Диета на мороженом…у кого-то это выражение само по себе вызывает смех, так как кажется, что сладкое и слово «диета» просто не совместимы. Это не так. Они более чем совместимы, и существует специальная диета на мороженном для любителей этого лакомства. А кто из нас не любит мороженое? Нет таких? Да, я тоже не встречала…Так что худеть можно и нужно с удовольствием. После такого рациона получиться с уверенностью сказать, что о такой диете не приходилось даже и мечтать.
Чем заменить мороженое?
Многим приходилось в жизни отказываться от вкусного лакомства , так как боязнь испортить свою фигуру не умолкала никогда. В связи с этим всегда вставал вопрос «Чем можно заменить мороженое?» А можно ли заменить этот чудесный десерт, особенно когда он посыпан орехами, фруктами или полит шоколадом? Можно ли от него отказаться?
Оказывается можно, к примеру, идеальным заменителем лакомства станут фруктовые, низкокалорийные десерты и сорбет. Их можно употреблять вместе с шоколадом. Но не стоит вычёркивать мороженое из своего рациона полностью. Если употреблять его в разумных количествах, то оно поможет сбросить лишний вес.
Что такое диета на мороженом и в чём её секрет?
Интересная вещь получается: мороженое относиться к молочным высококалорийным продуктам, а вам предлагается на нём похудеть. Да, это именно так. Но стоит понимать, что на сегодняшний момент придумано масса способов сделать любой продукт низкокалорийным. И многие диетологи рекомендуют диеты именно на сладком. Сегодня разговор пойдёт об одной из таких диет.
Диета на мороженном несёт в себе некоторое ограничение продукта. А именно необходимо употреблять в день не более 150 грамм, при этом вафельный стаканчик не есть вовсе. При выборе лакомства необходимо обращать на состав жиров, их количество не должно превышать 10 % на 100 грамм, да и предпочтение стоит отдавать более натуральному составу.
Диета на мороженом № 1
На завтрак будем кушать стакан овсянки, которую надо приготовить на воде, плюс мороженое, яблоко либо омлет, состоящий из пяти белков и хлебец. Из напитков — чай или кофе без сахара и молока.
На второй завтрак — опять мороженое и 3 кусочка хлебца.
На обед у нас — овощное рагу либо суп на овощном бульоне, а также 150 г. нежирной телятины или куриного филе.
На полдник — ягоды, которые смешанны с йогуртом или творогом.
На ужин — 200 г рыбы, которая приготовлена на пару, 300 грамм свежего салата из овощей. Ничем не заправлять.
Теги: Питание
