое проявление полноты, через которое должна пройти космическая материя, прежде чем станет домиком в деревне, грациозной бабочкой или тшающим потоком лавы. Эйфочувству неведомы никакие угрозы. Это единственная сотворенная вещь в мироздании, свободная от любых ограничений и противоречий.
Оно совершенно открыто и текуче.
Для ума эйфочувство — это первоклассный черный шоколад, только что вспыхнувшая любовь и полет в небеса в ракете — все в одном. Познать эйфочувство — важнейшая цель ума. Когда эта цель достигнута» ум больше ни к чему не стремится. Ум, утвердившийся в осознании эйфочувства, ощущает себя совершенно защищенным. Он может идти своим путем между ужасов и трудностей жизни, постоянно ощущая, что за ним присматривает мать — ждет его с распростертыми объятиями, готовая защитить и утешить.
Что же в точности представляет собой эйфочувство7. Хороший вопрос, Твой ум отождествляет эйфочувства с радостью, покоем, неподвижностью, тишиной, безграничной любовью, блаженством, экстазом и т. п.
Не следует путать с эйфочувствами наши повседневные эмоции — счастье, восхищение, гнев, сожаление, обусловленную любовь, ревность, страх и так далее. Эти эмоции я называю обусловленными чувствами, поскольку они зависят от таких обстоятельств, как приобретение денег, потеря денег, потеря любимого человека, приобретение новой работы и т. д.
Обусловленные чувства также ассоциируются с прошлым или будущим. Мы тревожимся, или злимся, или радуемся, когда всплывают давние (или совсем близкие) воспоминания или когда думаем о том, что уготовило нам будущее. Сила этих эмоций тоже обусловлена. Сила обусловленных чувств определяется умом (как на сознательном, так и на подсознательном уровнях). Тут сам черт ногу сломит. Все очень запутанно, но, к счастью, сейчас у нас нет потребности в подробном обсуждении данной темы. К счастью, с эйфочувствами все предельно просто — и никаких замысловатых причинно-следственных связей.
Фактически, существует лишь одно эйфочувство... оно слишком тонко, чтобы дать ему определение в словах, однако ум нуждается в ярлыках. Переменчивость — в природе ума. Поэтому он наделяет единственное тончайшее эйфочувство множеством разных ароматов и оттенков. Это словно смотреть на океан и разную погоду. Иногда он глубокого синего цвета, иногда — серого, иногда — зеленого... Вот и одно-единственное эйфочувство, отражаясь в глубинах ума, ощущается то безмятежностью, то радостью, то невозмутимостью. Таким образом, изначально эйфочувство — это и не чувство вовсе. Однако оно оставляет в уме отпечатки, которые затем истолковываются как прекрасные спокойные чувства, возвышающие дух и наполняющие наше опустевшее сердце.
Открою вам маленький секрет. Эйфочувство — это и есть Истинное Я, Это правда. Ваше Истинное Я отражается в уме и радостью, и любовью, и безмятежностью. Удивительно, правда? Истинное Я — вне поля зрения ума, как не видны глазу лучи солнца, окрашивающие океан. Между тем вы легко можете ощутить легчайшие движения Истинного Я — ибо именно они пробуждают безмятежность.
Понимаете, что из этого следует? Если ваше Истинное Я отражается в виде эйфочувства, значит, оно — чистое благо. Нужно, чтобы эта жемчужина не затерялась среди всякого хлама. Это очень важное открытие, и его нужно исследовать основательно.
Если вы думаете, что ваше Истинное Я находится «где-то в небесах» или на дне вашего ума, тогда вы не поняли, кто вы есть — или, точнее, что вы есть. Вы все еще отождествляете себя с телом-умом. А в действительности вы и есть это эйфочувство — и никак не меньше. Помните, что Истинное Я безгранично и вечно. Если помните, мы выяснили, что оно — чистое благо и эта благость отражается в уме. Тело-ум может испытывать боль и страдания лишь тогда, когда ум забывает об Истинном Я. Забыв о Нем, ты похож на страдающего амнезией короля. Ты обречен нищенствовать до тех пор, пока не вспомнишь все и не вернешь себе трон. К счастью для нас, вспомнить все и вернуть себе трон — проще простого.
Если ваш ум — лампа, тогда протекающее через нее электричество — это чистое осознание, Белый свет, исходящий от спирали, — это эйфочувство, которое распространяется во все стороны и в какой-то момент встречает на своем пути окрашенное стекло, представляющее собой внешний индивидуальный ум. Безграничное эйфочувство (свет), проходя через стекло ума, обретает индивидуальность. При этом и возникают обусловленные чувства.
^ Допустим, если стекло серое, вы излучаете уныние, красная лампа может обозначать гнев, а оранжевая — счастье. Когда эйфочувство проходит через стекло лампы, оно изменяется в соответствии с индивидуальными характеристиками стекла. Именно здесь эйфочувство обретает черты гнева, уныния или счастья.
Суть в том, что эйфочув-ство всегда чисто и прозрачно. Всегда. Неважно, какие чувства или мысли ты транслируешь во внешний мир, — внутри ты являешься чистым отражением своего Истинного Я — эйфочувством. Если кто-то судит о вас по цвету ваших излучений, он упускает самое прекрасное ваше (и свое собственное) проявление — эйфочувство.
В результате КС ум наполняется эйфочувством и от этого обретает гармоничность. Затем ум излучает эту гармонию во внешний мир — всем на благо. Благодаря КС мы спонтанно воспринимаем эйфочувственную составляющую момента, отраженного в нашем уме. И еще мы учимся осознавать эту внутреннюю чистоту в других людях. Мы пренебрегаем погрешностями наблюдаемых излучений и видим в людях живую безмятежность и умиротворенность эйфочувства, осознавая, что это наша сущность. Именно на уровне осознания эйфочувства мы все — одно.

Как я открыл КС
Мы уже достаточно много говорили о чистом осознании, Я-сознании и эйфочувстве. Пора закатать рукава и... ничего не делать. Вам следует помнить, что КС — это способ прекратить любое движение, чтобы ваше восприятие, подобно лежащей на дне океана плоской двустворчатой ракушке, могло отстраниться от любых забот и без труда сосредоточиться на чистом осознании. А еще вам следует помнить, что чистое осознание совсем не интересно нашему уму, поэтому он очень скоро начинает скучать — и возвращается на более активный уровень сознания, подобно пузырьку воздуха со дна пруда.
Многие эффективные целительные техники используют именно этот принцип — независимо от того, осознает ли это практикующий. Они окунаются в безупречную гармонию чистого осознания, а затем возвращаются на более активный уровень ума, чтобы принести исцеление, Ради того чтобы запустить процесс исцеления, мы покидаем уровень того самого осознания (чистого осознания),.которое, собственно, и лечит. Непоседливый ум, неспособный найти в чистом осознании ничего интересного, обращается во внешний мир ради более увлекательных занятий. Представьте себе, какую энергию мы могли бы собрать, если бы все же сумели сосредоточить ум на источнике исцеления. Мы получили бы невероятно мощную целительную силу. Такая техника не только эффективно избавляла бы нас от физических и душевных недугов, но и влияла бы на все сферы нашей жизни: духовность, социальные проблемы, образование, окружающую среду, политику, ментальные и физические процессы. Что ж, будьте готовы удивиться: такая техника есть!
КС представляет собой именно такой метод. Это воистину гениальное творение. Говорю со всей присущей мне скромностью. Я открыл КС не благодаря выдающемуся уму или отточенной наблюдательности. (Все, кто меня знают, охотно подтвердят, что я не обладаю такими качествами.) Совсем наоборот: я открыл искусство отказа от усилий после того, как мои многолетние усилия не увенчивались успехом. (См. Приложение Б.) Я потерпел полный провал как на внешнем, так и на внутреннем пути. Наконец я сдался, и тогда меня осенило: все это время прямо у меня перед носом находился скрытый третий путь!
Когда я смиренно принял то, что есть, и прекратил попытки что-либо исправить, небеса разверзлись и надмирное солнце засияло так ярко, что мне пришлось купить темные очки для Третьего глаза. Дивное ощущение! А когда я стал глубже вглядываться в это изумительное чувство, оно усилилось! У моего восторга не было другой причины, кроме той, что я прекратич все свои прежние занятия и начал наблюдать, что из этого получится. Впрочем, я и не пытался найти причины случившегося. Моему уму было достаточно того, что он и так знает. А если я все же пытался анализировать происходящее, ощущение радости и безграничного присутствия исчезало. Поэтому я прекращал попытки, и эйфочувство снова захлестывало меня. Все это было чрезвычайно просто и сильно. Говоря словами Падахасты, это было просто, как фрукт в моей ладони.
Очень скоро я научился сохранять это эйфочувство во время повседневных дел. Вначале слабо, а потом все интенсивнее чистое осознание и эйфочувство продолжали сиять во мне даже при выполнении самых энергоемких действий. Сейчас очень редко бывает, чтобы какие-нибудь дела вытеснили мое эйфочувство, и если это происходит, то лишь на считанные мгновения — эйфочувство почти сразу же возвращается и мы снова заключаем друг друга в объятия, как добрые старые друзья.

Как выполнять КС
Надеюсь, вы уже решили освоить КС... Тогда приступим к обучению. Я с нетерпением ждал этого момента с тех самых пор, как начал писать книгу, и, думаю, теперь уже пора. Итак, вы готовы? Начнем же.

В первую очередь найди себе спокойное место с удобным креслом, где тебя в течение 30 минут не будут беспокоить родные, друзья, животные и телефонные звонки. Можешь также попросить кого-нибудь читать тебе инструкции, но только читать — никакой болтовни! Или можешь сам записать инструкции, непременно делая паузы соответствующей продолжительности там, где сказано, что тебе нужно посидеть в тишине с закрытыми глазами. Ну что, подготовился?
Сядь поудобнее и закрой глаза. Пусть твой ум свободно блуждает, где хочет, в течение 15-30 секунд. Просто наблюдай за приходящими и уходящими мыслями. А теперь отнесись к тому, что думаешь, более осознанно. Содержание мыслей не имеет значения. Просто очень внимательно наблюдай все мысли, проплывающие по экрану ума. Изучай их с полным сосредоточением. Не нужно напрягаться или пытаться как-то сконцентрировать свои мысли. Сосредоточивай внимание расслабленно — как кот, следящий за мышиной норкой. Вот так, с непринужденно-сосредоточенным вниманием наблюдай свои мысли в течение одной-двух минут.

Не читай дальше, пока не понаблюдаешь пристально за мыслями в течение одной-двух минут. Я подожду...

Итак, ты только что одну-две минуты внимательно наблюдал за своими мыслями? Хорошо, давай продолжим.

Наблюдая свои мысли, ты должен был заметить, что они почти сразу же стали спокойнее и замед лились, так? Они начали казаться менее громки ми. Мысли стали бледнее и реже, а мышление и целом — спокойнее. Между тем помни: если твои мысли ведут себя как-то иначе, это тоже нормально. Суетливы твои мысли или спокойны — не имеет значения. Твоя задача — быть безупречным наблюдателем. Ты просто следишь, чтобы выяснить, что они будут делать дальше. Вот и все, что тебе нужно делать: наблюдать со спокойным вниманием.

Заметил ли ты, что временами мысли вообще останавливаются? Вначале они бледнели, а затем, возможно, ты вдруг замечаешь, что они совсем исчезли и ты остался наедине с чистым осознанием. Здорово, правда? Но это еще только начало.
Заметил ли ты также, что после выполнения первой части упражнения твое тело стало более расслабленным, а ум — более спокойным?
Это все очень приятные последствия осознавания чистого осознания, независимо от того, замечаешь ты их или нет. Вскоре ты станешь функционировать на Этом спокойном и более чистом уровне даже тогда, когда будешь ехать за рулем по переполненным улицам в часы пик. Однако у нас есть еще дела — давай к ним вернемся.

Снова закрой глаза. Как и в прошлый раз, невинно и с пристальным вниманием наблюдай свои мысли. Теперь это будет проще, —• возможно, ты обнаружишь, что мысли успокаиваются очень быстро или даже вообще прекращаются. Пару минут просто внимательно наблюдай. Через две-три минуты обрати внимание на самочувствие.

И снова я подожду...

В эти две-три минуты ощущал ли ты безмятежность, тишину, покой? Или, возможно, ты чувствовал радость, любовь, сострадание, воодушевление, блаженство и т. п.? Все эти хорошие ощущения — эйфочувство.

На следующем этапе, когда ты будешь сидеть с закрытыми глазами, я хочу от тебя следующего. Наблюдай за своими мыслями и жди, когда в сознании родится эйфочувство. Помни, что эйфочувство должно быть либо очень простым (покой или тишина), либо очень интенсивным (экстаз). Нельзя сказать, что одно эйфочувство предпочтительнее другого. Каково бы оно ни было, просто непринужденно наблюдай его. Если вернутся мысли, то просто наблюдай их.
Затем на смену мыслям придет или не-мысль, или чистое осознание, или эйфочувство. Что бы это ни было — мысль, чистое осознание или эйфочувство, — просто и наивно наблюдай его и ничего больше не делай. Это очень важно: ничего не делай, только наблюдай свои мысли и ожидай эйфочув-
ства. Когда ты осознаешь присутствие эйфочув-ства, сосредоточься на нем четко и пристально. Временами у тебя может не быть ни эйфочувства, ни мыслей. Это — чистое осознание. В такой момент просто жди в состоянии чистого осознания, пока твое эйфочувство не возникнет снова.
Видишь, как все просто? Что бы ни возникало на экране ума, твое положение всегда остается неизменным: ты наблюдатель и ничего больше. Никогда не вмешивайся и не пытайся контролировать ни мысли, ни эйфочувства. Поверь: все образуется само собой. Пришлось ли тебе работать, чтобы расслабиться или успокоиться? Нет, это случилось самопроизвольно. Стоит осознать эйфочувство, и его мудрое присутствие обеспечивает все остальное. Не усложняй этот процесс, иначе вернешься обратно на путь борьбы и страданий.
Итак, повтори процесс КС с закрытыми глазами, следуя сформулированным выше указаниям. Пусть эта часть занятия продолжается минут пять. Когда закончишь, медленно открой глаза и продолжай чтение.
А как ты себя чувствуешь теперь? Осознаешь ли ты свое эйфочувство? Попробую угадать: твои глаза открыты, но ты все равно осознаешь присутствие эйфочувства. Разве не удивительно? Прежде тебе приходилось закрывать глаза и нырять глубоко в свой разум, чтобы его найти. Но смотри, что получилось теперь: эйфочувство последовало за тобой в мир повседневной деятельности. Круто?
Вспомни, что эйфочувство безгранично, поэтому оно присутствует в тебе всегда. Ты просто почти всю жизнь пренебрегал им. И будешь снова о нем забывать... однако если станешь регулярно выполнять КС, то скоро научишься практически мгновенно входить в это состояние в любой момент. И это основа потрясающих перемен в твоей жизни. В недалеком будущем ты внезапно осознаешь, что все время испытываешь такое блаженство, о каком прежде и мечтать не смел.

Между тем мы еще не закончили наш сеанс. На самом деле все самое лучшее еще впереди. Я хочу, чтобы ты продолжил выполнение КС.

Закрой глаза и наблюдай, что происходит на экране твоего ума. Смотри до тех пор, пока не осознаешь эйфочувство, а затем наблюдай за ним с мягким вниманием. Не вмешивайся — просто глубоко вглядывайся в эйфочувство. Если оно превратится в какое-то другое эйфочувство, тогда вглядывайся в это новое. Выполняй В течение 3-5 минут.
Затем, когда ощутишь, что время подошло, медленно открой глаза и продолжай процесс КС.
Сиди с открытыми глазами и, расслабленно глядя перед собой, осознавай эйфочувство. Выполняй КС с открытыми глазами. Ты будешь наблюдать мысли, эйфочувство и чистое осознание, но глаза при этом останутся открытыми. Продолжай это в течение одной-двух минут, затем медленно встань и посмотри на какой-либо близкий объект. Смотри на него и при этом осознавай эйфочувство. Затем переведи взгляд на другой предмет, продолжая созерцать эйфочувство.
Когда будешь готов, медленно пройдись по комнате. Ощути движение своего тела. Ощути, как переносишь вес с одной ноги на другую, почувствуй давление пола на каждую стопу. Если эйфочувство померкнет, найди его снова при помощи простого осознания.
Обрати внимание на шумы в комнате. Ощути, как воздух прикасается к твоему лицу при движении. Проведи рукой по растению или другому объекту. Включи вкусовые и обонятельные ощущения. И все это время возвращайся к эйфочувству — едва заметишь, что его нет, остановись и осознавай только эйфочувство; ощути, как оно усиливается или превращается в другое эйфочувство. В действительности оно вовсе не усиливается и не изменяется. Ты просто острее осознаешь бесконечные проявления своего Истинного Я. Это и есть Ты — такой, каким тебе предназначено быть. Ты просто пребываешь со своим Истинным Я, недоступный для манипуляций эго, которое пытается опутать тебя сетями бесконечных действий, подстегнутых страхом. Ничего не может быть важнее и ничто не приносит большего удовлетворения.
КС — общий обзор практики Усядься поудобнее, закрой глаза, и пусть твои мысли свободно блуждают в течение 10-15 секунд.
Созерцай свои мысли просто и невинно — как кот, следящий за мышиной норкой.
Со временем твои мысли станут спокойнее, или медленнее, или исчезнут совсем.
Продолжай спокойно наблюдать происходящее.
Вскоре ты ощутишь приятное чувство — эйфочув-ство.
Теперь наблюдай свое эйфочувство — воспринимай его отчетливо, но с предельной простотой и невинностью.
Оно усилится, или превратится в другое эйфочув-ство, или придут какие-то мысли.
Просто наблюдай происходящее, что бы это ни было, — как будто смотришь кино.
Когда откроешь глаза, продолжай этот простой процесс невинного наблюдения.
Начни ходить по комнате, вступая в неторопливое взаимодействие с предметами.

* Когда осознаешь, что эйфочувство ускользнуло, просто пойми, что ты чувствуешь. Наблюдай это чувство в течение некоторого времени, а затем возвращайся к исследованию следующего предмета.

ЧАСТЬ I: УМ
Глава 8

ИСЦЕЛЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

Поздравляю: вы утратили последнюю надежду, ФрэнкКинслоу. За пределами счастья
Чем сильнее ум старается избавиться от боли, тем сильнее боль.
Экхарт Толле

Мой взгляд рефлекторно метнулся на звук разбитой тарелки, а затем медленно вернулся к женщине средних лет, сидящей напротив меня за мраморным столиком кафе с ультрасовременным интерьером. То был островок спокойствия, населенный дезертирами из суетного утра, которое нетерпеливо поджидало нас за стеклянными дверями.
Женщина была моим давним другом. Она приехала на несколько недель в Сарасоту, чтобы понежиться под ласковым зимним солнцем Флориды. Мы не виделись давно, а потому новостей накопилось много. Она рассказывала мне о своих детях, о работе, о проблемах со здоровьем... Потом поставила чашку на стол и подняла взгляд. Искорка, игравшая в ее глазах всего несколько секунд назад, угасла. Я ждал. Когда она нарушила тишину, голос ее звучал глухо и грустно.
— Вот ты говоришь, что для обретения внутренней безмятежности нам нужно утратить последнюю надежду, — сказала она с чувством. — Но надежда — это все, что у меня теперь есть, с моим-то диабетом. А что останется, если я утрачу надежду? Ничего.
— И чем же плохо ничто? — спросил я. Она посмотрела на меня озадаченно.
— Ну, если у меня не останется ничего... я перестану быть собой. От одной только мысли об этом я чувствую себя опустошенной и покинутой.
Подруга словно съежилась прямо у меня на глазах — как будто обвалилась во внутреннюю пустоту.
— Отказаться от надежды — значит отказаться от самой себя, — молвила она.
— А давай проведем небольшой эксперимент, — предложил я. — Но ты должна мне довериться и делать в точности то, что я говорю.
Женщина насторожилась, но согласилась. Я велел ей закрыть глаза. Она положила обе руки на стол, сплела пальцы и сомкнула подрагивающие веки. Под веками ее зрачки лихорадочно метались из стороны в сторону, не решаясь отдаться окутавшей их манящей темноте.
— Отпусти свою надежду, — сказал я. — И пусть на смену ей придет ничто. Что ты чувствуешь?
После нескольких напряженных секунд она взмолилась:
— Мне страшно... тревожно... очень неуютно. Не нравится мне это.
— Потерпи немного, — подбодрил ее я. — Какая эмоция самая сильная?
— Страх, — спокойно ответила подруга.
— Вместо того чтобы отворачиваться от страха, пристально всмотрись в него. Остро осознай свой страх. Под твоим взглядом он изменится, — тихо сказал я. — Что происходит со страхом, когда ты на него смотришь?
— Вначале он усилился. Я даже хотела открыть глаза. А теперь он превратился в бледную тень. Мое осознание словно солнце, а страх рассеивается, как туман!
— Продолжай. Наблюдай свой страх, — велел я. Через некоторое время, заметив, что ее дыхание изменилось, я спросил:
— А сейчас что ты видишь?
— Ничего.
— Ты ощущаешь страх?
— Нет. Совсем ничего, — повторила женщина.

— Теперь сосредоточь внимание на этом ничто, как ты сосредоточивала его на страхе. Что ты чувствуешь?
— Полную безмятежность, — ответила она с некоторым изумлением.
Тело ее расслабилось, на лице заиграл румянец. Веки перестали вздрагивать, а зрачки — метаться. Должно быть, нашли, на чем стоит остановить взгляд.
Я велел ей открыть глаза. Лицо подруги расплылось в улыбке.
— Что это было? — спросила она.
— Страх — это тень, отбрасывающая другие тени:
тревогу, панику, раскаяние... И если мы отворачиваемся от этих теней, они уходят в подсознание, где становятся еще гуще. Надежда уводит ум из настоящего (где есть безмятежность) и манит его в будущее. Надежда,
как и будущее, — это всего лишь иллюзия. Надежда, как и счастье, обусловлена. Безмятежность же не обусловлена ничем, она есть всегда. Необусловленность означает свободу от любых вещей, идей и эмоций; свободу от борющихся противоположностей — добра и зла, рождения и смерти. Ничто тоже не обусловлено и свободно от противоположностей. Ничто — источник безмятежности. В действительности нас пугает не само ничто, а мысль о нем. Безмятежность — это экран, по которому мечутся все эти тени, порождая иллюзию жизни. В результате спокойного наблюдения ты научишься смотреть сквозь тени страха и его зловещих спутников, и тебе откроется безмятежность, лежащая в основе всего этого. Безмятежность всегда была там — словно любящая мать, присматривающая за ребенком.
Тем утром мы с подругой говорили о многом, и вот неожиданно пришло время прощаться. Мы встали из-за столика и оглядели людный зал кафе.
— Диабет твой никуда не делся, но, избавившись от надежды, ты сможешь принимать его безмятежно, — сказал я.
Подруга широко улыбнулась и крепко обняла меня. Затем повернулась и, открыв стеклянную дверь, вышла в хаос внешнего мира.
Даже в людном кафе полный новичок способен пережить опыт чистого осознания. Почему? Потому что это самое естественное состояние бытия для человека. Какие из этого можно сделать выводы относительно большинства из нас? Мы сбились с пути. Но чистое осознание служит нам маяком, излучая безмятежность из каждой сотворенной вещи.
Во время нашей беседы в кофейне маяком послужил страх. Страх — это тоже безмятежность. Да, здесь нет ошибки. Безмятежность пребывает во всех эмоциях — как положительных, так и отрицательных. Как правило, мы отворачиваемся от всего негативного и ищем спасения в позитиве. Такова природа живых существ. Однако, когда мы отворачиваемся от негативной эмоции (страх, гнев, скорбь, беспокойство или вина), мы на самом деле только увеличиваем напряженность и долговечность этой эмоции. Как ни парадоксально, если мы хотим избавиться от деструктивной эмоции, не нужно игнорировать ее или бежать от нее. Ивойну ей объявлять тоже нет смысла. Все это только усилит эмоцию, обеспечив ей условия для существования на годы вперед.
Так что же делать? Как выйти из-под власти негативных эмоций? Одним простым и гениальным движением мы можем сделать так, чтобы влияние негативных эмоций ушло из нашей жизни, как воздух из воздушного шарика. Не нужно ни отворачиваться от них, ни воевать с ними. Нужно занять позицию беспристрастного наблюдателя... но только с одним важным дополнением. Следует наблюдать эмоции из нерушимого бастиона Истинного Я. Укутанная в плед блаженства, наша душа полностью защищена от эмоциональных травм. Никакая негативность не может проникнуть в ум, прочно утвердившийся в Истинном Я. Это просто невозможно. Сомневаетесь? Тогда давайте проверим.

Усядься поудобнее в кресле и закрой глаза. Если ты страдаешь от какой-то очень сильной эмоциональной травмы, то для начала лучше выбери проблему поменьше. К более крупным травмам ты перейдешь позже — и будешь работать над ними с удовольствием.

Итак, оживи в своем уме негативное воспоминание о ситуации или эмоции. Это может быть совсем недавний случай или переживание из глубокого детства — не имеет значения. Обрати внимание на эмоции, связанные с этой ситуацией. Пусть они обретут в твоем уме максимальную силу — и тогда оцени их по шкале от 1 до 10, где 10 — абсолютно невыносимые. После того как получишь цифру, обозначающую силу эмоции, отпусти воспоминание.
А теперь осуществи Квантовое Смещение. Наблюдай свои мысли с простотой и невинностью, как ты научился в первом разделе книги. Помни, что эмоции — это всего лишь мысли. Наблюдай свои мысли-эмоции — следи, как они успокаиваются и теряют силу. Наблюдай, как они совсем исчезают, уступая место эйфочувству. Сознательно идентифицируй свое эйфочувство и смотри, как оно превращается в мысли, или другие разновидности эйфочувства, или совсем исчезает. Делай это в течение минуты, или двух, или трех... Ты почувствуешь, когда хватит. Затем снова воскреси в памяти неприятное эмоциональное событие (то же самое, с которого ты начинал упражнение) и оцени его по шкале от 1 до 10. Ты обнаружишь, что негативный заряд воспоминания значительно уменьшился или даже полностью пропал! Чаще всего человек говорит: «Я вообще не могу оживить эмоцию, связанную с этим воспоминанием».

Негативные эмоции — это тени в твоем уме, которые сгущаются, когда ты с ними борешься или отвора-читаешься от них. А КС подобно лампе, подключенной через реостат. Когда ты подаешь на лампу все больше тока, тени меркнут и исчезают. По мере того как свет чистого осознания в твоем уме становится все ярче, вредные эмоции рассеиваются, словно безобидные призраки, каковыми они, в сущности, и являются. Озаренный Квантовым Смещением ум становится легким, бодрым и веселым. Приступы ярости
Только что мы нейтрализовали негативную эмоцию, находясь в уютной контролируемой обстановке.
Однако что делать, когда эмоции (например, ярость)
овладевают нами внезапно и мы теряем контроль над собой? КС-практики — тоже люди. Фактически, человеческого в них еще больше, поскольку они обрели единство со своим Истинным Я. Быть человеком означает испытывать полный спектр эмоций, сохраняя при этом .Я-сознание.
«Однако, — возразите вы, — нет ли тут противоречия? Как может Я-сознание сосуществовать с гневом или унынием?»
Хороший вопрос. Помните нашу беседу о неспешном и кротком святом? О том, что святые бывают не только смиренными? Святые бывают разными — точно так же, как разными бывают и люди, не достигшие Я-сознания. Начните видеть в себе святого хотя бы тогда, когда вы осознаете свое Истинное Я. В моменты осознания Истинного Я вы святы, и даже не пытайтесь убедить себя в обратном.
В моменты полного Я-сознания вы увидите, что по-прежнему испытываете эмоции — симпатии и антипатии, желания и предпочтения, — но они представляют собой лишь маленькие точки на внутреннем радаре, рябь на поверхности океана чистого осознания. Вопрос в том, что делать, когда ты внезапно забываешь о своем Истинном Я и полностью попадаешь во власть эмоции — например, уныния или гнева.
Что делать, если вами овладевает ярость? Ничего. Если она заключила вас в свои пламенные объятия, вы ничего не сможете сделать до тех пор, пока ее хватка хоть немного не ослабнет. Если вы стараетесь подавить гнев или чувствуете себя виноватым за то, что разозлились, от этого вполне может стать еще хуже, — а остановить эти эмоции на полном скаку все равно не получится.
Когда вами овладевает любая эмоция, не боритесь с ней — просто наблюдайте. Колеса гнева, тревоги и раскаяния вращаются быстро, но чистое наблюдение тормозит их надежнее, чем что бы то ни было. Это как если вас застигла гроза. Просто найдите любое укрытие и ждите, когда появится просвет в тучах. И как только самые густые тучи эмоциональной грозы разойдутся, вы сможете выполнить КС — и остатки облаков рассеются, словно туман под полуденным солнцем.
Регулярное вьптолнение КС заметно сократит интенсивность и частоту эмоциональных катаклизмов. Со временем, подобно Далай-Ламе, вы обнаружите, что ваши эмоции подобны слабой ряби на поверхности тихого пруда, а не океанским бурным волнам. Помощь другим
Когда вы попробуете воздействовать при помощи КС на других людей, страдающих от эмоционального разлада, результаты превзойдут все ваши ожидания.
КС снимает эмоциональный заряд травмирующего события, оставляя на том месте, где раньше была острая боль, лишь слабый импульс. А теперь расскажу, как именно применять КС для избавления других людей от душевных страданий.

Предложи своему клиенту сделать все то же, что делал при выполнении этого упражнения ты сам:
закрыть глаза, с максимальной силой пробудить в себе негативную эмоцию и дать ей оценку по десятибалльной шкале. Сам ты в это время можешь стоять или сидеть рядом — как хочешь.
Затем прикоснись руками к клиенту. Не имеет значения, в каком именно месте ты к нему прикоснешься и как именно: ладонями, кончиками пальцев, обратной стороной ладони и т. д. Лично я прикасаюсь ладонями либо пальцами и предпочитаю класть их на шею, поясницу, лоб или верхнюю часть грудной клетки пациента. Это никак не сказывается на эффективности процедуры — речь идет всего лишь о личном предпочтении. Главное, чтобы было комфортно тебе и клиенту, Выполняй эмоциональное КС в течение 2-5 минут, а затем попроси клиента снова оценить эмоцию по десятибалльной шкале. Если ты работаешь дистанционно, то проинструктируй клиента, чтобы он оценил силу эмоции сразу после сеанса.
Для работы с эмоциями особенно хорошо подходит продленное КС. Увеличь время сеанса и позаботься о том, чтобы у клиента было побольше времени на возвращение к повседневной суете из состояния глубокого умиротворения, которое достигается в результате КС.
Пара слов о намерении

В последнее время существует немалый интерес к работе с намерением — особенно в целительстве. Некоторые люди говорят, что намерение имеет первостепенное значение, поэтому оно должно быть сформулировано очень точно. Другие подчеркивают, что намерение должно быть лишено страха и исполнено любви. В общем, мы можем услышать множество самых разных правил и ограничений. Дошло до того, что правил, как формулировать намерение, стало так много, что некоторым людям уже становится не по себе: «А сумею ли я их все соблюсти?» Есть общая тенденция: чем больше та или иная техника опирается на контроль ситуации, тем более точная формулировка намерения требуется. Например, если ты хочешь новый дом, то тебе могут предложить представить себе этот дом до мельчайших деталей — вплоть до цвета выключателей в комнатах и до скрипа садовой калитки.
Люди, которые уже имеют опыт работы с техниками с использованием намерения, часто спрашивают меня, как нужно структурировать намерение при работе с КС Ответ прост: намерение требуется. Это означает, что либо вы сами, либо ваш клиент должен вложить намерение — то есть определить для себя, какую проблему нужно решить. Когда человек приходит к вам с жалобой «У меня болит колено», совершенно очевидно: вы оба хотите, чтобы эта боль прекратилась. Это и есть намерение — простое, короткое и естественное. Оно может принять форму мимолетной мысли: «Пусть боль уйдет».
Поскольку КС не является техникой энергетического целительства, нам не нужно чрезмерно заботиться
о намерении. Фактически, нам даже не нужно знать, какая именно проблема беспокоит клиента. Особенно это касается случаев, когда мы используем КС для восстановления эмоционального равновесия.
Между тем, хотя КС не является техникой работы с энергией, энергия при работе все-таки вырабатывается — иначе наш метод не влиял бы ни на здоровье, ни на финансы, ни на взаимоотношения. Особенность в том, что практикующий КС не работает на энергетическом уровне. Он вообще не работает после того момента, как запущен процесс Квантового Смещения.
Когда вы планируете поездку через незнакомый город, нужно быть очень точным. Необходимо обдумать маршрут, позаботиться о том, чтобы вам хватило бензина, и проверить, готова ли машина к поездке. Пустившись в путь, нужно следить за временем, погодой, обстановкой на дороге, дорожными знаками и ключевыми ориентирами — и все это в условиях вождения по незнакомой местности. А можно нанять такси — и тогда вас повезет шофер, а вы сможете просто откинуться на сиденье и наслаждаться поездкой. Чистое осознание — наш таксист. Оно знает, куда мы хотим попасть и как туда лучше всего добраться.

ЧАСТЬ II: ТЕЛО
Глава 10

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ БОЛИ

Сегодня мы нуждаемся не в героизме, а в исцелении.
УорренГ.Хардинг

В любой момент ваше здоровье представляет собой сумму всех импульсов — позитивных и негативных, — которые исходят из вашего сознания.
ДипакЧопра

Кому-то покажется, что способность исцелить тело одним только чистым осознанием и легким прикосновением — просто фантастика. Однако такая способность совершенно реальна, и она — в ваших руках. Буквально. Квантовое Смещение — изумительная инновация в сфере человеческого осознания, позволяющая осуществить быстрое глубокое исцеление за считанные секунды или минуты. Если вы спортивный тренер, физиотерапевт или массажист, вы будете потрясены. Если вы дипломированный врач, фельдшер, хиропрактик, акупунктурист или санитар, вы будете потрясены. Если вы страховой агент, полицейский, мать-одиночка... кем бы вы ни были, вы будете потрясены. Почему? А потому что Квантовое Смещение — потрясающее.
Ну и почему же оно потрясающее? А потому, что мы поверили нашим учителям, родителям и приятелям, когда они твердили, что мы ограниченны. Процесс КС создает брешь в стене невежества, окружающей наше воображение. Мы всегда обладали способностью исцелять намерением. Просто нас приучили не верить в это. КС включает новый образ мышления. Точнее, новый образ бытия, ибо именно осознанное бытие открывает перед нами неограниченные возможности. Говорят, чтобы узнать, каков пудинг, надо его отведать. А доказательство целительной силы осознания нужно искать в человеческом теле.
Вы человек, а значит, у вас уже изначально есть все необходимое «оборудование», чтобы исцелиться от физических недугов. «Оборудование», о котором я говорю, — это способность осознавать чистое осознание. Этой способностью обладают все люди, но у вас есть нечто большее — то, что позволит вам исцелять прямо сейчас: вы знакомы с техникой КС. И, получив всего несколько подсказок, вы сможете за считанные секунды лечить растяжение в коленях, головную боль, поясницу, теннисный синдром и ушибы. Вы ограничены лишь своим воображением.
Прежде чем начать, давайте разберемся, что в действительности происходит, когда вы кого-то «исцеляете» при помощи КС. Когда вы устраняете симптомы ишиаса или опухоль и синяк на растянутом колене,
вы на самом деле не исцеляете. Вы всего-навсего вы-полняеете КС, а исцеление происходит само по себе — совершенно без вашего участия. Эта техника работает так, и только так, поэтому не стоит задирать нос и с самодовольным видом похлопывать себя подтяжками по груди. Те люди, в которых вы пробудили процесс исцеления, захотят назвать вас великим лекарем — не верьте. Вы — Ничто, и это величайший комплимент, какой только можно сделать человеку. На протяжении многих веков люди считали исцеление своей заслугой, и вы видите, куда это нас завело. Так что не воображайте о себе слишком много и не мешайте процессу. Просто выполняйте КС, а исцеление пусть происходит само.
А вот пример того, насколько легко бывает освоить КС и насколько эффективно оно может работать уже при первом же использовании.
Рассказывает Рик:

Незадолго до того, как я узнал о технике КС, я заметил, что один из моих шейных позвонков (СЗили С4) заметно смещен. Такое ощущение, что поперечный отросток позвонка нависал над моим правым плечом. Этомунарушению сопутствовало сильное головокружение, возникавшее, когдая,лежа на спине, поворачивал голову влево, — голова кружилась настолько сильно, что казалось,я вот-вот потеряю сознание. Мне было страшно: случисьэто, меня никто бы не нашел.
Я скачал из Интернета книжку и применил КС к себе*. Я поместил указательные пальцы туда, кударекомендует автор,и сформулировал намере-

Очевидно, имеется в виду книга Ф Кинслоу «Секрет мгновенного исцеления»

ние: «Правильнорасположенные шейныепозвонки и никакого головокружения». Затем выполнил КС— всего пару минут. Перед сном я пощупал свою шею и судивлением обнаружил, что позвонок заметно сдвинулся в сторону нормального положения!Про-снувшисьутром,я снова проверил себя, ещележа в кровати. Позвонок окончательно встал на место, но головокружение при повороте головы влево сохранилось. Теперь я очень отчетливо ощутил болезненную точкуу основания черепазалевымухом. Я инстинктивно почувствовал, что именно она является источником головокружения. Явыполнил КС для этой точки, после чего и этот симптом полностью исчез.
Явыполнял КСдля нескольких своихприятелей и был просто изумлен тем,насколькоэффективным оказался этот метод. А еще я успешно работал дистанционно со своей дочерью, когда у нее была мигрень.

Случай Рика не уникален. Подобного рода истории поступают ко мне со всего мира. Самое невероятное, что это мощнейшее средство от недугов настолько естественно для человека, что ему можно обучиться даже через электронную книгу.
Хочу сказать пару слов по поводу применения КС по отношению к себе самому. Некоторым людям справиться с собственными недугами сложнее, чем помогать окружающим. Причина в том, что при самоисцелении намного труднее отступить в сторону после проведения сеанса и не мешать своему Истинному Я делать работу. Применив КС для лечения собственных болезней, мы постоянно прислушиваемся: работает ли метод? Помните пример с семенем? Если то и дело откапывать семечко, оно никогда не прорастет... Вот и исцеление не произойдет, если вы будете напряженно ждать результатов. Просто выполните КС и выбросьте проблему из головы. Рик выполнил КС перед сном Лучшую возможность удалиться от своей проблемы и не придумаешь.
Если вы решили инициировать исцеление в другом человеке, просто сориентируйте свое сознание в нужном направлении и включите чистое осознание Предположим, вы позвонили подруге и предложили ей сыграть в теннис, а она сказала, что не может, потому что растянула лодыжку. Вы говорите: «Подожди, я сейчас примчусь».
Когда вы приезжаете, она сидит на диване, положите ногу на подушечку. Лодыжка распухла и покраснела. Вы просите подругу встать и сделать шаг, чтобы оценить, насколько серьезно ее состояние. Она поднимается и балансирует на здоровой ноге. Опершись на ваше плечо, девушка опасливо ставит пятку больной ноги на пол и пытается переместить на нее часть веса. Вскрикнув от боли, она смотрит на вас как на врага, ведь это вы заставили ее ступить на больную ногу С тяжелым вздохом подруга вновь опускается на диван — на лице полная покорность судьбе. Нога опять уютно устраивается на подушечке.
Вы берете стул, садитесь рядом с больной ногой кладете руки на распухшую лодыжку и... что? Скажите что дальше? Вы ведь уже знаете. Правильно: выполняете КС, как я научил вас в первом разделе. И все — больше ничего не нужно.
Положив руки на больное место, вы обращаете взор на свои мысли и созерцаете, как они замедляются и останавливаются. Затем в ваше осознание входит эйфо-чувство. Вы непринужденно осознаете эйфочувство, или мысли, или Ничто — все, что является вашему уму. Пока вы это делаете, протекает исцеление. И действительно, через несколько минут вы чувствуете, что опухоль спадает, краснота уходит. Когда вы созерцаете эйфочувство, пациентка может почувствовать обострение симптомов. Боль и пульсация может ненадолго усилиться — но скоро придет облегчение. Затем девушка говорит, что боль почти совсем отступила. Она пытается вращать стопой, ее глаза изумленно распахиваются, и она восклицает: «Не болит! Смотри-ка, и опухоль прошла!»
Вы просите ее снова встать на ноги и пройтись.
Подруга бросает на вас недоверчивый взгляд, но она безболезненно вращает стопой и недоверие сменяется удивлением. Вы помогаете ей подняться, и она опасливо опускает стопу на пол... понемногу переносит на нее вес тела. Затем делает шаг, другой, Идет, почти не хромая.
Вы говорите, что полное исцеление отнимет еще пару дней, а пока она может понемногу нагружать ногу. Играть в теннис подруга пока еще не готова, но говорит, что хочет угостить вас обедом, и вот вы уже бежите в магазин за суши.
Нога вылечится удивительно быстро уже после одного сеанса, но вы можете проводить еще сеансы, чтобы ускорить и углубить процесс исцеления. Нужно ли было мчаться к ней домой, чтобы выполнить КО Нет, конечно, поскольку вы умеете делать дистанционное КС. На больших расстояниях этот метод работает столь же эффективно, как и при непосредственном контакте.

Позвольте задать вопрос. Каково было ваше намерение? Оно было не нужно, верно? Вам не пришлось формулировать намерение, поскольку оно само собой разумелось. Вы оба знали, что нужно сделать, поэтому ничего не нужно было сознательно формулировать.
Я почти всегда выполняю КС без специально сформулированного намерения. Я либо не знаю, какая конкретно помощь нужна пациенту, либо пациент говорит мне, что его беспокоит, но я почти сразу забываю. Вам не нужно точно формулировать намерение. Чистое осознание разумно само по себе. Оно создало и вас, и все остальное в этом мире, а также за его пределами.
И сделало все это без вашей помощи. Круто, да?
А сейчас я просто обязан сказать одну очевидную вещь: если обстоятельства требуют, всегда обращайтесь за консультацией к профессиональному врачу. Не стоит рисковать своим или чужим здоровьем. Одно не исключает другого: после того как сходите к доктору, попробуйте еще и КС. Так вы подстрахуете себя со всех сторон. Если вам необходимы лекарства, Квантовое Смещение не только повысит ихдейственность, но и смягчит побочные эффекты. Играйте осознанно и благоразумно.

ЧАСТЬ III: ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Глава 13
СЕКС, ЛЮБОВЬ И ВСЕЛЕНСКАЯ ЛЮБОВЬ

Любовь — не просто сладостный порыв, В ней — истина, а истина — закон.
Рабиндранат Тагор
В начале сексуального единения сосредоточь внимание на огне, затем удерживай на нем внимание и не допусти, чтобы в конце остались лишь тлеющие угли.
Шива-сутры

Любовь занимает умы людей с тех самых пор, как древний дикарь впервые додумался стукнуть избранницу дубинкой по башке и уволочь за волосы в свою просторную пещеру... а потом она высадила перед входом петунии и заставила его огородить их белым заборчиком. Я говорю «любовь», но с таким же успехом можно было сказать «секс» — ведь эти слова нередко используют как синонимы. Я не психолог, не ученый, не завсегдатай ток-шоу... — в общем, не специалист по любви. Однако мне в жизни доводилось влюбляться — а это чего -то да стоит. Именно поэтому я осмеливаюсь Вставить свои пару центов в разговор о сексе, любви и Вселенской Любви.
Во-первых, я хотел бы разъединить объятия между любовью и сексом, чтобы читатель мог убедиться, что Между ними существует немалая разница. Затем я расскажу, чем секс и любовь отличаются от Вселенской Любви — которая является целью каждого духовного Искателя на пути к спасению.
Сексуальное влечение — один из самых мощных основных инстинктов. Не думаю, что способен добавить Что-то новое к целой библиотеке информации на эту Тему. Просто удивительно, как много суеты происходит вокруг этого маленького простого слова — «секс». Я преподаю альтернативное целительство в университете Эверглейдс. Когда коллективное сознание группы отвлекается от обсуждаемой темы, достаточно написать на доске слово «секс» — и через 2,35 секунды внимание учащихся безраздельно принадлежит мне. Как Говорят рекламисты, «секс — лидер продаж».
Секс — явление биологическое. Он внедрен нам в Мозги на структурном уровне — это необходимо для Выживания нашего вида. Однако сексуальное влечение — это нечто большее, чем тяга к удовольствию, побуждающая нас снова и снова повторять определенный процесс до тех пор, пока мы не заселим всю землю. А на фоне нынешней перенаселенности планеты просто позор, что мы до сих пор не разработали никакого переключателя. Но это разговор совсем для другой книги.
Секс — очень важная составляющая возникновения любовного чувства. Когда мы видим сексуально привлекательного человека, наши органы чувств посылают сигнал в мозг и тот выделяет половые гормоны. Мы истггываем возбуждение. Далее нам либо достаточно простой физической разрядки, либо у нас возникает теплое головокружительное чувство, которое может предвещать то, что мы называем любовью.
В течение первых нескольких месяцев новых взаимоотношений эта головокружительная «романтическая любовь» может поглотить нас полностью. Мы сгораем в любовном пламени и, находясь под чарами, можем принимать воистину судьбоносные решения —
например, тайно пожениться и сбежать с бродячим цирком в качестве метателя ножей и его напарницы. (Нет, это пример не из моего личного опыта!) Короче говоря, физическая сексуальность порой пробуждает в нас, людях, очень сильные эмоции по отношению к партнеру. И мы обобщаем эти эмоции под термином «любовь». Фактически, секс служит отличным барометром того, насколько хорошо развиваются взаимоотношения. Когда во взаимоотношениях назревают проблемы, их первой жертвой становится, как правило, именно сексуальная жизнь. С другой стороны, когда между партнерами все прекрасно, мысли о сексе то и дело без особых церемоний проникают в ум, что красноречиво отражается в теле — и плотское желание руководит нами до тех пор, пока его снова не погасит повседневная суета.
Когда нас переполняют эмоции новой любви, кажется, что это никогда не закончится. Мы думаем, что навсегда сохраним такое отношение к своему партнеру. Однако всякий, кто влюблялся,' может подтвердить: влюбленность не длится вечно. Этот фантастический роскошный полет в пьянящий мир любви не бывает долгим — и не может быть. И вот почему.
Романтическая любовь — независимо от того, возникла ли она вследствие сексуального союза или нет, — обусловленна. На самом деле термин «заниматься любовью» подразумевает, что мы соединяемся в сексе и в результате этого занятия возникает любовь. Таким образом, любовь обусловлена сексом. Однако существует и много других предпосылок романтической любви. Тут играют роль много факторов: красота, физическая форма, манера поведения и любые другие черты, которые нажимают на психологические кнопки, после чего мы говорим: «Даже не знаю, почему я его люблю... Люблю — и все!» Поэты никогда не устают превозносить эту возвышенную любовь. Они говорят: «В ее волосах — золотая заря, в глазах — лучезарная бездна, улыбка ее зажигает меня...» Или просто: «Я люблю ее походку и смешную болтовню».
Обусловленная любовь усиливается, когда наш партнер делает то, что нам нравится, и ослабевает, когда он делает то, что нам не по душе. Разве не так? Первая вспышка блаженства постепенно замещается спокойным довольством более практичной любви —
время и давление обстоятельств берут свое. Стресс, гнев, обида, разочарование, тревога, страх, отчаяние, депрессия и преувеличенные эмоциональные реакции — все это ослабляет нашу способность любить.
Вопреки нашим благородным намерениям, любовь постепенно утрачивает свой жар и в 60 % случаев рано или поздно угасает совсем (если верить официальной статистике). На этом этапе выдохшиеся отношения продолжаются по обоюдной привычке — или же заканчиваются, и мы с нетерпением уходим на поиски нового партнера, чтобы заполнить пустоту, оставшуюся после исчезновения обусловленной любви.
Итак, суть в следующем. Обусловленная любовь имеет какие-то причины, ее что-то вдохновляет: возможность убаюкать ребенка, погладить животное, отдать себя кому-то без остатка, дарить человеку интимную ласку, совершать совместную молитву или медитацию, заняться спортом... Мы, люди, можем выполнять уйму действий, вызывающих химические изменения в теле и усиливающих ощущение любви. Это и есть обусловленная любовь. Есть поговорка, очень точно описывающая такую обусловленность: «Что можно обрести, то можно и потерять». Мы влюбляемся по определенным причинам и перестаем любить человека по определенным причинам. Обусловленная любовь связана с теми или иными условиями — а условия постоянно изменяются. Все рожденное обречено на смерть. Любовь, рожденная из условий, рождена, чтобы умереть.
Однако в основе обусловленной любви лежит более глубокая разновидность чувства. Есть одна простая причина, по которой нам никогда не удается вернуть яркость первых нескольких месяцев любви. Мы рождены для чего-то намного более мощного и важного, чем обусловленная любовь. И это любовь необусловленная. Она объемлет всю Вселенную. Она служит основой всех духовных исканий, но при этом не может быть постигнута даже самым продвинутым искатетсм. Она реальна и первозданна. Это Вселенская Любовь.
Вселенская Любовь не знает половых различий. Она не принадлежит ни мужчине, ни женщине, ни союзу между ними. Говорят, что она идет из сердца — мягкого и исполненного благоговения сердца. А еще говорят, что если любишь достаточно глубоко, то выйдешь за пределы плотской любви и сольешься с Любовью Вселенской. Иногда такой подход называют «путь к просветлению через служение». Просветление — синоним реализации Вселенской Любви в жизни.
Однако всякий раз, когда мне предлагают путь к чему-то вселенскому, я настораживаюсь. Ведь если что-то имеет вселенский характер (например, та же безграничная любовь), тогда это явление должно присутствовать везде и всегда, верно? А если Вселенская Любовь есть везде, то как мы можем прийти к ней? Где бы ты ни был — она там. Никакой путь не приведет тебя туда, где ты и так находишься. Уж это мы знаем точно.
Итак, Вселенская Любовь уже здесь — она ждет вас, и нужно лишь научиться ее принимать. Мы не нуждаемся в пути или процессе. Нужно лишь осознать то место, где мы находимся, верно? Потому что Вселенская Любовь там, где мы. Проблема пребывания во Вселенской Любви состоит не столько в том, чтобы что-то делать, сколько в том, чтобы не делать. Недеяние позволяет пыли нашего ума улечься. А что происходит, когда ум успокаивается? Вот она, Вселенская Любовь!
Подлинная цель любовных взаимоотношений не в том, чтобы еще больше полюбить другого человека. Она всего лишь в том, чтобы обрести осознание Вселенской Любви. Как мы уже видели, романтическая любовь приходит и уходит вместе с изменением условий. Обещание обусловленной любви — иллюзия, Вселенская же Любовь вообще ничего не обещает. Да, верно: ничего не обещает. Она уже полна в том виде, в каком есть. Эта любовь не может быть иной — иначе она не Вселенская. И нам не хватает лишь одного: осознать, что это так. Стоит сделать это, и наша цель достигнута: совершенство текущего момента раскрывается нам во всей своей земной красоте.
Секс и обусловленная любовь продолжают занимать свое место в нашей жизни и после того, как мы осознаем Вселенскую Любовь, — однако есть одно фундаментальное различие. Когда ты утвердился во Вселенской Любви, секс, любовь и семья (а также финансы, жизнь и смерть) перестают быть отделенными друг от друга явлениями. Они все принадлежат единой симфонии. Они — ноты Вселенской Любви. Каждая нота прекрасна сама по себе и в то же время каждая необходима для целостности всего произведения. Если бы мы различали только отдельные ноты, нам не открылась бы гармония целого. Осознав Вселенскую Любовь, мы начинаем слышать мелодию за безумием нашей обусловленной жизни. И осознание Вселенской Любви происходит легко, без усилий.
КС естественным образом пробуждает в нас осознание Вселенской Любви. После того как мысль очищается, а затем угасает, она тут же возрождается в виде эйфочувства — первого проблеска Вселенской Любви. Со временем, попрактиковавшись, ты научишься замечать присутствие эйфочувства во всех аспектах своих взаимоотношений с любимым человеком, включая физическую близость. Осознание эйфочувства привносит в любовь некий недостающий элемент, расширяя и углубляя ее глубинный смысл и обостряя физические проявления. Так секс и любовь обретают свою полноту во Вселенской Любви. Так человек реализует свою божественную искру. Так любовь становится Любовью.

Глава 16

ПРАВИЛЬНОЕ И НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Из пищи рождаются все существа. А родившись, от пищи растут. Все существа питаются пищей, а когда умрут — пища питается ими.
Тайттирия-упанишада

Когда желудок бунтует против тебя, ляг и успокой его тихими мыслями.
СэтчелПейдж

Большинство людей уделяют питанию мало внимания. Мы воспринимаем принятие пищи как необходимое действие — приятное, но во многих случаях отвлекающее нас от другой деятельности — например, от работы. Мы, американцы, имеем привычку есть на бегу, спешно заталкивая в себя гамбургеры и буррито, пока наши машины ползут по переполненным улицам.
Мы больше заботимся о том, чтобы еды было вдоволь, чем о ее качестве, об обстановке трапезы и, собственно, о процессе пищеварения.
Диетологи утверждают, что большинство заболеваний вызваны (или осложнены) плохим пищеварением. «Однако я не контролирую свое пищеварение, — скажете вы. — Я только глотаю еду, а пищеварение происходит само по себе». А я настаиваю на том, что вы способны значительно влиять на процесс пищеварения, и очень важным инструментом тут может служить КвантовоеСмещение.
Начнем с того, что пищеварение начинается во рту. Хорошо пережевывая пищу, вы смешиваете ее с важными энзимами и тем самым запускаете пищеварительный процесс еще до проглатывания. Рецепторы языка посылают в мозг важные сигналы — информацию о том, какая конкретно пища попала вам в рот. А мозг отдает команду желудку, чтобы он должным образом приготовился.
Итак, во рту происходит много важного, — например, пережевывание совершенно необходимо для правильного переваривания и усвоения еды. Если не пережевать пищу почти до жидкого состояния, она не переварится должным образом, что может повлечь за собой самые разные проблемы: аллергию, экзему, хроническую усталость, артрит, психические расстройства и так далее.
У меня есть привычка наблюдать за тем, как люди едят. Я понимаю, что со стороны это выглядит странно, но в ресторанах и кафе во мне просыпается врач. И меня всегда удивляет то, как мало люди жуют. Некоторые просто набивают еду за щеки, совершают два-три жевательных движения, затем задирают подбородок и проглатывают. Ты практически видишь, как целые куски овощей, хлеба и мяса опускаются вниз по пищеводу — словно съеденная заживо добыча удава.
Но как может повлиять на процесс приема пищи и пищеварение Квантовое Смещение7. КС создает баланс. Чтобы нормально функционировать и не болеть, пищеварительная система организма должна быть сбалансирована (как, впрочем, и любая другая система).
Тридцатисекундное КС Непосредственно перед трапезой настроит вас на прием пищи. Большинство процессов организма замедлится, а пищеварительная система приготовится перерабатывать еду, А еще я советую жевать дольше и медленнее. Если вы убедитесь, что забываете выполнять 30-секундное Квантовое Смещение непосредственно перед трапезой, тогда совершайте КС несколько раньше — когда еще только собираетесь пойти поесть. Осознайте свое эйфочувство, а затем позвольте уму подумать о предстоящей трапезе. Если хотите, можно задать намерение, чтобы пища оказала максимальную пользу и поддержку телу-уму.
Если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением, выполняйте КС всякий раз, когда чувствуете недомогание. Например, если вам стало нехорошо после еды из-за нарушения работы желчного пузыря — выполните КС. Вы будете изумлены. Такие симптомы, как тошнота, изжога и газы, могут пройти за считанные минуты или даже секунды. У меня был пациент, чей живот после каждой трапезы надувался, как воздушный шар. К этому добавлялась боль в желудке и газы — в результате человек просто не мог есть вне дома. Когда он выполнил КС впервые, результат проявился уже через несколько минут. Поначалу медленно, а потом и быстрее круглое брюшко стало уменьшаться — прямо как масло на раскаленной сковороде. По мере того как живот опадал, ширилась улыбка пациента. Кстати, у меня тоже появился повод облегченно улыбнуться: газы прекратились.
Он научился выполнять КС и теперь делает его самостоятельно. Его физическое состояние заметно улучшилось — как и душевное. Теперь он может в любой момент сходить в ресторан, чтобы насладиться изысканными блюдами и общением с друзьями.
КС не только оказывает глубокое исцеляющее воздействие на тело, но и гармонизирует эмоции. Эмоции вроде тревоги и гнева негативно сказываются на пищеварении. А КС нейтрализует эмоции, отрицательно влияющие на процесс приема пищи и пищеварение. Душевное равновесие чрезвычайно важно как для переваривания, так и для усвоения пищи.
Если мы что-то съели, это еще не означает, что питательные вещества в полной мере усвоятся клетками организма. Спешка или нервное возбуждение во время еды очень мешают питательным веществам достигать клеток. Если человек регулярно питается в стрессовой обстановке, это может привести к язве желудка, запорам или диарее, проблемам с желчным пузырем или поджелудочной железой, завороту кишок, воспалению карманов и складок кишечника (дивертикулит) и другим недугам.
Хотя люди часто не обращают внимания на свои пищевые привычки, те имеют огромное значение для общего состояния здоровья и тонуса. Причем то, что качество питания влияет на организм, мы еще кое-как понимаем, но не следует забывать, что еда (а также качество пищеварения и усвоения) не менее важна и для ума, для эмоций и даже для общения. Я настоятельно советую выполнять КС перед каждой трапезой, или во время трапезы, или после трапезы — или до, во время и после. В конце концов, что вы теряете, кроме диспепсии?

Помощь окружающим

Начнем с того, что людей уже само по себе успокаивает присутствие безмятежного сотрапезника. Если человек, сидящий за одним столом с вами, наворачивает ложкой так, как будто участвует в ярмарочном состязании по быстрой еде, и если он не настроен выполнять КС сам, ему может пойти на пользу, если КС выполните вы. Хотя Квантовое Смещение и не является энергетической техникой, оно приводит к образованию поля позитивной энергии вокруг того, кто его выполняет. И эта энергия непременно подействует и на окружающих. Постепенно ваш сотрапезник успокоится и станет нести себя более адекватно. Если вы видите, что негативное поведение не корректируется, тогда встаньте из-за стола, подойдите к человеку, положите руку ему на лоб и выполните КС. Такое поведение с вашей стороны непременно заставит его притормозить, пусть всего на миг, — но он успеет почувствовать разницу.
Между прочим, чем лучше человек осознает чистое осознание, тем больше покоя он излучает вокруг себя.
Однако не думайте, будто сам по себе покой является барометром осознания — это заблуждение. Бхага-вадгита — древний текст, поднимающий важнейшие общечеловеческие вопросы и отвечающий на них, —
подчеркивает, что мы не можем судить об уровне эволюции человека по его внешним проявлениям или по тому, насколько комфортно мы себя чувствуем в его присутствии. Между тем отталкивающее поведение за обеденным столом — довольно надежный показатель недостаточного осознания.
Итак, выполнив КС для своего сотрапезника, вы, вне всяких сомнений, поможете ему избавиться от негатив
ных застольных привычек и от некоторых оолезненных симптомов. Причем чтобы выполнить для кого-то КС, вам даже не нужно спрашивать разрешения: ведь вы, собственно, ничего и не делаете — только осознаете осознание и смотрите, что происходит. Ваше намерение не сработает, если оно каким-то образом вредит человеку или среде. Так что вы свободны осуществлять КС по любому поводу. К чему я вас и призываю.

НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ НА НИХ

1. Поможет ли мне КС полюбить себя?
Каждоеутроя езжу наработу на велосипеде. Дивная прогулка — 10 километров через сказочный лес. После этой поездки я просто переполнена энергией. Вчера мне удалось воспроизвести это ощущение спонтанно, и я поняла, что отныне я могу жить глубже и полнее. Я всего лишь мысленно провела коротенький сеанс КС, и мое дыхание наполнилось силой. Я от всей души поблагодарила Вселенную за этот опыт.
У меня есть два вопроса. В течение нескольких месяцев у меня была депрессия из-за неспособности полюбить себя. Родители учили меня делать все ради других, но не ради себя. Есть ли у меня шанс исправить это при помощи КС?А если да, то как именно?Эта проблема несет очень сильный эмоциональный заряд, из-за чего мне не удается настроиться на правильную энергию для проведения КС.
Второй вопрос прост.

Можно ли мне делать КС другому человеку без его ведома? Или нужно спросить разрешения?
Мне кажется, что КС поможет нам спастись самим и спасти Землю.

Ответ: Спасибо на добром слове. Весь мир — как и мы с вами — представляет собой чистое осознание. На определенном уровне нет нужды спасать кого-то или что-то. Но эго обладает способностью воспринимать мнимые различия, что позволяет ему делить мир на части и характеризовать эти части как позитивные и негативные. Однако рано или поздно все непременно встанет на свои места. Самое лучшее, что можем сделать мы, — это выполнять КС и усиливать свое осознание чистого осознания. А больше ничего и не нужно. Все остальное сложится само собой. Вот увидите.
А теперь давайте обратимся к проблеме любви к себе. Есть два вида «Я»: малое «я» и вселенское Истинное Я, тождественное неугасающей чистой Любви. Малое «я» во избежание путаницы я предпочитаю называть «я». Малое «я» — относительная изменчивая часть нашего существа, имеющая прошлое и будущее. Но у малого «я» нет настоящего. В настоящем живет Истинное Я. Малое «я» — это то, что вы о себе думаете. Например, вы можете описать себя так: женщина тридцати пяти лет, мать двоих детей, не любящая свою работу, но обожающая прогулки в лесу. Видите? Малое «я» ограничено и изменчиво. А Истинное Я — нет. Истинное Я — это первый проблеск осознания, наделенный некоторой формой. Знаете, как еще называется ИстинноеЯ7.ИстинноеЯназываетсяэйфочувством.
Да-да. Истинное Я — это эйфочувство. Таким образом, Истинное Я — это просто-напросто осознание эйфочувства. Разве не так? Когда вы осознаете эйфо-чувство, вам хорошо, верно? Вы испытываете покой, безмятежность, радость или блаженство. Вначале осознайте чистое осознание, а затем обратите внимание, какие чувства у вас возникают; это и есть ваше эйфочувство — ваше сокровенное и бесконечное Истинное Я. Осознавая Истинное Я, вы всегда испытываете приятие по отношению к нему. Вот так все просто. КС — это самый прямой путь к тому, чтобы полюбить себя (свое Истинное Я). Просто выполняйте КС в разных формах, и вы будете все глубже и глубже проникаться любовью к себе (своему Истинному Я).
Для того чтобы сделать КС для другого человека, разрешение не требуется. Не требуется потому, что вы в действительности ничего не делаете. Вы просто формулируете намерение, а затем осознаете чистое осознание и позволяете ему выполнить всю работу. В реальности не существует ни «вы», ни «я», ни «они». Есть лишь одно осознание, и никому не требуется никакого разрешения, чтобы сделать что-то с Собой Самим. На самом деле, никто вообще ничего сделать не может, но об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз. Я, и вы, и вся эта видимая вселенная — лишь иллюзия, сон о разделенности. Чистое осознание и эй-фочувство позволяют нам проснуться и посмотреть на сон со стороны. Нечто подобное происходит, когда мы во сне вдруг осознаем, что видим сон (осознанное сновидение). Только в этом случае мы осознаем, что вся наша явь — это тоже сон. Когда мы окунаемся в чистое осознание, оно очищает нас от любых негативных или злых намерений. Мы просто не можем причинить вред при помощи КС, так что если нам не стоит делать для человека КС, то оно и не сработает. Вот как все просто.

2. Можно ли при помощи КС решать эмоциональные проблемы?
Умоего партнера эмоциональные проблемы. Поможет ли ему КС?
Ответ: Нам нет нужды знать, чем вызваны эмоциональные страдания (например, тяжелое детство или заниженная самооценка). Нам также незачем знать, что стало причиной физического недомогания (например, боли в спине или растяжение ахиллесова сухожилия). Нам требуется только контакт с чистым осознанием. Стоит осознать чистое осознание — и исцеление происходит само собой. Причем исцеляется не только клиент, но и вы сами. Правда, здорово?
Видите ли, когда мы поворачиваем наше осознание в сторону от чистого осознания, мы забываем о том, что оно способно гармонизировать все сотворенные вещи. Нас уносит волнами повседневной жизни. Когда же мы бросаем якорь на твердыню чистого осознания, волны бедствий и тревог не могут разбить нас о скалы. Не слишком удачная аналогия, но вы понимаете, о чем речь. Вашему партнеру не дают покоя результаты его действий, но он упускает некий более глубокий смысл-абсолютный покой.
КС не исцеляет. Люди и методы не исцеляют. Исцеляет осознавание чистого осознания. А КС как раз и помогает нам отыскать чистое осознание. Если ваш муж осознает чистое осознание, он исцелится. И исцелит его мудрость чистого осознания, а не наши манипуляции. Поэтому выполняйте КС и просто смотрите, что из этого получится. В силу всего вышесказанного я не знаю, сколько сеансов на это потребуется. Могу лишь сказать, что любые проблемы рано или поздно отступают перед целительной силой чистого осознания. Причем отступают намного быстрее и безвозвратнее, чем с использованием других методов.

3. Можно ли влиять на погоду при помощи КС?
Унас невыносимая погода — жара и грозы — и это очень негативно сказывается на моем физическом и эмоциональном состоянии. Поможет ли мне КС?

Ответ: Пандиты Ригведы могут влиять на погоду. Один мой приятель сам наблюдал, как они формируют и разгоняют облака. Если они на это способны, почему вы — нет? Однажды нечто подобное получилось и у меня, но меня переполнило такое головокружительное самодовольство, что повторить этот фокус мне больше не удавалось. А теперь расскажу, как влиять на погоду. Сформулируйте намерение, в течение непродолжительного времени подержите его в мыслях, а затем совершите КС. Если обнаружите, что по-прежнему сидите в луже из собственного пота и отбиваетесь от комаров, тогда повторите КС. Рано или поздно погода изменится. Она всегда меняется. Если хотите, можете считать это своей заслугой, но лучше просто выполняйте КС и вытирайте струйки пота, стекающие по вашему лицу.
Погода и другие факторы среды всегда будут оказывать влияние на ваше тело-ум. Но даже среди самого большого эмоционального дискомфорта присутствует покой. Ищите тишину внутри, в этой тишине вы найдете покой. И пусть даже при этом вы все равно будете обливаться потом, но лучше уж потеть безмятежно, чем в злобе или страхе.

4. Нужно ли мне прикасаться к партнеру?
Я психотерапевт, живу в Германии. У меня к вам вопрос. Есть ли необходимость прикасаться к клиенту? Будет ли толк, если я стану просто
сохранять осознание, пока он излагает проблему? Возможно,само осознание должно найти верноере-шение и указать мне, какой следующий шаг нужно предпринять емуна пользу?Яработаю своими обыч-нымиметодами,но доверяю и иным силам,которые могутучаствовать впроцессе исцеления.
Аможет быть,нам следует поддерживать в себе чистое осознание постоянно,чтобылечитьлюдей, даже и не задумываясь обэтом?Тут, намой взгляд, большая проблема и опасность состоит в том, что эго непременно захочет приписать всеуспехилично себе. Эго скажет:«Явеликийцелитель!»Полагаю, нужно быть оченьзрелым человеком, чтобырабо-тать с этим методом. Как вы считаете, развива-етсяли благодаряметодуКСи само эго?

Ответ: Нет, прикасаться к пациенту не обязательно. (См. главу о дистанционном КС в книге «Секрет мгновенного исцеления».) При работе с КС не действуют никакие «потусторонние» силы. Только чистое осознание. В действительности нам не нужно никуда двигаться и ничего делать. Однако нам кажется, что человеку требуется исцеление, поэтому мы начинаем некий процесс, а затем наблюдаем, как он протекает. Мне приходится описывать ситуацию именно так, чтобы проложить мост между обыденным мышлением и не-мышлением.
Не стоит соединять Квантовое Смещение с другими концепциями, идеями, чувствами, ощущениями и т. д. КС наиболее эффективно в чистом виде. Если вы хотите применить еще и другую технику, делайте это после выполнения КС. Работа с идеями или чувствами возвращает вас обратно в ум — на игровую площадку эго. Если вы выполняете КС в точности так, как описано в этой книге, то эго расслабится, а не усилится. Со временем КС создаст для эго возможность свободно играть и веселиться в мире относительных явлений, не пытаясь получить контроль над ситуацией. Эго становится больше похоже на любимую собаку: симпатичное, проказливое и игривое существо. Это очень приятное состояние бытия, вполне доступное любому человеку, который по нескольку раз в день выполняет КС.

5. Нужно ли мне знать причину проблемы?
Я в течение некоторого времени практикую прикладную кинезиологию по доктору Клингхарду. Ни одна эмоциональная проблема или заболевание не возникает без той или иной причины. Исцеляя человека при помощи КС, мы не затрагиваем эту причину — а поэтому, на мой взгляд, проблема может вернуться, если мы неустраним ее корень. Это так?

Ответ: Что касается эмоциональных проблем... да и любых проблем, независимо от причин... Их решение — в чистом осознании. Традиционное мышление ориентируется на причинно-следственные связи: обнаружив и устранив причину, мы также можем устранить следствие. Это работает на относительном уровне мироздания, однако теперь мы обнаружили более фундаментальный подход к проблеме проблем.
Мы позволяем эйфочувству осуществлять исцеление.
Нам не нужно ничего менять... Само эйфочувство изменит все, что нужно. Да, нам можно и нужно и дальше практиковать относительные методы лечения. Просто перед началом традиционных процедур проведите КС, и эйфочувство ускорит исцеление. Врачи, взявшие на вооружение такой подход, говорят, что результаты их работы улучшились. Прилагая меньше усилий, они добиваются большего.
Из опыта работы с пациентами я знаю, что результаты получаются на удивление стабильными. Но, конечно же, для того чтобы утверждать это с полной уверенностью, нужны исследования. Я предлагаю вам самому испробовать КС и оценить его действенность. Чем больше человек осознает чистое осознание, тем больше гармонии он излучает. И, пожалуйста, сообщите мне о результатах ваших изысканий.

6. Какмного преподавателей Квантового Смещения есть в мире?
Сестра сказала мне, чтоу нас в Германии есть человек, преподающий КС. Она говорит, что лично вы специально обучали его на инструктора. Но я почему-то сомневаюсь. Можете ли вы сказать, сколько преподавателей КСесть сейчасвмире?

Ответ: Сейчас в мире есть лишь один преподаватель КС. Угадайте, кто бы это мог быть... Правильно! Я. Хотя целительная техника КС проста в освоении, однако для ее использования нужно не только ясно и глубоко осознавать чистое осознание, но и распознавать его мнимые проявления на всех уровнях нашей жизни. Я сомневаюсь, что человек, который преподает некую технику и утверждает, что это КС, может по-настоящему глубоко продемонстрировать ценность этого процесса или что он достаточно ясно осознает чистое осознание. Если бы это было действительно так, то он разработал бы собственную технику, а не заим
ствовал у других. Когда мы полностью осознаем чистое осознание, у нас нет никаких ограничений. И каждый может сделать что-то свое.
Я написал эту книгу для того, чтобы каждый желающий мог овладеть КС самостоятельно. Я действительно хочу именно этого: чтобы миллионы и миллионы людей обрели опыт чистого осознания, — и я не знаю более надежного и быстрого способа сделать это, чем КС. Способность осознавать чистое осознание дана каждому из нас от рождения, а поэтому освоение этого процесса — дело простое и естественное. Я знаю многих людей, которые освоили КС по книге, а потом обучили других. И это меня очень радует. Передавая друг другу методику КС в индивидуальном порядке, люди устанавливают очень глубокие межличностные связи. Конечно, при такой передаче будут возникать некоторые неточности и ошибки — это неизбежно. Но такие ошибки со временем самоликвидируются — их исправляет сам процесс знакомства с чистым осознанием. Между тем, насколько я знаю из опыта, любые попытки преподавать КС в группах приносят больше вреда, чем пользы. В группе любая ошибка растет как снежный ком — и малейший огрех преподавателя умножается в геометрической прогрессии.
Наберитесь терпения. Чем больше людей станут практиковать КС, тем больше будут осознавать чистоеосознание. Тогда-то я и подготовлю учителей, и мы сможем быть уверены, что именно осознание чистого осознания (а не ошибки) растет как снежный ком.

7. Как следует формулировать намерение для работы с хроническими заболеваниями — например, с болезнью Шарко?
Мне 30лет, мне поставили диагноз — боковой амиотрофический склероз (болезньШарко). Это та жеболезнь,откоторой страдает СтивенХокинг*. Официальнаямедицина пока непредлагает никаких способов влиять на развитие болезни, поэтому я ищу альтернативные пути. Поскольку меня очень интересует современная философия квантовой физики, три дня назад я купил вашу книгу и был от нее в восторге!Ваш метод очень заинтересовал меня, однако при выполнении предложенныхвкнигеупраж-нений у меня пока не получается ощутить чистое осознание вне тела.Ноя практикую каждый день.
Можем ли мы использовать вашу технику для самоисцеления?Как при этом формулировать на-мерение?Моезаболевание очень сложное, а вы говорите, что намерение должно быть очень точным и простым.

Ответ: Да, вы можете исцелить себя при помощи КС, но вначале обычно бывает проще лечить других, поскольку нам сложно относиться к собственному исцелению отстраненно, а излишняя вовлеченность мешает процессу.
Хотя КС — не энергетическая техника, тем не менее, когда мы осознаем чистое осознание, возникает целительная энергия, которая естественным образом
Хокинг, Стивен Уильям, род. 1942. Один из знаменитейших физиков современности. Популяризатор науки. С ранней молодости почти полностью парализован, но, несмотря на болезнь, плодотворно работает до сих пор — Прим. перев.

устремляется в нужном направлении. Что касается болезни Шарко и других хронических заболеваний, то ваше тело-ум впитает довольно много целительной энергии и позитивные результаты обязательно наступят — даже если вы почувствуете их не сразу. Какими именно будут эти результаты — неизвестно. Порой осознание чистого осознания творит чудеса. Вам следует быть оптимистом и в то же время реалистом. Вполне возможно, что ваше заболевание будет прогрессировать и впредь. Если даже вам не удастся полностью вылечиться при помощи КС, то некоторые физические, ментальные и эмоциональные изменения к лучшему наступят непременно. Главная польза в том, что вы ослабите собственную привязанность к телу-
уму и обретете внутренний покой. И даже если ваше физическое состояние будет ухудшаться, знакомство со своим Истинным Я освободит вас от страданий — болезнь перестанет восприниматься как тюрьма.
Ваше намерение исцелиться должно быть очень тонким, и вам следует развивать в себе непривязанность к нему. Иными словами, нужно только сформулировать очень простую мысль о том, чего вы хотите, затем выполнить КС и расслабиться. «Расслабиться» означает заняться своими повседневными делами, не думая о результатах. Когда они проявятся, вы и так заметите. Если вы не зацикливаетесь на результатах и не думаете о них, а они все равно есть, это означает, что они точно реальны. Вот так все просто. Чем меньше вы озабочены результатом, тем более эффективно работает наш метод. Выполняйте КС и живите своей жизнью — только и всею.

8. Почему КС для себя самого оказывается менее эффективным?
Яс большим интересом прочел вашукнигу и сразу же начал выполнять предложенные в нейупражне-ния. Предпринял несколько попыток поработать с собой и получил весьма скудныерезультаты. Правда, одинраз после сеанса КСя почувствовал себя очень счастливым. Я неуверен, что делаю все правильно. Возможно, вначале следует попрактиковаться на ком-то другом?Или,может быть,мненужно внача-леразвить своеосознание?Язанималсямедитацией, рэйки, техниками эмоционального раскрепощения (EmotionalFreedom Techniques—EFT) и т. п. — в надежде на то,что они принесутмне пользу. Моя проблема —кашель и насморк.Вероятно,это аллергия. Ябыл бы очень благодарен, если бы вы вкратце проконсультировали меня по поводу вашего метода, посколькувближайшую субботуя собираюсь ехать на двенедели в отпуск на один изостровов Северного моря, где буду пытаться вылечиться.

Ответ: Иногда начинать лучше с помощи другим людям. Когда работаешь над собой, трудно избежать напряженного ожидания результатов, — а это притупляет осознание чистого осознания. Почаще перечитывайте указания по поводу того, как выполнять КС (первый раздел данной книги), пока не освоите процесс полностью. Все должно происходить легко, без напряжения и весело. Нельзя превращать это в постылую обязанность. Эйфочувство очень тонко. Невозможно запустить этот процесс грубой силой. Это не похоже на создание скворечника, когда вы вырезаете составные части, а потом скрепляете все гвоздями и клеем.

КС — это процесс неспешного распада, как будто вы смотрите на песочный замок, подмываемый тихими волнами прибоя.
Очень рекомендую зайти на сайт, посвященный КС (wwwQuantumEntrainment.com), и посидеть на нашем форуме. Там люди со всего мира делятся тем, что они узнали о процессе КС, и помогают друг другу овладеть практическими приемами нашего метода. Есть даже отдельная страничка для тех, кто хочет обмениваться сеансами удаленного КС. На форуме царит оживленная и вдохновляющая атмосфера.
Еще один совет — найти человека, желающего практиковать КС в паре. Занимайтесь ежедневно, если возможно, то по нескольку раз — чем больше, тем лучше. Вам нет нужды встречаться физически, так как КС прекрасно работает и на расстоянии. Чем больше даешь, тем больше целительный эффект. Это очень важный и сильный целительский закон. Давайте, давайте, давайте, не заботясь о том, что получаете, — и вы будете изумлены результатами.
Итак, лучшее, что вы можете сделать, — это как можно больше практиковать КС на себе и на окружающих; в идеале — 20-30 раз в день. Выполняйте дистанционные и продленные сеансы по многу раз ежедневно. Когда речь идет о хроническом заболевании, исцеление может занять немало времени. И, конечно, вам нужна также помощь квалифицированного врача. После того как выполните эти рекомендации, расскажите мне о результатах. Я помогу вам, чем смогу. И еще я бы рекомендовал записаться на семинар по КС.
9. Снижается ли эффективность КС, если выполнять его для членов семьи?
Я очень хочу помочь своему мужу. Он душевно и физически болен... боится очень многих вещей и людей. Вот уже много лет он не выходит из дому. Плохо спит по ночам и страдает множеством недугов, включая одышку, диабет, желудочные боли и т. д. Больше всего я боюсь, что он умрет.
Я не могу помочь ему, потому что чувствую себя слишком слабой и испытываю чувство вины за сложившуюся ситуацию. Из-за этого мне самой приходится ходить к психологу. Сейчас я читаю вашу замечательную книгу и надеюсь, что КС поможет нам обоим.

Ответ: Если вы знаете кого-то, кто практикует КС, попросите этого человека поработать с вашим мужем — пусть даже дистанционно. Полагаю, что проблема слишком болезненна для вас, и поскольку вы еще новичок в работе с методом КС, вы, скорее всего, будете слишком напряженно ждать результатов — а это самый верный путь к тому, чтобы никаких результатов не было. Так бывает всегда, если начинающий КС-практик отчаянно ищет признаки позитивных изменений. КС действует лучше всего в том случае, если вы просто входите в состояние чистого осознания и позволяете ему самому выполнить целительную работу. Возможно, вы в течение некоторого времени не будете замечать никаких изменений, а потом вдруг стучится чудо.
Поскольку состояние вашего мужа весьма серьезно, возможно, поначалу вы не увидите особых перемен. Лучше всего, если с ним будете работать и вы, и кто-нибудь еще. Мне ничего не известно об умственных способностях и склонностях вашего мужа, но при возможности научите и его выполнять КС — пусть он проводит сеансы для других людей. Это пойдет на пользу ему самому. И даже больше поспособствует его исцелению, чем любые сеансы, специально направленные на помощь ему.

10. Как КС соотносится с Матричной Энергетикой?
Я профессиональный врач. Если это не очень сложно, прошу вас вкратцерассказать о преимуществах вашего метода в сравнении с Матричной Энергетикой РичардаБартлетта,
Ответ: Очень хороший вопрос. Сравнение этих двух техник — дело не только полезное, но и интересное. К сожалению, мне недостает квалификации, чтобы такое сопоставление осуществить. Между тем я читал книгу доктора Бартлетта и нашел ее очень информативной и вдохновляющей. На моих семинарах часто встречаются люди, применяющие Матричную Энергетику, и все же, повторю, я не могу давать сколько-нибудь авторитетные комментарии по поводу философии или практики этого метода.
Однако я являюсь специалистом по КС и могу предложить более глубокое понимание механики Квантового Смещения, чтобы читатель сделал собственные выводы.
В основе КС лежит философия адвайты, последователями которой являются такие люди, как Экхарт Толле и Рамана Махарши. Процесс КС помогает человеку утвердиться в неподвижном Сейчас и, купаясь в этом всеобъемлющем чистом осознании, наблюдать, как происходит исцеление. При этом не нужно при
лагать никаких усилий. Это своего рода путь лентяя, ведущий к внутреннему обогащению и Я-сознанию.
В ходе сеанса КС человек вначале чувствует расслабление в теле — поскольку весь этот процесс сопровождается глубоким успокоением. Затем умиротворение наступает в уме и сердце. Это ощущение быстро усиливается. Каждая клеточка наполняется осознанием чистого осознания, и при этом тело может начать покачиваться или сворачиваться калачиком. На данном этапе могут возникать длинные паузы между мыслями. Одновременно вы можете ощущать радость или блаженство; кажется, что дела в мире обстоят безупречно — и эхо действительно так. Результаты со стороны могут показаться очень впечатляющими, даже сказочными. Однако для КС-практика все происходящее —
в порядке вещей.
Человек, на которого направлено КС, тоже может начать покачиваться или сворачиваться калачиком, порой даже погружаться в забытье — это результат глубокого расслабления и блаженства. Согласно философии КС, чем проще состояние, тем больше энергии оно в себе несет, и этот метод направлен на обретение самого простого, а значит, самого сильного состояния — чистого осознания. А исцеление — побочный эффект вхождения в чистое осознание.
КС в действительности не является целительской техникой. Скорее это метод глубокой внутренней работы, ведущей к глубочайшему внутреннему осознанию. Вы просто осознаёте свое сокровенное Истинное Я— и заодно к вам приходит исцеление. КС помогает сосредоточить наше внимание на тишине и неподвижности за пределами ума. КС-практик входит в состояние чистого осознания, удерживает это состояние и наблюдает, как оно отражается в уме. Мы делаем упор на не-деянии — и добиваемся совершенно неожиданных результатов.
Стимулируя свой ум, мы тем самым обостряем бесконечные различия между явлениями жизни. Именно так мы обычно воспринимаем кружение мира — от взаимоотношений к взаимоотношениям, от работы к работе и т. д. Это ухабистая дорога мимолетных радостей, борьбы и смятения. А когда ум заякорен в неизменном безграничном чистом осознании, дорога выравнивается — жизнь наполняется миром и гармонией.
КС — это не ориентированная наружу система энергетического целительства и не ориентированная вовнутрь медитативная техника. КС представляет собой сочетание их обеих — и в этом ее гениальность. КС фиксирует ум в чистом осознании, одновременно позволяя тому же уму заниматься активной деятельностью. В результате мы получаем все наилучшее от обоих миров и с легкостью открываем сознание навстречу своему Истинному Я. И заодно обретаем покой.
КС-практик не создает каких-то особых вибраций, не манипулирует энергией и не сидит безмолвно в поисках просветления. Занимаясь целительством, или поглощая пищу, или предаваясь любовным ласкам, он просто осознает чистое осознание, а затем наблюдает мир в этом всеобъемлющем свете чистого осознания. Поскольку КвантовоеСмещение стольестественнодля человеческого сознания, овладеть им очень легко — даже по книге. Например, дыхание — естественный процесс для человеческого организма. Нам не приходится учиться дышать, все, что нужно, — это воздух. Точно так же нет нужды обучаться целительству. Все, что нужно, — это чистое осознание.
11. Что мне делать, чтобы быть осознанной?
Яне спала уже целую неделю. Вчера ходила к врачу, и он выписал мне лекарства. Источник моих проблем — слишком много стресса на работе. На домашние дела совсем не остается времени, и все это опустошает мое тело и душу. Сердце постоянно колотится как бешеное — я не могу ни расслабиться, ни заснуть. К тому же все время терзают страхи о будущем. Никак не могу переключить свои мысли, и это меня убивает. К сожалению, рядом нет никого, с кем я могла бы вместе выполнять КС. Живу одна. Единственное, что у меня есть, — Интернет. У меня был сын, но он умер. Пока я о нем заботилась, растеряла почти всех друзей и знакомых. Жизнь моя бежит по замкнутому кругу — очень хочется из него вырваться, но не получается.
Я прочла вашу книгу, однако практиковать КС у меня не получилось. Мой Третий глаз (чистое осознание) так и не открылся. Не знаю, что делать дальше.

Ответ: Ваше стремление обрести свободу в конце концов принесет свои плоды. Для обретения осознания вовсе не нужно открывать Третий глаз. Бы уже осознаете — иначе не испытывали бы потребности в том, чтобы открыть Третий глаз. Понимаете, о чем я? Вам ничего не нужно делать — только осознать тот факт, что вы осознаете, — а все остальное уладится само. Вполне возможно, что на это уйдет некоторое время, — но не обязательно. Величайшие трудности порождают величайшее спасение.
Рамана Махарши и Экхарт Толле — оба думали, что находятся на пороге смерти. Мой сдвиг произошел после многолетних невзгод; нечто подобное, насколько я понимаю, было и у Карла Ренца. В любом случае, осознавайте свой дискомфорт. Не пытайтесь уклониться или спрятаться от него. Знаете, как я определяю слово «проблема»? Проблема — это ситуация, которую вы окрашиваете негативными эмоциями. Так, вынужденная прогулка под дождем может быть либо нейтральной ситуацией, либо проблемой — в зависимости от того, заряжаете ли вы ее негативными эмоциями. Рассмотрите свои проблемы, эмоции и мысли без суждений. Если суждения все-таки есть, тогда рассмотрите как бы со стороны свой ум, выносящий суждения. Когда вы пристально и непредвзято наблюдаете собственные проблемы, боль быстро уходит. Если она вернется, вглядитесь снова. Вскоре вы освободитесь от негативных эмоций, вызывающих страдание, — пусть даже ситуация останется прежней.

12. Может ли КС быть причиной усталости и растерянности?
Последние два-три дняя выполняю КС. В голове стало пусто и туманно. Яиспытываю некоторую растерянность.

Ответ: Туман в голове мог возникнуть по разным причинам: плохое питание, переутомление, стресс и т. д. Может быть, причиной действительно стало КС, но это маловероятно, если только вы не выполняли его по многу часов кряду. КС очень эффективно помогает освобождаться от стресса и исцелять тело. Если вы выполняете КС очень долго — по нескольку часов в день, то ваши мысли и вправду могут стать вялыми или туманными. Причина в том, что вашему телу-уму требуется дополнительный отдых для исцеления. А еще, у вас может возникнуть сонливость, потому что сон и покой нужны организму, чтобы закончить процесс исцеления, начавшийся на очень тонком и действенном уровне эйфочувства. Просто дайте себе отдых — и через день-другой вялость пройдет. Если нет, тогда ищите другие причины своего состояния. Возможно, вам следует обратиться к врачу.

13. Возможно ли, что я выполняю слишком много КС? Можно ли выполнять КС при хронических заболеваниях?
Как частовырекомендуетевыполнятьКСикакие интервалы делать между сеансами?А что делать при особо тяжелыхзаболеваниях—выполнять КСчаще?Или проводить продленные сеансы?

Ответ: Слишком много КС не бывает, но у вас может возникнуть некоторое ощущение дезориентации — особенно после продленных дистанционных сеансов. Если это произойдет, я рекомендую побольше двигаться и бывать на свежем воздухе.
При хронических заболеваниях показано выполнять КС как можно больше. Хроническое заболевание впитывает воздействие Квантового Смещения, словно губка. Проводите сеансы так часто, как хотите. Однако не ждитерезультатов.
Спокойно относитесь к своему состоянию, но при этом прорабатывайте при помощи КС свои анализы, медицинские приборы и т. д. И, опять-таки, делайте это без ожиданий. Именно страх держит нас в тюрьме недуга. А во время КС ваше восприятие обретает свободу и становится безграничным. Если позволить ему вернуться в ту же самую негативную систему верований, которая породила недуг, вы останетесь в том же состоянии, что и прежде. Мы все ограничены собственным восприятием. Поэтому нам следует почаще выполнять КС — и в какой-то момент наступит полная свобода. Именно сомнения и разочарования делают нас пленниками болезни. Не пытайтесь изжить сомнения — просто выполняйте КС и принимайте то, что к вам приходит. Это самый быстрый путь к освобождению.

14. Может ли один сеанс КС быть плодотворнее другого?
Второй сеанс КС, который вы провели со мной, был намного плодотворнеепервого —я почтимгно-венно почувствовала сильное облегчение. Почему сеансы имеютразную глубину?

Ответ: Когда речь идет о чистом осознании или об эйфочувстве, никакой разницы в «глубине» нет. Разница в глубине или интенсивности — кажущаяся, и она никак не связана с результатами. Каковы бы ни были наши субъективные ощущения, эйфочувство всегда в полном объеме совершает целительную работу. Ваши физические, эмоциональные или социальные проблемы всегда получают оптимальную дозу лекарства — даже если вам хочется больше. Мы никогда не знаем точно, какое средство от той или иной проблемы — наилучшее, если учитывать все возможные причины и следствия. А эйфочувство знает. Исцеление происходит каждый раз, независимо от того, признаем мы это или нет. Или, если быть более точным, чистое осознание и эйфочувство совершенны, а мы либо понимаем это, либо нет. Но даже в нашем непонимании проявляется совершенство.

15. Как использовать заменители? Можно ли проводить КСдля целой группы людей?
У меня вопрос по поводу заменителей. Вы пишете, что при дистанционном КСможно использовать фотографию пациента или даже просто написать его имя на клочке бумаги. В таком случае нужноли прикасаться пальцем к фотографии или же к собственному телу? И можно ли лечить при помощи этого метода целую группу людей?А если да, то к кому из них прикасаться?Еслирассуждать логически, групповое исцеление должно быть возможно, поскольку чистое осознание включает нас всех, однако у меня возникают вопросы о том, как это делать на практике.

Ответ: Заменитель нужен лишь для того, чтобы вы могли сосредоточить свой ум. Тут нет каких-то строгих правил. Эйфочувство знает, куда нужно направиться и что делать. Просто дайте эйфочувству намек, а потом отступите в сторону и наблюдайте. Можете прикасаться к чему угодно, а можете не прикасаться — ваше дело. Если хотите работать пальцами, можно трогать себя или фотографию или шевелить ими в воздухе — как вам нравится.
Что же касается работы с группой людей, то почему бы и нет? Я часто работаю сразу с группами, в том числе — воображаемыми. Затем я работаю с каждым членом отдельно, одновременно удерживая в чистом осознании всю группу. Проявление чистого осознания, эйфочувство, возникает у каждого из нас по-разному, поэтому я предлагаю вам исследовать и экспериментировать. Метод КС не записан на каменных скрижалях. Вместо скрижалей — Ничто. Играйте и развлекайтесь. Чем больше границ вы пересечете, тем больше вас ждет удивительного.
16. Как при помощи КСулучшить финансовое положение и наладить взаимоотношения с окружающими?
Я прочел все три ваши книги. Теперь я умею лечить физические и душевные недуги при помощи КС. Но как добиться изменений в других сферах жизни? Например,какулучшить своефинансовоеположе-ние, наладить взаимоотношения и т. п.?Каким образомможно применитьКСвэтихсферах—особенно еслия сам незнаю,что дляменя действительно хорошо, поскольку не вижу всю картину мира в целом?Насколько важно вэтом сценариинамерение?
Например, если я хочу, чтобыу меня появилась девушка, то подойдет ли такая формулировка «Уменя есть прекрасная женщина имылюбим друг друга»?

Ответ: Весь фокус в том, чтобы осознать, что вы не контролируете ситуацию и фактически не можете ничего сделать, чтобы дела шли так, как вы хотите. Исполняя то или иное свое желание, мы на одной стороне медали обнаруживаем такие фальшивые блага, как удовольствие и гордость, а на другой — разочарование, неудовлетворенность и страдания. Красота жизни — в ее простоте. Вот простоты и ищите. Как ни странно, когда мы смотрим на мир проще, жизнь становится полнее. Понимаю, что это звучит не слишком понятно, но уж примите как есть. Жизнь полна кажущихся противоречий, но при этом она абсолютно гармонична.
Итак, это первая часть: вам нужно осознать, что вы не контролируете ситуацию и жизнь совершенна как она есть. Очевидно, что если жизнь совершенна, то вам и не нужно ничего контролировать. Разумно? Подмять под себя все — желание эго. Оно хочет обустроить все таким образом, чтобы чувствовать себя в полной безопасности. Естественно, оно никогда не чувствует себя завершенным, так что путь эго — это путь кусочков. Ты получаешь кусочек счастья, кусочек грусти, кусочек эйфории, кусочек страха, кусочек неуверенности. Однако невозможно получить кусочек покоя! Во-первых, нельзя получить то, что и так у вас есть, а во-вторых, безмятежность неделима.
Все, что вы по большому счету просите у судьбы, —это кусочек безмятежности. «Дайте мне денег и хорошего спутника жизни, и я наконец удовлетворюсь и обрету покой». А почему бы не обратиться непосредственно к источнику покоя — к чистому осознанию ? Собственно, именно это вы и собрались сделать... что ж, прекрасно. Но ваш ум продолжает возиться со всякими кусочками. Видите ли, целостность безмятежности пока еще не достучалась до вашего ума. Однако скоро достучится — благодаря тому, что при помощи КвантовогоСмещения вы научитесь осознавать чистое осознание..
Вам вовсе не нужно верить мне или пытаться осмыслить все это логически. Сердце и ум — два различных пути к просветлению, но оба они венчаются тупиком, когда до осознания совершенства — рукой подать. Так что же делать? Теории теориями, но что делать моему малому «я», увязшему в «реальном» мире?

Что мне делать? Ответ все тот же: ничего. Вы ничего не можете поделать — и как только вы осознаете эту простую истину, цель каждой мысли, каждого слова и действия будет реализована во всей полноте. Вы считаете себя хозяином собственной жизни.
Дескать, ваше сегодняшнее положение — результат выборов, которые вы делали в прошлом. Нынешние выборы повлияют на ваше будущее. Но помимо этого вы знаете, что в действительности существует только момент Сейчас. А время порождается вашим собственным умом — ум создает время в попытке повлиять на ваше нынешнее положение. Вы испытываете недостаток чего-то, и это подталкивает вас к переменам. В этом есть смысл, правда? В этом есть смысл с точки зрения ума, но вы — не ум, не так ли? Вы — осознание. Об этом говорится на первых же страницах любой моей книги. Когда вы забываете о том, что являетесь осознанием, вам приходится снова опираться на костыли увязшего во времени ума. Что же делать, чтобы изменить положение? Опять же — выйти за пределы деятельности и научиться недеянию. А как практиковать недеяние? При помощи КС!
Теоретически — у вас уже есть ответ на этот вопрос, а я тут с вами просто забавляюсь. Но на это у меня есть веская причина. Если вы пытаетесь использовать КС, чтобы получить какие-то «вещи», это означает, что вы играете по правилам переменчивого ума. Ценность КС состоит в том, что вы вначале «узнаете» свое Истинное Я, а потом позволяете вещам приходить так, как они хотят. Понимаете? КС мягко подталкивает вас к отказу от контроля и после этого награждает самыми разнообразными вещами. Однако стоит на миг забыться и вообразить, что вещи ценнее Истинного Я, — и КС превращается просто в очередную энергетическую це-лительскую технику. Не забывайте об Истинном Я. Не забывайте об осознавании чистого осознания. И тогда вы вдруг обнаружите, что все к вам пришло. Фактически, к вам придет больше, чем вы смели надеяться. Это очень простая истина. Осознавайте, а потом пусть жизнь идет к вам. Вот и все, что нужно! Больше ничего не требуется.
В следующий раз, когда будете за рулем, проведите следующий эксперимент. Вместо того чтобы думать, будто ваша машина едет по улицам города, представьте себе, что она стоит неподвижно, а дома, автомобили и люди движутся к вам. Обратите внимание, что так вы чувствуете себя более расслабленным. Это всего лишь смещение точки зрения, однако в результате ваше самочувствие и поведение изменяется очень сильно. То же самое касается осознания того факта, что вы являетесь чистым осознанием. Когда мы это осознаём, наш мир создается без нашего участия. Мы становимся невинными свидетелями разворачивающегося перед нами мироздания. Какая радость! Мы просто осознаем. И ничего больше не нужно.
Если же отвечать на ваш вопрос более конкретно-
просто осознайте, чего вы хотите, — осознайте с предельной наивностью и в самых общих чертах, а затем выполните КС. Вы можете выполнять КС, прикасаясь к своему телу, к какому-то предмету или пользуясь исключительно воображением. Главное, создайте эту наивную мысль о том, чего вы хотите, а потом отпустите ее. Пусть чистое осознание возьмет ее, взрастит, а затем вернет вам в более полном виде, чем вы даже могли себе представить. Пообщайтесь со своим сердцем. Это означает ощутить свое эйфочувство и пребывать в простом осознании Истинного Я. Понимаете? Вскоре у вас исчезнут любые мысли о потребностях и желаниях — и тогда вы получите все, чего действительно хотите.

17. Может ли «Закон Притяжения» усугубить мои проблемы?
Благодаря КС и другим вашим упражнениям (Техника Врат и Техника чистого осознания) я стал безмятежнее. Хотя тело мое по-прежнему порой демонстрирует страх (например, покрывается холодным потом), сам я сохраняю спокойствие.
Я последовал вашим советам. Когда возникает желание, я прорабатываю его при помощи КС, не формулируя никакого намерения... должен сказать: мне становится лучше в считанные минуты. Я погружаюсь в свое желание найти себе девушку, визуализирую это и выполняю КС. Теперь я чувствую себя намного комфортнее.
Итак, если я прорабатываю свой страх, то не лучше ли визуализировать ту ситуацию, которая меня пугает, а затем выполнять КС, вместо того чтобы просто использовать утверждение типа «Теперь я свободен от...»?
Должен сказать, мне близка ваша «философия», основанная на отказе от попыток контролировать жизнь. Вот, например, есть целый рядучений о Законе Притяжения, когда вам предлагают отправляться прямиком в ум и взращивать там свою страсть к материальным вещам. А КС предлагает нечто противоположное. Мы отпускаем все свои желания и позволяем эйфочувству дать нам то, что для нас действительно хорошо.

Ответ: Вы правы по поводу того, что учения о Законе Притяжения только усугубляют желания. Очень ценное наблюдение. И тут есть над чем задуматься. Беспристрастное наблюдение того, что есть, гасит желания, наполняя нас чистым осознанием, — что, собственно, и является конечной целью всех желаний. Чтобы получить то, что вам нужно, нет необходимости манипулировать вещами, мыслями и идеями. Обретите чистое осознание — и вы свободны. А по поводу вашего первого наблюдения — тоже все верно. Пробудить в себе неприятную эмоцию или эмоционально насыщенное событие, а затем выполнять КС — намного более эффективно, чем просто формулировать намерение.
(Перечитайте главу 15 «Психологическое исцеление» из книги «Секрет мгновенного исцеления».)

18. Какая разница между чистым осознанием и эйфочувством?Для чего нам нужна техника?
Мнекакфизику-теоретику идея о силе«чистого осознания» видится очень важной не только потому,что она согласуется с наработкамимоей науки, но и потому, что она не подразумевает никаких верований или догм!Иеще, конечно же, потому, что эта силаможетбыть использована во благо каждому отдельному человеку и всей планете.
А теперь у меня есть несколько вопросов по по-водупримененияКС.
1.Прослушав вашуаудиопрограмму«Процесс чистого осознания», я ничего не почувствовал!То есть я не могу сказать, что у меня возникло какое-либо «чувство»... скорее была полная пустота, или «нечувство».Это нормально — илия где-то допустил ошибкуприработе с аудиопрограммой?
2. Мне не вполне понятно, как выполнять КС для людей, находящихся далеко отменя, или для всегомира.
3. А для чего вообще нужна техника?Не достаточно ли просто пребывать в состоянии чистого осознания?

Ответ:
1. Не чувствовать ничего, вернее, чувствовать Ни-
что — это как раз то, что нужно. Ничто — это чистое
осознание; именно его Бом называл «скрытым поряд-
ком» (не путать с полем нулевых колебаний, или фи-
зическим вакуумом). В состоянии Ничто, если вы вни-
мательно прислушаетесь к себе, то почувствуете, что
ваше тело расслаблено, а ум безмятежен. Этот покой и
есть эйфочувство. Эйфочувство сродни полю нулевых колебаний — это первый проблеск индивидуального осознания. Оно одновременно безгранично и индивидуализировано. Иными словами, это вселенский аспект индивидуума. Это явление я и называю Истинным Я. Вы просто были сосредоточены исключительно на чистом осознании. Эйфочувство тоже присутствовало, но вы устремили свое внимание именно на Ничто — на чистое осознание. Браво, 2. При проведении дистанционного КС вы може-
те в качестве макета использовать собственное тело, фотографию, воображаемый образ, чучело животного или любой другой предмет. Самое главное — не ждите результатов. Это очень важно. Просто выполните дистанционный сеанс и будьте готовы принять любые результаты. Будьте готовы к удивительным вещам.
3. Техника — это инструмент для обучения. Она
освобождает ум от мыслей и помогает ему наполнить-
ся чистым осознанием (или эйфочувством). Если вы
можете сразу перейти к чистому осознанию, прекрасно. Это чистейшее КС — чистое осознание, подлинное и непринужденное. В действительности только так и можно переживать чистое осознание. А КС — это всего лишь уловка, чтобы заманить ум в безмыслие.
19. Требуется ли для выполнения КС вначале выполнить Технику чистого осознания?
Какможно войти в состояние чистого осознания, не выполнив предварительно специальную технику? Объясните пожалуйста. (Запись Техники чистого осознания на английском языке можно бесплатно скачать на сайте КС.)

Ответ: На самом деле человек и не может не быть в состоянии чистого осознания. Вопрос в другом: «Осознаем ли мы чистое осознаниеЪ Однако отвечу на поставленный вопрос: КС помогает уму избавиться от пристрастия к формам (вещам и идеям) и обрести опыт безграничности. Я предложил Технику чистого осознания для того, чтобы сделать осознание чистого осознания очень отчетливым. Некоторым людям эта техника нравится, и они выполняют ее ежедневно. Однако Квантовое Смещение делает то же самое столь же легко и даже намного быстрее.
Существует огромное множество способов осознать чистое осознание. Например, в «Шива-сутрах» перечислено 112 способов освободить ум от границ. Чтобы научить человека быстро обнаруживать чистое осознание, я разработал КС-технику, позволяющую быстро получить доступ к океану Ничто. При соприкосновении с этим океаном в уме отражаются безмятежность и блаженство.

20. Помогает ли КС при генетических заболеваниях?
Мои дети-подростки судовольствиемслушают запись вашей Техники Врат. (Этузапись на англий-скомязыкеможно бесплатно скачать на сайтеКС.) Мы вместе выполняем ее почти каждый день. Современные молодые люди очень открыты для всего хорошего. У них нет интеллектуального сопротивления против нового.
Уменя повышенное кровяное давление — 140:95. Врачи говорят, что этоу нас семейное — такое состояние называется «.наследственная гипертония», и тут уже ничего не изменишь. Я чувствую себя как свечка, подожженная с обоих концов, — горю слишкомбыстро.
Впоследние два дняяпросыпалась стревожными мыслями о своих финансовых проблемах и сразу же выполнялаКС.Потомпередобедомя измеряла давление и обнаруживала, что диастолическоедавление опустилось даже ниже отметки 90.Возможно, это уже первыеуспехи?Возможно, вы подскажетемне еще какие-то способы, которые помогут преодо-летьмоенеумениеглубокорасслабиться?Полагаю, вы абсолютно правы, когда говорите, что чистое осознаниеможет исцелить абсолютно все.

Ответ: Совершенно верно — КС помогает нормализовать кровяное давление. При регулярном выполнении Квантовое Смещение оказывает весьма заметное влияние на давление. Так же действует и Техника Врат. (Запись Техники Врат на английском языке можно бесплатно скачать на сайте КС.) Есть и другие свидетельства того, что мы можем преодолевать ге
нетические недуги. Мы не обязаны оставаться рабами собственных генов. Прочтите хотя бы книги «Джин из гена» Доусона Черча или «Биология убеждений» Брюса Липтона*. Надеюсь, они вас воодушевят. Последние исследования показывают, что наше восприятие может изменять функции генов. Когда мы выполняем КС, наше восприятие смещает границы возможного. Для этого вам даже не нужно верить в действенность КС. Восприятие чистого осознания воздействует сразу на все тело-ум. Оно предлагает вашему уму нечто такое, чего он не может получить никаким другим способом, — полную свободу. Ум постоянно занят предметами и явлениями повседневной жизни — и в результате этого возникает своего рода ментальное напряжение. Это напряжение передается от одной мысли к другой. В результате нам кажется, будто вещам и мыслям нет конца. Они пролетают так быстро, что мы просто не успеваем их разглядеть, и порой мы задаем себе вопрос: «Неужели только в этом и состоит жизнь?» Ответ: «Нет. Жизнь представляет собой нечто намного большее... или, скорее, меньшее». Если вы ищете равновесие и гармонию для своего ума, то чем меньше, тем лучше, а лучше всего — Ничто. Чистое осознание — это и есть Ничто, дающее безмятежность уму и покой телу.

21. Как мне выполнять КС, если я привязан к результатам?
Яуже рассказывала о моей больной собаке Марси. Ей так и не стало лучше. Я каждый день выполняю
Книга Липтона в 2009 году издана «Софией». Тема взаимодействия сознания с генетической структурой рассматривается также в других книгах Липтона. — Прим, перге.
для нее КС, но ничего не получается. Вы говорили, что я, должно быть, слишком привязана к Марси. Но что же тут делать? Эта собака мне какребе-нок (своих детейу меня нет), и мне больно видеть ее страдания. Японимаю, в чем каша проблема, но совсем нелегко преодолеть привязанность.

Ответ: Скорее всего, вы выполняете КС правильно. (Хотя наверняка я, конечно, сказать не могу, поскольку сам не проверял.) Так что по поводу техники не беспокойтесь. И если вы так сильно привязаны к Марси, это нормально. Просто постарайтесь избавиться от привязанности к результатам Квантового Смещения. Чувствуете разницу? Любите свою собаку, но к КС относитесь небрежно. Если вы выполняете КС правильно, тогда и все происходящее — правильно. Кто и как будет исцелен, что и как будет исправлено, решает эйфочувство, а не вы и не я. Многим людям тяжело это принять, но когда им это удается, их жизнь изменяется просто фантастически. Когда им это удается, они видят во всех вещах и обстоятельствах изначальное совершенство. Это не означает, что у этих людей больше нет проблем. Но проблемы и конфликты существуют лишь на локальном, ограниченном уровне. А совершенство ощущается на уровне чистого осознания. Вьгйдя на этот уровень, вы воспринимаете все проблемы и конфликты как необходимые и прекрасные части целого.
Не беспокойтесь по поводу того, правильно ли вы выполняете КС. Просто перечитайте инструкцию, а затем снова проводите Квантовое Смещение и наслаждайтесь. Начните со всяких мелочей — вроде растяжений и ушибов. Когда увидите, что у вас получается, переходите к более серьезным хроническим проблемам.
Я порекомендовал бы вам найти мою книгу «Секрет истинного счастья». Начните сразу с чтения последней главы «Когда ты становишься просветленным». Этот текст поможет вам лучше понять некоторые проблемы, а также разобраться в тех процессах, которые лежат в основе КС.

22. Помогает ли КС от вспыльчивости?
Приходилось ли вам применять КС по отношению к очень агрессивным людям? Мой племянник чрезвычайно вспыльчив и склонен к насилию. Такими же были его отец и дед. Сейчас ему 17... очень неуравновешенный юноша. Ему кажется, что никто его не любит и не понимает. Яуже пыталась проводить с ним парусеансовдистанционногоКС,пока он спал (он не верит в такогородаметоды). Яочень его люблю, хотя меня и пугает его нрав — приходя в ярость, он громко кричит и колотит кулаками в двери. Он довольно сильный и выглядит старше своихлет.Яза него очень беспокоюсь.Как вы думаете, подходит ли ваш метод в этом случае?Яуже почтиутратила надежду.

Ответ: Самое главное — позаботьтесь о собственной физической безопасности. КС может творить чудеса с неуравновешенными и агрессивными людьми, однако на это может потребоваться время, особенно если сам пациент не хочет работать над своей проблемой. Итак, обеспечьте себе безопасность, а затем проводите КС.
Использование КС для работы с вашим племянником имеет два преимущества: его нрав со временем смягчится, а заодно в вашей душе возникнет более стабильная безмятежная атмосфера. И это хорошо не только для вас самой: когда вы станете спокойнее, он тоже будет чувствовать себя рядом с вами более уравновешенным. Это как незримая психическая защита, воздействующая на вас обоих на очень тонком уровне.
Вам следует проводить минимум по два продленных сеанса КС в день по 10-30 минут. Лучше всего делать это перед сном и сразу после пробуждения, но можно и в любое другое время. Кроме того, можно добавить и короткие сеансы, когда необходимо.

23. Практикуете ли вы путешествия во времени или работу с энергиями?
В этом году в Майями я освоила Матричную Энергетику. Вскоре послеэтогоя прочла вашукни-гу. Честно говоря,яуже прочла ее дважды. Спасибо вам огромное. Практикуетели вы путешествия во времени?Работаетели с какими-то дополнительными целительными частотами?
Я спрашиваю вас об этом потому, что нашла некоторыерасхождения между КС и Матричной Энергетикой. Доктор Бартлетт учит путешествовать во времени, но я-то знаю, что времени в действительности не существует.Мнеочень близка изложенная вами концепция выхода за пределы времени. Заранее благодарю за ответ. Привет из Германии.

Ответ: Когда мы практикуем КС или любую другую работу с чистым осознанием, вопрос о каких бы то ни было путешествиях вообще не стоит. После того как мы ощутим чистое осознание, унас больше нетпотребности что-то делать. Да мы, фактически, и не можем ничего делать. Действие — это иллюзия, продукт застрявшего во времени ума. Так что, если вы хотите путешествовать во времени, вам нужно верить в иллюзию времени. Между тем на практике мы все функционируем в рамках временной иллюзии, и вера для этого не требуется. Дело в том, что «вера» — не вполне правильное слово... Мы можем выйти за пределы времени лишь тогда, когда обретаем чистейшее осознание чистого осознания. После этого жизнь продолжает идти своим чередом, но мы сами пребываем вне мира и в мире в одно и то же не-время. Слова вообще бледны по сравнению с опытом — а в этом случае в особенности.
Однако после того, как мы осознали чистое осознание, ничто не мешает нам и дальше играть на поле иллюзии. Жизнь — это полное присутствие в чистом осознании. Когда познаёте чистое осознание, можете заниматься чем угодно — например, работой с энергиями. Вначале чистое осознание, потом — все остальное. Работа с энергиями сама по себе — дело замечательное, но пустое, если вы не ощущаете, откуда происходят эти энергии. Работа с энергиями без чистого осознания обычно сосредоточена исключительно на самих энергиях и границах, но совершенно упускает из виду абсолютную безграничность всех явлений мира.

24. Могу ли я использовать некий образ вместо намерения?
Перед сеансом КС я формирую намерение. А почему бы просто не сформировать позитивный образ моего клиента — радостного и счастливого? И вообще, не ограничиваю ли я себя, когда работаю только с намерением? Ведь воображение намного богаче любых — пусть самых точных — слов. Одна картинка стоит тысячи слов, знаете ли.
Ответ: Не имеет значения, формулируете ли вы намерение в словах или облекаете в образы. Эйфочувство расшифровывает картинку еще до того, как она оформится в нашей голове. Создавая отчетливую картинку, фактически, ограничиваешь возможные решения, отсекая все, что не вписывается в твой образ. И если задуманное вами решение не вписывается в общую картину Вселенной, оно не реализуется. Видите ли, мы воображаем, что как-то помогаем эйфочувству обнаружить очаг дисгармонии, а затем показываем, каким образом оно может исправить этот вселенский просчет. Это эгоцентрический взгляд на вещи, не учжьггающий того, что Вселенная гармонична изначально. В действительности никакой дисгармонии нет. Существует лишь состряпанная умом идея о добре и зле, грехе и добродетели. Вселенского зла не существует. А это означает, что не существует и абсолютного добра. Дела обстоят так, как обстоят. Именно поэтому мы (КС-практики) говорим: «Я принимаю то, что мне дано». Это спасает нас от попыток контролировать ситуацию. Контроль — основной инструмент эго, ограничивающий желаемый исход до рамок одного-единственного намерения.
Когда мы глубоко погружены в покой и тишину —
свободны от неуемного желания заработать еще больше денег и взобраться на еще более высокую гору, — мы также свободны и от желания исцелиться. Разве нет? В состоянии безмятежности «горы и долины»
уравниваются. Порыв к исцелению присутствует, а желание уходит. Ты утрачиваешь желания, поскольку и так пребываешь в состоянии безмятежности. Здорово? Окончательная цель любого желания — осознание чистого осознания. Когда прекращаешь погоню за разными вещами и переходишь непосредственно к чистому осознанию, желания растворяются в тонких творческих импульсах, идеально гармонирующих со вселенской мудростью. И тогда можно исцелять с использованием точнейших образов или самых общих идей — это уже не имеет значения. Исцеление осуществляете не вы и даже не ваш метод. Любое исцеление мнимо — оно носит относительный характер и обусловлено вашей точкой зрения на мир в данный момент.
25. Можно ли выполнять КС для пищи? Что вы
скажете по поводу молитвы перед едой?
Естьли смысл выполнять КСдля очищения пищи и активизации витаминов?

Ответ: Конечно — КС позитивно действует на все сферы жизни. Выполнять КС перед приемом пищи очень полезно, поскольку эта процедура помогает вам успокоиться и подготавливает пищеварительный аппарат к трапезе. Помимо того, КС помогает вам разогнать негативные мысли по поводу пестицидов, гормонов и других токсинов, которые могут проникнуть в вашу пищу и ум. Если вы молитесь перед едой, тогда выполните еще и КС перед молитвой. Это вас успокоит, и молитва будет более эффективной.

26. Поможет ли КС обустроить мою кухню?
Несколько месяцев я обдумывала свою новую кухню, но получилось совсем не так, как хотелось. А если быя выполняла КС, было былучше?

Ответ: Ничто в жизни не получается так, как мы хотим. Когда мы выполняем КС, вещи часто оказываются лучше, чем мы ожидали, а если даже и нет, то мы относимся к ним благосклоннее, потому что уже обрели то, ради чего хотели новую кухню, — безмятежность в чистом осознании. Эго отдыхает.
В действительности мы не контролируем результаты наших мыслей и действий. Нам только кажется, что контролируем, поскольку эго изо всех сил пытается убедить нас в этом. Но если хорошенько задуматься, то весьма немногое в жизни получается именно так, как мы планировали. Когда мы осознаем чистое осознание, то просто наблюдаем жизнь мироздания. Мы любуемся чудесами вокруг нас и не испытываем ни малейшей потребности приписывать себе заслуги за то, что происходит.

Приложение Б ИСТОРИЯ О ТОМ, КАК НИЧТО ИЗМЕНЯЕТ МИР В детстве я жил в Японии. Дело было после Второй мировой войны. И я помню, как делал то, что делают другие мальчишки: собирал жуков в банку, строил крепости из камешков и веточек, валялся на траве, глядя на белые пушистые облака, проплывающие по лазурному небу. Глаз ребенка — глаз святого. Но все это когда-то изменяется, верно? И мы вступаем в юность. Именно на границе между детством и юностью произошло мое первое духовное пробуждение. Это было во время занятия дзюдо. После обидного поражения я сидел на татами, огорченный и злой... и тут сэнсэй обучил меня технике «ум над материей» (ттё-ОУвг-таИгг), которая погасила мой гнев и наполнила внутренним покоем. Я был потрясен нахлынувшим на меня блаженством.
В юности и в молодости я практиковал йогу, различные дыхательные техники и медитацию, а также много читал на эти темы. Мне удавалось смотреть на мир детскими глазами, даже когда я поступил в колледж, потом женился и стал семейным человеком. В начале 1970-х я стал преподавать трансцендентальную медитацию и изучал науку творческого разума (НТР) под руководством Махариши Махеш Йоги. Впоследствии НТР послужила для меня основой для дальнейших исследований мира за пределами разума — для исследований чистого осознания.
В течение пятнадцати лет я глубоко занимался духовными исследованиями. Ежедневно я занимался медитацией по 3,5 часа и еще некоторое время уделял изучению и преподаванию духовных практик. Более двух с половиной лет в общей сложности я провел в безмолвной медитации, уединившись в Альпах (Швейцария и Франция), — эти одиночные ретриты продолжались по нескольку месяцев за раз. Движущей силой и целью моих стараний было возвышенное и ускользающее состояние просветления. Я думал, что смогу стать просветленным благодаря силе воли и упорной практике.
В это время у меня было очень много глубоких и значимых духовных переживаний. Я вступал в резонанс со все более тонкими уровнями мироздания. Я учился в ангельских сферах. Внимал наставлениям Вознесенных Мастеров. Обнаружил образ Бога и наблюдал, как он растворяется в бесформенной сущности Божественности. И наконец, осознал чистое осознание — всеобъемлющее Ничто, откуда всё рождается и где всё когда-то опять растворяется.
Я стоял двумя ногами в двух разных мирах — в бурном повседневном мире, где правит конкуренция, и в эфирных сферах, где обитают тонкие сущности и царит тихое смирение. Это было непростое для меня время — и в физическом, и в эмоциональном отношении. Сложно было уделять должное внимание семье и работе, когда со всех сторон манят мерцающие образы «иного» мира, исполненного невыразимой безмятежности и тишины.
В конце 1980-х годов я познакомился с небольшой группой духовных искателей, изучающих и практикующих техники медитации. Именно тогда я стал получать наставления от моего развошющенного учителя — Шивы, разрушителя невежества. Я передал полученные от него техники другим членам группы, и мы практиковали их вместе и передавали другим людям. Эти техники и легли в основу Квантового Смещения. Мы могли исцелять, толковать знаки и даже пробуждать ощущение безмятежности в других людях. Я учил в течение семи лет, но потом заглянул внутрь себя, чтобы разобраться, приблизился ли я к просветлению... и искренне признался себе, что не приблизился. Я посмотрел на тех, кто следует моему учению, и увидел, что они могут исцелять и пробуждать в людях интерес к эзотерическим практикам, но сами, как и я, не демонстрируют значительного внутреннего роста. Поэтому в середине 1990-х я покинул своих учеников и снова глубоко вгляделся в себя — продолжил свой поиск освобождения от страданий.
Я решил исключить из своей жизни все, что не приближает к просветлению. Исключить все, что не приносит пользы. Этот процесс продолжался еще семь лет. Это был самый болезненный период в моей жизни. За это время я развелся с женщиной, с которой прожил в браке тридцать лет, отказался от собственного учения, забросил свою хиропрактическую работу, влюбился и разлюбил, покинул друзей и близких, перебравшись в город, где оказался практически в полном одиночестве. Именно тогда я начал писать книгу «Секрет истинного счастья».
В тот период я обнаружил, что все мои прежние усилия были тщетными. В своем новом доме, одинокий и растерянный, я тяжело заболел. День за днем я лежал в постели, окутанный темным облаком депрессии, а мое тело сминалось под грузом накопившегося за много лет напряжения и разочарования. Поселившиеся во мне физические недуги истощали мое тело и ум. Я не мог писать в течение десяти месяцев.
И вот тогда, посреди глубочайшей тьмы, со мной случилось удивительное пробуждение — не похожее ни на что, пережитое прежде. Оно было словно маяк посреди непроглядной ночи. В единой вспышке озарения я постиг, что ничто не движется; все сотворенные вещи и мысли суть недвижимые отражения чистого осознания. Не знаю, как это толком объяснить, — но формы не существуют. Форма и движение — это одна и та же недвижимая пустота. Любые попытки объяснить этот опыт неадекватны и смехотворны. Но независимо от того, могу я объяснить свое озарение или нет, оно резонирует с той глубочайшей тишиной, которая является моей Сущностью (даже не моей Сущностью, но Истинным Я). Эта тишина служит источником моих мыслей, и работы, и любви, и слез. Именно в то время механика мироздания открылась моему осознанию. ИменнотогдародиласьтехникаКвантового Смещения, и я смог исцелиться.
Прошло еще несколько лет, прежде чем плоды моего озарения созрели. Фактически, процесс дозревания продолжается до сих пор. Все происходит так, как будто то бледное отражение чистого осознания, которое я называю малым «я», с течением мнимого времени постепенно наливается полнотой. А я без напряжения наблюдаю изнутри это тихое преображение. Все это время я пребываю в безмятежности и одновременно в возбуждении. Моя жизнь протекает так же, как и прежде. Я огорчаюсь, злюсь, грущу и радуюсь. Порой меня накрывает тень обычных людских проблем, но я легко и непринужденно возвращаюсь к сосюяпию внутренней безмятежности — словно благодатный луг после летней грозы. Но моя жизнь, а вернее, эта жизнь всегда остается непостижимой, свободной от форм и функций... она свободна быть Ничем.
Было время, когда я вновь и вновь повторял себе: «Ничто не работает». Но потом я осознал: ничто работает! «Ничто» (или чистое осознание) — единственная вещь, которая работает, и она работает как раз потому, что является Ничем. Все то время, пока я медитировал, читал и учил, передо мной была цель: освободиться от страданий. Пока у меня была цель, я не удовлетворялся тем, что у меня есть.
Понимаете? Цель порождает путь, а путь уводит вас оттуда, где вы есть. Однако в результате своего озарения я постиг: Ничто чистого осознания пребывает везде и всегда. Иными словами» для обретения безмятежности вам никуда не нужно идти и ничего не нужно делать, поскольку безмятежность уже есть там, где вы находитесь. Вы не можете получить то, что уже и так имеете. Нужно только осознать, что это у вас есть, верно? Цель и путь суть иллюзии. Они уводят ум прочь от неподвижного осознания и вовлекают его в иллюзорный мир добра и зла, порока и добродетели, мимолетного счастья и нестерпимого страдания.
Итак, вот мое учение: вам не нужно ничего делать, чтобы обрести чистое осознание. Вы уже обладаете чистым осознанием — остается только осознать его. Все то время, которое я провел в глубокой медитации к попытках освободиться от страданий, мои страдания только усугублялись. Все это было ненужно. Чтобы освободиться, требуется только осознать чистое осознание, — а сделать это проще простого.
Года два назад я спокойно размышлял об участи человечества на Земле. Я думал, как сделать так, чтобы на смену страданиям пришел внутренний покой, о котором с таким благоговением говорили святые и мудрецы всех времен. Я спрашивал себя, почему столь многие обращаются во внешний мир — прочь от внутреннего блаженства — и гонятся за мимолетными чувственными удовольствиями? И этот простой вопрос открыл мое сознание для гениальной техники, которую я позже назвал Квантовым Смещением. Поверьте, я не вижу своей заслуги в том, что ко мне пришло это озарение. Я не считаю себя даже автором того ключевого вопроса, который привел меня к открытию КС. В действительности как вопрос, так и ответ — излишни... но это уже предмет для отдельного разговора.
Я понял: чтобы наш капризный ум обратил на что-то внимание, нужно его заинтересовать чем-то ярким. И тогда я предложил уму мысль о мгновенном исцелении. Этим я всего-навсего возбудил его начальный интерес, но проблема в том, что чистое осознание (Ничто) само по себе не любопытно для ума. Ведь органы чувств не могут ощутить чистое осознание, а ум не может понять его.
Так что же делать? Передо мной стояла задача пробудить интерес ума к тому, что невозможно ощутить, и научить его тому, чего нельзя понять. Затем нужно добиться, чтобы ум оставался за пределами чувственного опыта достаточно долго, чтобы ощутить гармонизирующее воздействие этого состояния на тело и разум. Причем весь этот процесс должен быть достаточно быстрым, поскольку ум чрезвычайно непоседлив.
Ответом послужило эйфочувство — совершенно гениальное явление. Эйфочувство удерживает ум на грани между абсолютной неподвижностью чистого осознания и его привычной неугомонной деятельностью. Более того, эйфочувство удерживает ум в этом состоянии достаточно долго, чтобы благотворные результаты стали ощутимы не только для вашего собственного тела-ума, но и для тела-ума пациента. Это была замечательная и совершенно уникальная идея. Мне не терпелось испытать ее на практике.
Итак, я попробовал — и был просто потрясен глубиной и скоростью исцеления в результате использования этого нового метода. Затем я попытался обучать людей Квантовому Смещению — и оказалось, что эта техника так же легка для усвоения, как и для использования. Через несколько месяцев после открытия КС я написал книгу «Секрет мгновенного исцеления», чтобы люди во всем мире смогли осознать чистое осознание через исцеление.
На момент написания этих строк немецкий перевод «Секрета мгновенного исцеления» (ОиаШепИеИип& вот уже в течение семи месяцев является бестселлером номер один 8 категориях «Природное целительство» и «Эзотерика». Так получилось лишь потому, что люди извлекают пользу из КС и советуют друг другу эту книгу... Ныне вся Европа открывает для себя дивный потенциал Квантового Смещения... Да что там Европа — весь мир, от Австралии до Австрии и от Анголы до Эстонии! Вскоре «Секрет мгновенного исцеления» будет опубликован также на испанском, чешском и ряде других языков.
В общем, несмотря на младенческий возраст (всего два года), КС распространяется с феноменальной скоростью. И все же удивляться этому не стоит, потому что одно из первых намерений, которые я лелеял в сво
ем уме при создании КС, — это быстро распространить новую технику по всей Земле. А вместе с ней — мир и гармонию. Мне кажется, что будущее нашей планеты неразрывно связано с КС. Проблемы войн, экологической нестабильности, бедности не имеют простых решений — по меньшей мере до тех пор, пока мы работаем на том же дисгармоничном уровне, на котором все эти проблемы возникли.
Неадекватное мышление приводит к неадекватным действиям. Путь к гармонии на Земле лежит не через решение частных проблем, но через осознание нашей врожденной внутренней гармонии. Подобно тому как лукавое хаотичное мышление ослабило наш мир, животворящие лучи Истинного Яисцелят его. Я верю, что Квантовое Смещение послужит надежной духовной опорой для установления мира и безмятежности на планете. И мы все вместе обретем то, что до сих пор давалось лишь очень и очень немногим просветленным. Мы обретем умиротворение и завершенность — состояние, отражающее гармонию мира, пребывающего в ладу с собственным Истинным Я.

ИСЦЕЛЕНИЕ ЗА ТРИ ШАГА

Чудеса случаются не вопреки природе, но вопреки тому, что мы считаем природой.
Св. Августин

Есть только два способа жить. Первый — как будто в жизни не бывает чудес. Второй — словно все в ней — чудо.
Альберт Эйнштейн

Исцелять с помощью Квантового Смещения — значит на самом деле осознавать, что это не ты исцеляешь.
Ты не порождаешь позитивную энергию, которая вытесняет негативную.
Ты не призываешь другие силы или методы, которые исполняют твои приказания.
Ты создаешь атмосферу, в которой происходит исцеление.
Квантовое Смещение проникает в поле (за неимением лучшего слова) совершенного порядка. Начиная с этого момента вы не делаете ничего — все делается за вас. Дабы не нарушать традиции, я буду говорить: «Вы исцеляете» или «Я исцелил», хотя это и не совсем верно. Даже совсем не верно. Для успеха целительного мероприятия нам следует занять правильную позицию. Говоря, что не мы совершаем исцеление, я не выражаю никакой философии или позиции. Это просто факт, основанный на наблюдении. Это целительное присущ-ствие — вовсе не неведомая сила, стоящая выше вас, а ваша собственная сущность, чистое осознание — не больше, не меньше.

Квантовое Смещение проникает в поле совершенного порядка.

Вы будете поражены той мощью, которой наделено ваше осознание. Однако знайте: вы ею не владеете. Вы и есть эта мощь. Скоро вы сами в этом убедитесь. Вы выскользнете за пределы, которые вы сами старательно выстраивали все прошедшие годы и которые определили ограниченного вас. Эти пределы сузили ваше осознание до мыслей и вещей, служивших для укрепления вашего представления о собственном «я». Все это отойдет в сторону в тот же момент, когда вы переживете Квантовое Смещение на опыте.

Вы будете поражены той мощью, которой наделено ваше осознание.
Однако знайте: вы ею не владеете. Вы и есть эта мощь.

Давайте же закатаем рукава и приготовимся к созданию целительного события. Начнем с простого случая. Например, приятель попросил вас помочь ему справиться с болью в левом плече и напряжением мышц верхней части спины и шеи.
4-822

Для Квантового Смещения не обязательно знать причину болезненного состояния. Исцеление случится на причинном уровне автоматически. Как инициирующему Квантовое Смещение вам потребуется знать только то, чего человек хочет.
Очевидно, ваш партнер желает облегчения боли в плече и ослабления напряженности мышц. Это понятно. Это также и ваше намерение. Поэтому для данного состояния можно сформулировать следующее намерение:
Прямо сейчас свободен от боли в плече и напряжения в верхней части спины и шее.
Видите, как за дело берутся три составляющие намерения — настоящее, точное и позитивное7. Видите, насколько просто намерение? Это все, что вам нужно.

Подготовка к исцелению
Перед началом сеанса предложите партнеру пошевелить плечом так, чтобы появилась боль, от которой он хочет избавиться.
Попросите его показать вам, насколько ограничена подвижность плеча и какие еще проблемы в теле возникли в связи с его состоянием.
Затем попросите его оценить тяжесть состояния по шкале от 1 до 10, где 10 будет означать «невыносихмо», и запишите эту цифру.
Обзаведитесь привычкой проводить тестирование до и после сеанса. Это даст вам ценные сведения, особенно поначалу, когда вы только осваиваете процесс КС. Если вы — врач, воспользуйтесь теми же методами диагностики, которые применяете в традиционном лечении. Например, хиропрактики могут использовать ортопедические и неврологические тесты, пальпацию и даже рентген для объективной оценки состояния и последующих улучшений.

Обзаведитесь привычкой проводить тестирование до и после сеанса.

В течение нескольких секунд отчетливо сформируйте в уме намерение. В рассматриваемом нами случае намерение будет звучать так: «Свободен от боли в левом плече и напряжения в верхней части спины и шее». Необходимо мысленно четко произнести намерение один раз. Чистое осознание не глухое. Оно будет знать, чего вы хотите.
Вот теперь мы готовы начать.

Триангуляция: Трехшаговый процесс КС
(См. рис. 5 «Триангуляция на спине партнера».) На плече, верхней части спины или шее партнера нетрудно найти мышцу, которая напряжена или болезненно реагирует на прикосновение. Поместите конец указательного пальца (Контакт А) на напряженную мышцу. Хорошенько надавите на нее, чтобы почувствовать, насколько мышца напряжена или туга. Затем ослабьте давление и просто легонько прикоснитесь пальцем к напряженной мышце.
Теперь легонько прикоснитесь указательным пальцем другой руки (Контакт Б) к любой другой мышце. Эта мышца не должна быть такой напряженной или болезненно реагировать на прикосновение. Просто выберите любую хмышцу наугад и положите на нее палец.

Теперь сосредоточьте все внимание на первом пальце (Контакт А) и хорошенько прислушайтесь к своим ощущениям.
Не торопитесь. Обратите внимание на тепло от мышцы партнера, ощущаемое кончиком вашего пальца, текстуру кожи или ткани, напряженность мышцы, отталкивающей ваш палец, и т. п. Осознавайте по возможности все, что происходит в месте контакта вашего пальца и мышцы.
Затем четко осознайте кончик второго пальца (Контакт Б) — точно так же, как вы делали с первым.
Теперь четко осознайте ощущения в обоих пальцах одновременно. Сохраняйте это осознание обоих пальцев на протяжении нескольких секунд.
Затем, продолжая удерживать внимание на обоих пальцах, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом. Вы, ваше осознание, осознаете оба пальца.
Итак, вы осознаете Контакт А, Контакт Б, а также то, что осознаете их оба одновременно.

Не имеет значения, четко ли вы осознаете это явление или нет, все это происходит естественно, без усилий.
В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Правильно, просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев, и все. Если вы удерживаете внимание лишь на двух контактирующих пальцах одновременно и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать успокоенность, безмолвие или даже безмятежность. Это — эйфо-чувство, порожденное вашим расширенным осознанием. В этот момент осознавайте еще и это эйфо-чувство, продолжая удерживать внимание на Контактах А и Б.
Теперь у вас появилось три объекта осознавания — Контакт А, Контакт Б и ваше эйфо-чувство. Удерживание этих трех объектов в осознании называется триангуляцией.
Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в теле партнера, в частности в его мышцах. (На первых порах освоения КС это может занять несколько минут.)
Изменениями, которые вы ощутите, могут быть смягчение или расслабление мышц под вашими пальцами. Вы можете ощутить, будто ваши пальцы расслабляются или словно бы растворяются в мышцах. Можете почувствовать также, что ваш партнер начинает расслабляться сам. Он может опустить плечи, испустить вздох или вдохнуть более глубоко. Если вы стоите, то можете заметить, что партнер стал раскачиваться, либо у него слегка согнулись колени.
Все эти изменения указывают на то, что тело вашего партнера исцеляется. Оно реорганизуется, чтобы устранить вносящую беспорядок боль и напряжение.
Подметив какие-либо из этих признаков, продолжайте триангуляцию, несколько дольше удерживая внимание на двух контактных пальцах и своем эйфо-чувстве. После этого уберите пальцы.
Поздравляю, вы только что завершили свой первый сеанс Квантового Смещения. При помощи только лишь двух пальцев и эйфо-чувства вы устранили страдания своего партнера!
Что же делает партнер в то время, когда вы совершаете исцеление? Абсолютно ничего.
Мои партнеры часто задают мне вопрос: нужно ли им расслабиться, медитировать или повторять про себя их намерение? Не нужно ничего делать. Они не должны пытаться каким-то образом помогать. Если они возьмутся за это, то только замедлят либо вообще сведут на нет все ваши усилия. Им следует бездействовать потому, что, когда их ум будет занят другими делами, он будет менее открыт целительному воздействию, которое запускает КС Нейтральный ум сам естественным образом с легкостью погрузится в целительные воды чистого осознания.
Пусть вашим партнерам будет комфортно. По своему желанию они могут прикрыть глаза — и это вся подготовка, которая необходима.
Если они желают каким-то образом помогать вам, скажите им, что лучше всего будет, если они позволят своему уму блуждать, где ему заблагорассудится.
Квантовое Смещение дает прекрасный эффект даже в самых трудных обстоятельствах.
Ваш партнер может испытывать сильнейшую физическую либо эмоциональную боль. Сеанс КС может

застигнуть вас в приемной «скорой помощи», в суматохе огромного торгового центра или в любом неподходящем месте, однако исцеление все равно состоится. Поэтому не думайте, что вы ограничены какими бы то ни было обстоятельствами. Хотя по возможности спокойная обстановка и отзывчивый партнер всегда предпочтительнее.

Сеанс КС вкратце
• Партнер рассказывает о боли
• Предварительное тестирование
• Сформулировать намерение
• Осознать Контакт А (напряжение либо боль в мышце)
• Осознать Контакт Б
• Осознать одновременно Контакты АиБ
• Дождаться возникновения эйфо-чувства
• Удерживать в осознании А, Би эйфо-чувство
• Мышца в Контакте А расслабляется (либо иные признаки расслабления)
• Посттестирование
•