Иммунитет

Иммунная система включает в себя костный мозг, вилочковую железу, лимфатические узлы и др. Иммунная система борется с чужеродными клетками и бактериями.
Корень  атрактилодес  яйцевидный  (реликтовое  растение)  принимать  в  виде  порошка  на  кончике  ножа. Позволяет  избавиться  от  множества  болезней, т.к.  компоненты  корня  действуют  на  генетическом  уровне, возвращая  память  клеткам  организма.
Препараты тималин, Т-активин (лекарственные средства), тимусамин (пищевая добавка). Эпифамин (биорегулятор применяют онкобольные с раком молочной железы, шейки матки, другими гормонозависимыми опухолями) принимать за 15 минут до еды по 1-3 капсулы или таблетки 2-3 раза в день. Продолжать  10-15 дней, перерыв 3-6 месяцев и повторить.
Полиоксидоний – иммуномодулятор, снимает интоксикацию, повышает защитные силы организма.
Лимфосан – иммуномодулятор, хорошо  чистит  лимфу. Пить  по  1 чайной  ложке  на  стакан  воды  один  раз  утром  (ничего  не  есть  не  менее  часа)   или  на  ночь.
ЭПАМ 900  и  ЭПАМ 7  принимать  по  3 капли  поочереди  через  каждые  2 часа. Например, 8 часов- ЭПАМ 900, в  10 часов – ЭПАМ 7   и  т.д. Лимфосан  и  ЭПАМы  принимать  параллельно. На  курс  2 упаковки  лимфосан, одновременно  пить  эпамы. Курс  повторить  2 раза  в  год.
Новый  препарат  "Фосфазит"  успешно  прошел  клинические  испытания  во  Всероссийском  центре  по  профилактике  и  лечению  СПИДа  и  с  2002 года  будет  внедрятся  в  практику  лечения  ВИЧ-инфицированных  больных. Лекарство  не  излечивает  людей  полностью, но  отодвигает  проявления  симптомов  болезни  и  продлевает  жизнь.
Витамины. Покупая  витамины, внимательно  изучите  состав  препарата, так  как  недостаток
• марганца  снижает скорость  реакций  в  головном  мозге, а  это  и  плохая  успеваемость  у  детей  и  отсутствие  профессионального  успеха  у  взрослых;
• меди  болят  голова  и  спина, а  у  женщин  снижается  способность  к  зачатию;
• магния  ведет  к  заболеваниям  сердца, гипертонии, повышает  риск  образования  тромбов  и  инфаркта  миокарда;
• цинка  снижает  иммунитет, ведет  к  аллергиям, ухудшению  памяти  и  зрения, к  плохому  заживлению  ран;
• селена  может  привести  к  атеросклерозу, инфаркту  миокарда, но  переизбыток  селена  может  спровоцировать  развитие  опухолей.
Прекрасный  иммуномодулятор   ВОБЭНЗИМ. Принимать  по  5 капсул  сразу  за  40 минут  до  еды, запить  1 стаканом   воды. Курс  месяц. Проводить  курсы  лечения  надо  2 раза  в  год.

Простукивайте легко каждый день кулачком грудь в области вилочковой железы по 10 минут несколько раз в день и ваш иммунитет будет сильным и неуязвимым.

1.  Тибетский  рецепт. Взять  по  100 г – травы  - зверобоя, ромашки  аптечной, бессмертника  (кошачьи  лапки), березовых  почек – пропустить  через  мясорубку, сложить  в  3-х  литровый  баллон. Встряхивать  3 дня  для  лучшего  смешивания, чтобы  травы  привыкли  друг  к  другу. Прием: вечером  1  столовую  ложку  смеси  залить  0,5 литра  кипятка, закрыть  крышкой, настоять  20 минут, после  чего  налить  через  плотную  ткань  (не  марлю)  1 стакан  настоя. Отжать, попавшую  траву  через  ткань  и  выпить  перед  сном, через  2-3 часа  после  еды. Оставшийся  настой  поставить  в  холодильник. Утром  подогреть  на  водяной  бане, процедить  через  плотную  ткань, осадок  весь  отжать  в  стакан  и  выпить  за  20 минут  до  завтрака. Вечером  все  повторить, пока  не  закончится  трава. Повторять  можно  только  через  5 лет.

2.   Повышение  общего  тонуса  организма. Ромашка, зверобой, бессмертник, березовые  почки (по 100 г). Смешать, хранить  в  трехлитровой  банке. Вскипятить  0,5 л  воды, добавить  1 столовую  ложку  сбора, настоять  20-30 минут, отжать, добавить  1-2 чайные ложки  меда, размешать  и  выпить  перед  сном  250 мл. Утром, подогрев  остальные  250 мл  и  добавив  мед, выпить  натощак. Употреблять  настой, пока  не  используете  всю  смесь.

3.  Эхинацея  имеет  активный  компонент  полисахариды, которые  стимулируют  иммунную  систему, а  точнее, деятельность  макрофагов  (тип  белых  кровяных  клеток). Эти  клетки  поглощают  бактерии, вирусы  и  разрушенные  ими  клетки, действуя  в  организме  как  санитары. Эхинацея  увеличивает  выработку  организмом  Т-лимфоцитов  (белых  кровяных  клеток  другого  типа). Если  вы  уже  заразились, эхинацея  блокирует  поверхность  вирусных  клеток. Она  препятствует  выработке  агрессивными  пришельцами  специального  энзима, делающего  клетки  организма  более  проницаемыми  для  незваных  гостей. Действенна  при  лечении  молочницы, вызываемой  грибком  кандида  албиканс, повреждений  кожи, злокачественных  образований. Принимать  жидкий  экстракт  эхинацеи  по  50 капель  3 раза  в  день  в  течение  8 недель. Перерыв  4 месяца. Можно  сделать  настойку  эхинацеи  самим  1:10. Настаивать  2 недели. Или  водный  настой  1 столовая  ложка  на  1 стакан  кипятка.

4.  Сбор: подорожник  большой – 1 чайная  ложка, огуречная   трава – 2 чайные  ложки, спорыш  - 1 чайная  ложка, молодые  березовые  листья  2 столовые  ложки, листья  лимонника  китайского  - 1 чайная  ложка. Смесь  залить  0,5 л  кипятка, настоять  час. Пить  по  1/3 стакана  перед  завтраком  и  обедом.

5.   Стимуляторы  образования  интерферона:  мать-и-мачеха  (лист), подорожник  большой, исландский  мох.

6.  Активаторы  фагоцитоза:  арника  горная, астрагал, бурачник  (огуречная  трава), володушка  козелецеволистная, крапива  двудомная.

7.  Стимуляторы  образования  противовоспалительного  интерлейкина – 1, содержащие  кремний  и  органические  кислоты:  горец  птичий, крапива, пырей, репяшок  обыкновенный, хвощ  полевой, хмель.

8.   Стимуляторы  местного  иммунитета:   анис, арника, вахта  трехлистная, горец  птичий, береза  белая  (листья  более  эффективны, чем  почки), золотая  розга, кукурузные рыльца, шалфей  лекарственный.

9.  Адаптогены  типа  женьшеня  (при  лихорадке  принимать  нельзя) – это  вещества, которые  позволяют  достичь  наивысшей  защиты  против  разного  рода  воздействий:  женьшень, элеутерококк, лимонник  китайский, родиола  розовая, заманиха, аралия (стимулируют, бодрят, принимать  в  первой  половине  дня). Вторая  группа  успокаивает, расслабляющее  действие  (пить  вечером): валериана, пион  уклоняющийся  (марьин  корень), кипрей  (иван-чай). Снимают  напряженность, возбуждение, налаживают  нормальный  сон. Третья  группа: подорожник, крапива, тысячелистник, чистотел, пастушья  сумка, петрушка.

10.  Составить  смесь  эфирных  масел:  чайного  дерева – 2 части, эвкалипта – 2 части, гвоздики – 1 часть, лаванды – 2 части. Если  вдыхать  эту  смесь  в  течение  ночи, сопротивляемость  болезням и  психологическая  уравновешенность  значительно  увеличатся.

11.   Для  стимуляции  иммунитета  принимать  Декарис  по  1 таблетке  3 дня  подряд, через  2 недели  повторить.

12.  Бальзам  Кедровит. Или  сделать  самим. 2 стакана  неочищенных  кедровых  орешков  залить  бутылкой  водки. Настоять  в  темном  месте 2 недели. Периодически  встряхивать. Пить  по  чайной  ложке  за  30 минут  до  еды  3 раза  в  день, исключая  дни  менструаций.

13.   Пить  1-2 раза  в  неделю  в  течение  3 недель  Декарис. Дозировка  2,5 мг на 1 кг вашего  веса. Декарис  стимулирует  выработку  Т-лимфоцитов, значительно  усиливает  фагоцитоз.

14.  Принимать  сухой  экстрат  травы  касатика  молочно-белого  по  1-20 мг  в  течение  1-4 недель.

15.   Отвар  корневищ  кубышки  желтой. 1 часть  корневищ  на  100 частей  воды. Принимать  по  1 столовой  ложке  после  еды  3 раза  в  день. Курс  -  1-4 недели.

16.  Листья, побеги  омелы  белой  1 часть  залить  100 частями  кипятка. Пить  по  1 столовой  ложке  3 раза  в  день  после  еды  1-2 месяца.

17.   2 чайные  ложки  исландского  мха  (цетрария  исландская)  залить  2 стаканами  холодной  воды, довести  до  кипения. Настоять  до  остывания. Выпить  в  течение  дня.

18.  Упадок сил, стимулирует выработку Т-лимфоцитов и значительно повышает иммунитет. Сделать отвар из иван-чая (копорский чай). Настой: 15 г сухих листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, процедить, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Чай: лучше, если листики пройдут процесс ферментации. 1 чайную ложку иван-чая сухих листьев и бутонов заварить 2 стаканами кипятка, прокипятить 5 минут.  Пить 1 стакан, как захочешь. Отвар: 10 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

19.   1 кг  спелых  помидор  промыть, просушить, провернуть через  мясорубку, смешать  с  протертым  чесноком, хреном, антоновскими  яблоками, болгарским  перцем  (все  по  300 г). Добавить  300 г  меда  и  1-2  протертых  с  цедрой  лимона. Все  смешать  и  уложить  в  3-хлитровый  баллон  (стерильный). Держать  в  холодильнике. Принимать  по  1 столовой  ложке  3 раза  в  день  перед  едой.

20.   Если  вас  беспокоит  слабость  по  утрам, то  заварите  крепкий  чай – 3 чайные  ложки  на  один  стакан  кипятка. Добавьте  этот  чайный  настой  в  ванну, наполненную  теплой  водой. Принимать  ванну  5 минут. Вы  сразу  почувствуете  бодрость  и  свежесть.

21.  Каждое  утро  съедать  натощак  по  половинке  граната. Хорошо  усиливает  иммунитет.

22.   2 столовые  ложки  измельченной  травы  сабельника  болотного  залить  1 стаканом  холодной  воды, поставить  на  водяную  баню  и  с  момента  закипания  варить  30 минут, потом  охладить, процедить, довести  кипяченой  водой  полученный  отвар  до  объема  полного  стакана  и  принимать  по  1/3 стакана  3 раза  в  день  до  еды.

23.  Повышение  общего  тонуса  организма, бодрость.  Если  вас  разбудили  и  надо  срочно  куда-то  бежать, то  возьмите  чашку  грамм  на  100-150, налейте  ¾  горячей  воды, засыпьте  2 ложки  растворимого  кофе, 2-3 чайные  ложки  сахара, щепотку  черного  молотого  перца  и  долейте  сверху  коньяком. Как  только  чуть  остынет, выпейте  залпом.

24. Как укрепить иммунитет
Для укрепления иммунитета приготовьте настой: 2 столовых ложки листьев грецкого ореха заливают 0,5 л кипятка, настаивают ночь в термосе и пьют по 1/4 стакана в день. И самый простой рецепт: 5-6 орехов съедать каждый день в течение месяца.

25. Как укрепить иммунитет
Из хвои ели для укрепления иммунитета готовят витаминный напиток, который рекомендуется принимать для предупреждения цинги и усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. ложки хвои, промывают ее в холодной воде, закладывают в посуду, закрывают крышкой, заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут и процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом и пьют по стакану в день в 2-3 приема.

26. Как укрепить иммунитет
250 г лука мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. В охлажденную массу добавить 2 ст. ложки меда. Процедить и перелить в стеклянную бутылку. Принимать для укперления иммунитета по столовой ложке 3-5 раз в день.

27. Как укрепить иммунитет
Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем.

28. Как укрепить иммунитет
Витаминный компот для укрепления иммунитета (нужно пить не менее 0,5 л в день). Купить в аптеке травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай. Заварить по 5 ст. ложек в литре воды и оставить настаиваться 2 часа. Клюкву и любые другие замороженные ягоды - черную смородину, калину, вишню, клубнику сварить в 2 л воды.

29.  Как укрепить иммунитет
Травяной сбор для укрепления иммунитета: трава сушеницы топяной смешивается в равных частях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля, цветами липы, травой душицы, пустырником и семенем кориандра. Заварить сбор в предварительно ошпаренном заварочном чайнике из расчета 1 ст. ложка (с верхом) сбора на 0,5 л крутого кипятка. Чайник нужно укутать и дать ему постоять минимум 1,5-2 часа, а лучше - всю ночь. Выпивать эту порцию надо за день в 2-3 приема по желанию. Помимо укрепления иммунитета этот сбор снимает аритмию, учащенное сердцебиение и полезен при целом ряде неврозов сердца и сосудистой системы. Если увеличить в нем процентное содержание сушеницы, то он к тому же станет хорошим средством лечения гастритов и панкреатитов.

30. Как укрепить иммунитет
Бальзам для укрепления иммунитета: 500 г листьев алоэ промыть, просушить, поставить на 5 дней в холодильник. Цветку должно быть не меньше 3 лет. Перед тем как срезать листья, его нельзя поливать 2 недели. Пропустить через мясорубку листья алоэ так, чтобы получилось 3/4 стакана. Смешать с таким же количеством меда и 1,5 стакана кагора. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

31.  Как укрепить иммунитет
Смешайте по полстакана сока редьки и моркови, добавьте по столовой ложке меда и лимонного (клюквенного) сока. Пейте в период сезонной эпидемии утром и на ночь по столовой ложке.

32. Как укрепить иммунитет
Бальзам для укрепления иммунитета: возьмите 500 грамм толченых грецких орехов, 300 грамм меда, 100 г сока алоэ, добавьте сок 4 лимонов и стакан водки. Все хорошенько перемешайте и оставьте на сутки в темном месте. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

33. Как укрепить иммунитет
Рецепт витаминной ванны для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.

34. Каротинная диета. В ее состав входят лук, чеснок, морковь, болгарский перец, щавель, шиповник, шпинат, петрушка и др. Морковь лучше тушеная или вареная с любым жиром. Совсем не обязательно есть все эти продукты, но они полезны для укрепления иммунитета.

35.    Для повышения иммуни¬тета   4 лимона и 4 головки чеснока прокрутить через мясорубку. Положить в 3-х  литровый  баллон на дно и залить холодной кипяченой водой до краев. Закрыть полиэтиленовой крышкой  и поставить в темное место на 3 дня. Процедить и хранить настой в холодильнике. Принимать  утром натощак за полчаса до приема выпить стакан горячей воды, а потом выпить 50 – 100 г  настоя (дозу определяйте сами). Пить можно всегда без перерывов. Предупреждает простудные  заболевания, повышает иммунитет.

36.  Как укрепить иммунитет
Мудра повышает иммунитет: сложить большой и указательный пальцы в колечко и с уси-лием прижать их друг к другу. Потом так делать со всеми пальцами по очере¬ди, да еще сильно надавливать у основания каждого пальца, то повышается иммунитет, то есть способность организма бороться с недугами.

Теги: Иммунитет,Повысить иммунитет

Об этом я, Тамара, говорю постоянно. Все надо смотреть, пробовать, подбирать индивидуально

Рецепт от потомственного травника Константина Ивановича Носаль для повышения иммунитета

Пропустить через мясорубку 0,7 кг инжира (сухого, вяленого), 0,5 кг кураги,по 0,25 кг чернослива и 0,25 кг изюма, три лимона средней величины, удалив из него косточки.
Измельчить в кофемолке по 2 ст. л. семян петрушки и фенхеля или укропа, 200 г сухой травы крапивы двудомной, 1 ст. л коры дуба.
2 средних головки чеснока разобрать на зубчики, сварить на пару в шелухе до мягкости (5-10 мин.), по мере остывания очистить и пропустить через мясорубку.
Все ингредиенты смешать, добавить по 50 мл аптечных настоек боярышника и эхинацеи, 75 мл коньяка или рома (можно заменить на 50 мл 70-градусного спирта), 30 г цветочной пыльцы, 500 г меда, подогретого до 60 градусов.
Получится вкусный и удивительный по своим лечебным свойствам и силе продукт, который надо принимать раз в год в межсезонье, когда иммунитет наиболее ослаблен.
В лечебных целях принимать снадобье после тяжелых заболеваний, операций и для очищения организма от радионуклидов.
Принимать сбор можно в любом возрасте.
Детям от одного года до трех давать смесь по 1 ч.л. в день.
В остальных случаях с профилактической целью - 2 раза в день,
Детям от трех до Пяти лет с лечебной целью: -- 4-5 раз в день по 1 ч.л.,
С пяти до двенадцати лет - по 1 десертной ложке;
Взрослым - по 1 ст. л.
Курс - 3-4 недели.
Запивать снадобье соком с мякотью или чаем.
Но помните, что эту вкуснятину нельзя есть ложками, как обычное варенье. Это не еда, а лекарство.
Внимание!!!: в данный рецепт входит  цветочная пыльца и мед, поэтому людям с аллергией на эти компоненты их надо исключить при приготовлении.

КАК НАКОРМИТЬ ИММУНИТЕТ
Защититься от гриппа и простуды можно с помощью цинка

О ТАКИХ ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА ПРОДУКТАХ, КАК ЧЕСНОК, МЕД ИЛИ ЛИМОН, СЛЫШАЛИ МНОГИЕ. Однако список природных иммуномодуляторов гораздо шире. И если правильно подкармливать свой организм в эти хмурые осенние дни, можно запросто защитить себя от простуды без всякой вредной «химии».
Американцы, например, роль чеснока в укреплении иммунитета не признают. Они шутят, что люди, регулярно употребляющие этот овощ, не болеют только потому, что от них плохо пахнет и с ними никто не хочет общаться, а значит, и заражать их некому. Впрочем, брать пример пищевого поведения с янки стоит вряд ли — они теперь и сами пожинают последствия «фастфудизации» страны и мира. И даже запретили продавать гамбургеры и газировку на расстоянии менее километра от школ и детсадов. Говорят, после таких радикальных мер наконец-то процент ожирения среди детей там начал снижаться.
Но вернемся к чесноку. Каких-то серьезных клинических исследований о влиянии чеснока на способность противостоять вирусам почти никто не проводил, однако и в дореволюционной России, и в годы Великой Отечественной войны этот ядреный овощ спасал многих. Врачи-диетологи и сегодня не сомневаются в целительной силе чеснока. Однако подчеркивают, что употреблять его нужно регулярно (по дольке в день) на протяжении минимум 12 недель. При этом — внимание! — биологическая активность чеснока резко снижается, если его измельчить или тем более растереть в порошок. И еще,  если его смешать с маслом. К не менее полезным продуктам ученые относят женьшень (употребление которого, кстати, даже повышает эффективность противогриппозных вакцин) и имбирь.
Что касается витаминов, то они в это время года, безусловно, необходимы. В свое время самым важным для укрепления иммунитета считался витамин С, однако теперь ученые все переиграли. «Ключевые для иммунитета витамины — А и Д. Они участвуют в делении клеток организма, участвуют н образовании интерферона, препятствуют проникновению микробов и оказывают незаменимую помощь в поддержании иммунитета», — творит доцент кафедры клинической нутрициологии факультета повышения квалификации медработников РУДН врач-диетолог Елена Никитина.
Если же говорить о витамине С, то международные исследования подтвердили, что его употребление больше всего подходит в сезон гриппа и простуд людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, а также детям и подросткам. «Кроме того, ударные дозы витамина С неплохо помогают при первых симптомах простуды. Однако лучше всего употреблять его в связке с биофлаваноидами, что обеспечит, например, клюквенный сок, малина, брусничный морс», — продолжает Елена Никитина.
Кроме того, сейчас очень важно обеспечить себе адекватное поступление не-обходимых для здоровья микроэлементов. В первую очередь цинка, который работает в связке с витамином А. Цинк поддерживает естественную иммунную защиту, охраняя наши защитные барьеры (кожу и слизистую) от вирусов и поддерживая системы клеточного иммунитета и производство антител. «Цинк обладает еще и бактерицидным действием. Лучше всего принимать его в виде препаратов для рассасывания — так он действует эффективнее», — продолжает доктор Никитина. Из пищевых продуктов цинк есть в мясе, птице и морепродуктах, сырах, сое, свекле, помидорах, чесноке, тыквенных семечках.
В укреплении иммунитета важную роль играют селен, медь и железо. Селен укрепляет слабую иммунную систему, а слишком активную, напротив, успокаивает, предотвращая тем самым ее попытки атаковать собственные клетки. Источники селена — кокос, фисташки, морская рыба, бурый рис, белые грибы и пр. Медь можно почерпнуть из печени, арахиса, фундука, гороха, пшеницы, морепродуктов, а железо — из красного мяса, овсянки, гречки, кедровых орешков. Иммунной системе также необходим глютамин (он есть в говяжьем, курином и рыбьем мясе).
Печально лишь то, что продукты сегодня совсем не те, что были когда-то. С каждым годом пищевая ценность овощей и фруктов в мире снижается. Тому виной — различные удобрения, добавки, химикаты, длительная транспортировка. Например, поданным Елены Никитиной, за последние 50 лет количество железа в апельсине снизилось на 75%, витамина А — на 90% и фосфора — на 30%. В яблоке теперь на 96% железа меньше, чем в его собрате 1914 года, а количество фосфора в картошке за последние 30 лет снизилось на 30%.
Поэтому медики убеждены, что каждый человек сегодня должен подкармливать себя дополнительными дозами витаминов или пищевыми добавками.
Особо следует отметить, что в это время года медики не советуют садиться на диеты. И уж тем более не заниматься столь модным сейчас очищением организма. «Когда я разговариваю с пациентами, у меня иногда волосы дыбом встают! Кроме как мракобесием нашу повальную тягу почистить организм я назвать не могу. От чего почистить?! Какие еще шлаки? Шлаки бывают в горнодобывающей промышленности, а у нас их просто нет», — недоумевает врач-диетолог Мария Овсянникова. Доктор рассказывает, что некоторые люди на форумах в Интернете хвастаются, что после гидроколоноскопии вымыли несколько килограммов содержимого кишечника. «Нужно учитывать, что вместе с каловыми массами вымывается и вся полезная микрофлора кишечника, которая помогает противостоять вирусам и формирует ваш иммунитет. Без назначения врача проводить такие процедуры глупо и опасно», — продолжает доктор Овсянникова.
То же самое касается, кстати, и людей, которые с такой же целью пьют упаковками активированный уголь, принимают слабительные и мочегонные. Мочегонные, например, выводят из организма полезные вещества и витамины. К тому же чиститься ни в коем случае нельзя беременным, кормящим, подросткам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; во время обострения хронических заболеваний.
Однако очищение организма (правда, не от шлаков, а от продуктов жизнедеятельности токсинов) действительно может быть эффективным и безопасным. «Но процесс должен быть системным, с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний, включающий активацию деятельности органов выведения и поддержку процессов детоксикации», — подчеркивает Мария Овсянникова. А в этом случае полезны физиопроцедуры (сауны, бани, обертывания), умеренные физические нагрузки и продукты-детоксиканты, к которым относят лавровый лист, барбарис, сельдерей, пектин (который есть в яблоке и свекле), зеленый чай и кориандр.

Екатерина ПИЧУГИНА

Поезжай в горы на месяц: на лыжах покатайся, позагорай под горным солнышком. Перемены произойдут точно. Какие? будет зависеть от того насколько активно ты будешь там жить, и главное в это время не вспоминать о "сожителе"-вирусе.