Lilitochka-club |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Lilitochka-club » Женский клуб » Худеем с диетами и без
да вот вес в семье у меня и без кг имеется, потому как я все и решаю, тихо взвалили, я и повезла,
Ярило, именно то, что все взваливаешь на себя и является причиной лишнего веса. Распределять надо работу и ответственность между всеми близкими.
Распределять надо работу и ответственность между всеми близкими.
работу мы распределили, а вот ответственность и принятие решений 
потому как сколько не пыталась, глухо или так, что потом я больше сил и средств затрачиваю на устранение, вот и думаю как тепереча 
Ярило,эх..и я такая была лет так...7-10 назад.
Помню свекр, покойный уже,говорил моему мужу,когда тот что-то хотел мне помочь6"Не лезь, видишь она вес хочет сама, пусть попросит,тогда и сделаешь." Это я однажды подслушала их разговор случайно.)))
Потом с годами поняла свою ошибки.когда одна осталась с детьми, а сойтись с кем-то из мужчин неполучалось.Стала разбираться: что не так делаю. Стала исправляться.
И труднее всего было,как ты пишешь:
а вот ответственность и принятие решений потому как сколько не пыталась, глухо или так, что потом я больше сил и средств затрачиваю на устранение,
А потом поняла: надо доверять близким. Потому что столько лет они не несли отвественности,а вот теперь придется, да так,чтобы думать сразу обо всех.
Поначалу все контролировала,указывала. Потом отказалась и от этого. Не охотно сын делал что-то. А один раз вообще заявил: "Мам, ну что я везде все сам и сам решаю. Трудно мне.почему ты не помогаешь??"
Пришлось сесть с ним рядышком и поговорить: "Мол,сынок, помнишь ты ходить когда-то не умел? и что? научился и сам теперь ходишь. Но помнишь,что мать всегда рядышком. Воти жизнь такая же дорога.И идти тебе самому по ней придется,взрослый уже,совершенолетний.Но помни: мать всегда подставит свое плечо,она всегда рядом."
Ох и ошибок он делал по первости! и не сосчитать.)))Терпела и помогала исправлять. Сейчас за сына спокойна. И даже наоборот,советуюсь у него в чем-то. Поняла,что доверять надо людям. Они ведь не ошибаются, а выполняют то или иное дело просто по другому,иначе.Вот это и принять мне пришлось,и не заставлять людей по моим сценарием жить.
Результат: негласное разделение обязанностей произошло как бы само собой,но каждый может быть взаимозаменяем в доме. Даже кошка стала другой. 
Пришлось сесть с ним рядышком и поговорить: "Мол,сынок, помнишь ты ходить когда-то не умел? и что? научился и сам теперь ходишь. Но помнишь,что мать всегда рядышком. Воти жизнь такая же дорога.И идти тебе самому по ней придется,взрослый уже,совершенолетний.Но помни: мать всегда подставит свое плечо,она всегда рядом."
Читаю и про своего сына думаю,что скоро и ему придется этому учится.И все он понимает иногда и боится ,что придется самому,но на деле все с маминой ложки.
Ярило, именно то, что все взваливаешь на себя и является причиной лишнего веса. Распределять надо работу и ответственность между всеми близкими.
Наверное это и есть и тоже моя причина и лишние килограммы(их пока не много,но для меня заметные)
работу мы распределили, а вот ответственность и принятие решений потому как сколько не пыталась, глухо или так, что потом я больше сил и средств затрачиваю на устранение, вот и думаю как тепереча
Работа и ответственность неразделимые понятия. И не стоит переделывать за ними ничего. Пусть переделывают сами. Сами сделали, сами получили результат, - неудовлетворительный? ответственность и состоит в том, что переделать должен тот, кто это сотворил.
Доверие и принятие родных принесут гармонию в семейную жизнь.
И если что-то неполучается у них, то можно слегка помочь, а не переделывать за них работу. Иначе вырабатывается стойкое мнение, что толку стараться, если что ни сделаю все будет не так, и сама она все переделает! Одно дело, когда переденлает она и совсем другое, если переделывать придется самому. Тут и мозги включаются, и элемент творчества появляется и желание сразу сделать качественно
И если что-то неполучается у них, то можно слегка помочь, а не переделывать за них работу. Иначе вырабатывается стойкое мнение, что толку стараться, если что ни сделаю все будет не так, и сама она все переделает!
Точно.Моника!
Маленький бытовой пример:
сын стирает белье.(естетсвенно машина стиральная).
Вешает. Вхожу в ванную. Повешено не по -моему! Голос внутри меня: "Щас пойду и выскажу КАК надо вешать!".
Второй голос внутри меня:"Не торопись. Он повесил как смог. Дай время ему научиться и выйди из ванны .Зайди к нему и похвали легонько так."
Выдох=вдох,выдох-вдох,выдох-вдох.
Пошла ,сказала,что он молодец. Белье не тронула.Ничего, и так высохло!)))
Через пару раз практики сын вешал САМ белье хорошо.)))
а меян научил выдержки и терпению этот случай.
Маленький бытовой пример:
Лана ты прямо моя копия я ведь тоже такая,а может еще и противнее,я же не вытерпела,я ж показала,как надо.Теперь вешаем по моему...
,я же не вытерпела,я ж показала,как надо.
Знаешь,Галченок, однажды я прочл акнижку Карнеги(даавно это было...)))). Одну его фразу до сих пор применяю ко всем.
Своими словами щас напишу: Не надо делать замечания людям,критиковать их,лучше задавайте вопросы.
Полагаю,что поправлять -учить детей надо.Но делать аккуратно.
например(в нашем бытовом случае). задать вопрос: а если так вот повесить белье,может лучше будет и сохнуть и гладить меньше придется?
И. ..оставить действия на выбор родных.
Посмотри что получится.
Вот приблизительные вопросы по дому,если что-то затягивается по времени:
- Ты сейчас вынесешь мусор,или позже?
- а если посуду еще мыть и с другой стороны,может так чище будет?
- Ты сходишь за хлебом? вместо: Купи хлеба.
И т.д.
Но с мужчинами надо помнить.что они понимают короткие команды и точные,если что-то нужно срочно,то говорить придется кокретно.
Т.е. в каждом случае нужный конкретный подход.
ну, конешно же, последовательность.
Но это из другой оперы))))
Пы,сы: наверное мы ужО сильно в психологию вторглись.
Прошу прощения у администрации.)))
Тут по телеку диетолог выступала.
И сказала,что тем кто хочет похудеть надо отказаться от: картошки, риса, хлеба, сладости заменить на фрукты и толькопо утрам. а вечером есть кисломолочные продукты,нажимать на овощи,и лучше сырые.))
эхе..картошку жаалко...... 
Но раз надо-значит откажусь.))))
Тут по телеку диетолог выступала.И сказала,что тем кто хочет похудеть ...
И чего только не расскажут по телевизору...
Но раз надо-значит откажусь.))))
Надо... это кому надо? Лана, чтобы похудеть надо есть. И это тоже говорит диетолог, главварч Института диетического питания. У нее похудел весь наш бомон шоу бизнеса.
Еда 5-6 раз в день. Есть можно все, кроме булочек, пироженых, мороженного и белого хлеба. Все! Остальное все можно: дели порции обычные на два раза, и желательно не жарить а варить
дели порции обычные на два раза,
уже делю.
А жареное в нашем доме уже лет 7 не едят)))
А вот почему я похудела за первый месяц на 4 кг, а терь уже 2 месяца ни на грамм?? а??
А мне надо еще сбросить 10 кг...
Кто-то из известных психотерапевтов гворил, что лишний вес у женщин - это защита от мужчин и интимных отношений на безсознательном уровне.
Если женщина не любит мужчин, то организм ее защищаеся непривлекательной фигрурой.
Девочки, я решила сесть (вернее неделю уже пытаюсь) на питание по системе Екатерины Миримановой. Очень даже ничего. 2 кг за неделю. А самое главное - нет самоистязания отсутствием еды.
Козерожка
Быстро делись диетой.
Пока лето не наступило. Животик надо подобрать.
Быстро делись диетой.
В интернете видела похудение по системе Малышевой. Бородина выкладывает по этой теме рассуждения. Но! Саму систему не выкладывают, говорят она для каждого индивидуальна. Отвечаешь на вопросы и потом нужно выслать смс на указанный адрес и тебе пришлют код для входа и распечатки ТВОИХ рекомендаций, согласно ответов на вопросы. Вот это меня и тормознуло, надобность отправления смс. Кто уже высылал? Поделитесь результатами.
Отредактировано Laura (2011-04-30 14:13:51)
Всю тему не осилила, но промолчать тоже вроде как не могу
про бабульку, извините за грубое слово – брехня,
http://i071.radikal.ru/0905/c0/bbf44f05e66b.gif Никакая не брехня, сама эту бабульку видела.
Не брехня, к меня была именно такая бабулька - самая настоящая моя бабушка. Беломор не курила (зато дед курил и соответственно травил ее честно пол-жизни), а вот кофе "глушила" всю жизнь ежедневно, рюмочки чего покрепче не чуралась, вегетарианством не увлекалась, вредные сахара кушала большой ложкой итд итп. Правда, всю жизнь вставала на рассвете и вела активный образ жизни. Немного не дотянула до 100 лет. Это факты.
Касательно диеты балерин тоже язык чешется. Может, это новое изобретение - красного словца ради обозвали так диету. Дело в том, что бок о бок с артистами балета и прочими музыкантами мы жил достаточно долго. Настоящей притчей во языцех был образ жизни и рацион этих самых "хрупких" балерин. По утрам они практически ничего не ели, зато вечером, после рабочего дня (многочасовых репетиций и выступлений) ближе к полуночи они дружно собирались, принимали граммов по 100 *для аппетита* и ели абсолютно все подряд и в любых количествах. На диете попрыгай часиков 8 подряд, так и ножки протянешь 
Про всех не скажу, времена меняются, нонче в моде дистрофия, да и обмен веществ у всех разный, но мне не приходилось видеть ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ танцоров, работающих ежедневно, которые бы ограничивали свой рацион. Разве что в крайне редких случаях - например, партнер должен выполнять поддержку, поднимать, крутить-вертеть партнершу, а сам при этом достаточно хрупкого сложения. Тогда - да, она обречена на диету, он - на силовые упражнения, иначе свалятся оба ))
Кто-то из известных психотерапевтов гворил, что лишний вес у женщин - это защита от мужчин и интимных отношений на безсознательном уровне.
А вот енто интересная мысля
Предлагаю вашему вниманию отрывок из книги "Смотрю и стройнею" Елены Шубиной
Спасибо, очень интересные параллели проведены 
Признавать обычно не очень хочется, но ведь все взаимосвязано.
LUBAVA
Быстро делись диетой.
Быстро делюсь. 
Это её сайт, она о себе, похудела со 120 до 60 кг. Поэтому система называется -60.
http://mirimanova.ru/
Это Форум об этой системе.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh … ;start=540
Я думала, что не смогу отказаться от сладкого к вечернему чаю. Но ничего, терпимо. Конечно, если я не успела в 18.00 поужинать, я поужинаю позже в пределах часа, понимаю, что как она пишет похудение пойдёт медленнее, но совсем без ужина я не остаюсь. Просто я с работы не прихожу в 18.
Ну если на 60кг, то я исчезну совсем.
Знаешь, однажды ко мне в магазин пришла Девушка, лет 30.-ти. Она не смогла определить свой размер, потому что она похудела, со 112кг до 63кг.
Честно, такого ужаса в своей жизни я не встречала. Кожа висит, морщинистая под руками, на животе, на спине. Стоило ли ради такого страшного вида худеть?
Хорошо, если даже стоило, то что делать с этими излишествами на теле.
При этом я хочу сказать, зрелище не для нервных.
Правда она сказала, что она идет на операцию, по удалению лишней кожи.
Честно, ради здоровья, я не стала бы настолько худеть. Офигеть можно, какое это уродство. У меня например лишние 8кг. И когда я их сбрасываю, а впервую очередь у меня худеет лицо, ноги, грудь. Вот лицо как раз мне и не нравится, появляется много морщин. Я помню момент я похудела на 20 кг, Бухенвальд плачет. Что хочу сказать, кожа у меня эластичная(спортсменка), а может от природы,( кроме лица конечно,там внешние факторы и возрастные).
Но на 60 кг... Не хотела бы я с ней встретиться в бане... 
Ну если на 60кг, то я исчезну совсем.
Ну ты же не весишь столько сколько она тогда! 
LUBAVA, я худею также: лицо, грудь талия...а моя любимая попа дольше всего не поддаётся влиянию. Мне сбросить надо для начала 10 кг. Хочу осилить.
Мириманова пишет, что обязательны физические упражнения. Там есть её фотки. Конечно, растяжки никуда не ушли, но кожа не висит.
А вообще, я уважаю людей, которые могут взяться за себя!
Отредактировано Козерожка (2011-05-01 11:42:52)
Вот лицо как раз мне и не нравится, появляется много морщин.
Вот это -основное, что пугает. А значит, надо просто активнее йогой заняться. Именно, йогой, потому, что там не идет наращивание мышц. Укрепление - да, жирок сгоняется, потому - вес будет уходит с тела, а не с лица. Вот питание? Да, у меня та ж беда. Прихожу в 6, а то и позже и есть хочется - неимоверно. 
Если отвлекусь, зайдя на форум - тогда могу и забыть о еде. Иной раз, кипячу чайник раза по три и все равно, забываю, что хотела попить кофе или чай. С другой стороны, на ужин можно сделать салат из капусты, выпить кефира. И как мне кажется, можно есть все, но в малых количествах. Садясь на одну диету, мы обязательно обрекаем себя на отсутствие в организме каких-то минеральных веществ или витаминов, а это - заболевания впоследствии, чт тоже, малоприятно...
Быстро делюсь.
Спасибо Казерожка пошла изучать.
значит, надо просто активнее йогой заняться. Именно, йогой, потому, что там не идет наращивание мышц. Укрепление - да,
Никогда не занималась. А хочется. Но дефицит времени...
Вот если здесь, на форуме провести занятие йогой, только с иллюстрацией.
Я "за". Обязательно буду заниматься. Раньше вставать, или позднее ложиться, запросто.
Кто у нас может дать мастер класс.
Хорошо, если даже стоило, то что делать с этими излишествами на теле.
Делюсь своим опытом.......
как-то я поправилась почти до 80кг. сидела дома 1,5 года и почему то вес пошел вверх.Конечно беготни стало меньше чем на работе........
.Вернулась на ту же работу и через полгода веса как не бывало.Снова стала 65кг. При этом не было никаких обвислостей.
Девочки, если много ходить каждый день, и притом быстро и динамично, то вес уходит. 
Поиск по форуму не обнаружила... пишу сюда.
У меня вопрос возник: при переходе на вегетарианскую диету стала есть каши и хлеб, в результате "пополз" вверх вес. Пару кг конечно не смертельно, но неприятно. 
Интересно, проходил ли кто-то из присутствующих через такое.
Кто у нас может дать мастер класс.
Я начала тему, потом убрала, потому, что никто не откликнулся.
через полгода веса как не бывало.Снова стала 65кг. При этом не было никаких обвислостей.
Ты даешь! Я же о 60 кг говорила. А о себе писала , что сбросила 20 кг.
Значит у тебя хорошая кожа. Мне иногда надо сбросить кг5, не больше.
Честно говоря, я никогда не была полной. У меня есть несколько лишних кг. Суди сама, мой рост 168см, вес 74 кг. Стоит ли мне худеть?
Вы здесь » Lilitochka-club » Женский клуб » Худеем с диетами и без
