Если вам нужно прекрасно выглядеть на пляже в бикини, то именно эта диета вам нужна, а так же эту диету можно использовать и повседневно.
Эта диета входит в раздел “диеты для быстрого похудения” и следовать диете не сложно, ограничений в еде особых нет, а результат при этом просто поразительный.
Во многих диетах ограничивается время приема еды, к примеру, нужно отказаться от ужина.
А бикини-диета позволяет есть вечером – йогурт нежирный или фруктики.
При этой диете в день нужно пить воды 1,5 литра и туда добавлять немного сока лимона. Во время диеты стоит исключить алкогольные напитки (можно бокал вина красного в день), кофе и какао, чай с сахаром и воду газированную. Бикини-диета длится 7 дней – за этот период можно похудеть на 3-5 кг.
Эту диету на себе испытала известная сериальная актриса, которая снималась в т/с «Даллас» – Виктория Принципал. Диета содержит очень мало калорий, что способствует быстрому похудению. Тем не менее, прием пищи разбит на 5 частей, поэтому голодать не придется.
Примерное меню на 2 дня
1 день диеты
На завтрак съесть салат фруктовый с йогуртом нежирным или творогом (200 г), выпить сока грейпфрутового (200 мл).
На ланч нужно съесть 1 помидорчик свежий.
Обед – съесть курицу вареную (200 г), салатик из овощей (100 г) с соком лимона, сыр (20 г), чай травяной без сахару (200 мл).
На полдник съесть 4 сливы и помидорчика 2.
Ужин – десерт творожной (100 г), банан (1шт.).
2 день диеты
На завтрак съесть творог (200 г), выпить сока грейпфрутового (200 мл).
На ланч нужно съесть 1 огурец свежий.
Обед – съесть говядину вареную (200 г), печень (100 г), салатик из капусты цветной (200 г), чай травяной без сахару (200 мл).
На полдник съесть 2 апельсинчика.
Ужин – творог (200 г), 1 яблочко.
Теги: Питание
