Как считать свой жир

Новый калькулятор калорий и немножко старых клонов. Хотя кому они нужны, когда завтра осень.

В свой журнал на «Калорийке» я записала, что ела в течение дня. Мюсли с йогуртом утром, котлету, яйцо и салат из капусты на обед, один абрикос, полпакета арахиса, две чашки кофе без сахара — черный и с молоком. Из рекомендованных мне 1854 калорий в день я потребила только 1328. Ура-ура, я герой — хотя, впрочем, еще не вечер, а воля у меня — не железная.

Мужайтесь, девушки. Появился еще один сайт, который не даст отправить в рот пирожное со спокойной совестью. «Калорийка» http://www.kaloriyka.ru/ насчитает в нем столько калорий, что волосы на голове встанут дыбом. Представьте себе, что в одном заварном с творожным кремом их целых 500. А среднестатистическому гражданину можно потреблять в день пищи на 2000-2500 калорий. Съел четыре пирожных — и на холодильник до завтра вешай амбарный замок.

Если трудности не пугают, есть желание и потребность похудеть — идите на «Калорийку». Нужно записывать в журнал все, что вы съели за день, а специальная программа посчитает, сколько это в калориях. Увидите, превысили ли вы рекомендованную вам лично норму или были молодцом и держали себя в руках. Заполняя журнал изо дня в день, получите статистику за неделю, месяц и так далее, причем не только по калориям, но и по употребленным за это время жирам, белкам и углеводам. И если вы постоянно превышали норму и, как следствие, не похудели, не говорите потом, что вас не предупреждали.

Еще на сайте есть таблицы калорийности разных продуктов, так что прежде чем что-то съесть, можно проверить, а надо ли это делать. С одной стороны, таблицы удобны, с другой — нет, потому что вести записи в своем журнале нужно, выбирая продукты именно из таблиц. То есть вписать вручную в журнал что-либо невозможно. Так что процесс ежедневного его заполнения становится довольно трудоемким и занимает много времени.

Маниакальные анорексики могут скачать себе счетчик на мобильный и считать, считать и еще раз считать. А потом в блоге делиться своими успехами с соратниками по борьбе с лишним весом.
В тему

cosmo.ru
Калькулятор калорий на сайте «Космо». Можно узнать, правильно ли вы питаетесь и не нужны ли вам дополнительные физические нагрузки

kedem.ru
Калькулятор калорий, рецепты, диеты.

pohudeniedieta.ru
Калькулятор, считалки, таблицы калорийности продуктов, рецепты блюд.

edimka.ru
Калькуляторы чего угодно — веса, биоритмов и даже количества алкоголя в организме.

Саша Машина

Не забивай голову ерундой.У меня тоже ничего не сбылось из того,что Чиж нагадал. Вроде близко было..ан нет.
особенно про ремонт. Я так доолго смеялась, когда он мне нагадал,что ремонт закончу за лето!!
Все это игрища Чижа на Оракуле. Не бери их близко к сердцу.)))

А чтобы в норму пришел вес тела, в норму должны придти сначало мысли.

Скорее всего, он просто шутил.
Кстати, гадание его у меня тоже не сбылось.
А вот похудела я прилично, хотя достижений Чижа в этом не вижу.

Кого? Бульоны? Супы?

Вот их.
Чтобы они были слабыми, в них нужно мало мяса чтоль положить? или мясо без костей??

Как вода помогает нам похудеть

 
Вы уже слышали о том, что употребление воды помогает похудеть, и, возможно, даже применяете это знание на практике. В данной статье мы бы хотели заострить ваше внимание на том, какие продукты помогают похудеть, благодаря содержанию в них воды. Механизм таков: вода плюс клетчатка заполняют желудок и дают ощущение сытости, поэтому мы употребляем меньше калорий, чем могли бы получить, употребляя другие продукты.

Брокколи

Выделяется в списке не только по содержанию воды, но также клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами, среди которых витамин C. Капуста всегда доступна в наших средних широтах. Она повышает иммунитет. Употреблять ее можно в виде салатов, рагу и в сквашенном виде.

Цветная капуста

Содержит много витамина С и фолиевой кислоты.

Грейпфрут

Полезен не только для фигуры, но и для сердечно-сосудистой системы. Содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий. Розовый и красный сорта грейпфрута содержат ликопен, который укрепляет стенки сосудов. Чтобы купить сочный грейпфрут нужно выбрать самый тяжелый среди плодов сходного размера.

Салат

С низким содержанием калорий на 100 гр. салат является хорошим источником витамина В, фолиевой кислоты, марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и необходим для крепкого иммунитета. Считается, что темно-листовые сорта салата, а также сорта с красноватой окраской листьев содержат больше питательных веществ.

Редис

Овощ богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и соединениями серы, которые способствуют пищеварению. Обратите внимание на то, что зелень редиски содержит в 6 раз больше витамина С и кальция в большем количестве, чем корни. Зелень редиски также можно употреблять в пищу, например, в салатах - вместе с корнеплодами.

Шпинат

Нежные и вкусные листья содержат в достаточном количестве железо, фолиевую кислоту, витамин K, бета-каротин, витамин С и лютеин.

(с)

Это хорошо,когда есть САМО желание
У нас есть на форуме тема: Что в рот полезло,то и полезно.
Тоже интересная.))))

Ела, ем и буду есть!

Я за праздники ещё сбросила в весе, прикольно....

Да, жаль знакомого, паразиты это очень опасно для здоровья, последнее время даже врачи стали серьёзно с ними бороться, а раньше, только пиперазинчик рекомендовали.
Лаура, глистные инвазии не только к истощению приводят, но и к патологическому набору веса, особенно в живот и как это не странно звучит способствуют развитию целлюлита.  А вот Кремлёвская Диета создаёт благоприятную среду для жизнедеятельности паразитов, благодаря изобилию белков, так что тут нужен особый подход.

Кстати к паразитам не только глисты относятся, но простейшие и бактерии.

Грамотно подобранная оздоровительная программ направленная на сброс веса, всегда начинается с противопаразитарной терапии. А профилактику нужно проводить хотя бы 2 раза в год, а тем кто держит в доме животных и того чаще.   

Скоро, скоро мой заветный вес!

Ой не надооооо...   Я же на форум потом не придуууууууууу...

Ой, не могу....   Мисалина, а я думаю как тебе удается так худеть и не поправляться теперь понятно КАК... картинки, аудио, видео отовсюду.... и осиная талия в кармане...    Помню, как-то раз форумчанин, блин, забыла ник... у него еще аватарка с Йодо была... выставил картинку с соком J7, а потом фотографию того, что на дне пакета обнаружили при вскрытии.... ВСЁ - я соки до сих пор не пью. Вот это антиреклама соку была... А если рядом с каждым продуктом поместить мааааленькую картиночку того живого существа, что может там обитать... успех похудательному процессу обеспечен...

Ага найди,... хотя в принципе писать может кто угодно и что угодно, тем более что последнее время это стало популярно. Как только появляется новое веяние так сразу прибегает какой-нибудь умник со ср..ой метлой и начинает всё от противного... Так что вопрос этот вовсе не спорный, а скорее надуманный из вредности. А ведь люди живущие в симбиозе с паразитами заболевают умопомрачительными болезнями которых в общем то и в природе не должно бы существовать. А избавившись от них (процесс очень длительный)  избавляются от многих болезней. Для примера - у моей подруги вдруг "не с того не с чего" после очередного обследования анализ крови на гепатит С стал отрицательным (год занималась очищение печени от паразитов).

Айрон, этого человека звали Мастер.

Лаура, я помню, ты когда постилась на оракуле на тему выведения глистов, а теперь так все переменилось...